Zeg vaarwel tegen twijfels, pak alle angsten bij de lurven en word onweerstaanbaar. Met Own the Roomleert de lezer zijn of haar plek in te nemen op het werk, op het podium, en in zijn eigen leven. Het praktische boek van trainer en spreker Pauline Pater staat vol herkenbare verhalen, oefeningen en toepasbare tips. Pauline Pater geeft iedereen het zelfvertrouwen om te kiezen voor wat hij echt wil en zich niet langer te laten afleiden door de meningen van anderen.Voor lezers van boeken als Nice...

Als je door een vreemd land reist, heb je een reisgids nodig. Als je reist door liefde, verdriet, vreugde, ouderschap, vriendschap, onzekerheid, ouder worden, rouw, nieuwe beginnen – oftewel door het leven – dan heb je óók een gids nodig. We Can Do Hard Things is die gids voor het leven.In hetzelfde jaar dat Glennon werd gediagnosticeerd met anorexia, kreeg Amanda borstkanker en overleed Abby’s broer. Voor het eerst in hun leven voelden alle drie de vrouwen z...

In 'De ziel van het brein' onderzoekt hersenwetenschapper André Aleman, auteur van o.a. de bestseller 'Het seniorenbrein', de verbinding tussen geloof en neurowetenschap. Waarom geloven zoveel mensen in iets hogers? Is spiritualiteit ingebakken in onze hersenen of is het een product van cultuur en ervaring? Deze gerenommeerde neurowetenschapper laat zien dat onze religieuze overtuigingen nauw verbonden zijn met hersenactiviteit, maar benadrukt tegelijkertijd dat spiritualiteit meer is ...

‘Ik moet het nog verwerken,’ zeggen we als we iets naars meemaken. ‘Neem de tijd ervoor’ of ‘geef het een plekje’ zijn dan vaak de reacties. Maar wat is verwerken? Wat doe je in die tijd? En waar is dat plekje?

Iedereen krijgt in het leven te maken met tegenslagen. De manier waarop je zulke ervaringen verwerkt, vormt je. Ze worden de verhalen die je kracht geven – of die je juist onderuithalen. Hoe de ervaringen je vormen is niet iets wat je overkomt, je hebt er invloed op.

Dit bo...

DE HANDLEIDING VOOR EEN GEZOND EN GELUKKIG BREIN!

Dit toegankelijk geschreven boek brengt de meest recente wetenschappelijke onderzoeken en inzichten bij elkaar over het belang van slaap, beweging, voeding en sociale interactie voor onze hersenen. Bovendien biedt dit boek heel wat concrete en praktische tips waarmee je je grijze massa in topvorm brengt én houdt.

Ons brein is een van de meest complexe en mysterieuze organen in ons lichaam. Maar de laatste jaren hebben wetenschappelijke stud...

Herhaaldelijk controleren of vragen om geruststelling – zelfs als je weet dat je de deur op slot hebt gedaan, het fornuis hebt uitgezet of je goed hebt voorbereid op die vergadering of toets – doet iedereen weleens. Wanneer het gepaard gaat met de angst dat er iets ergs zal gebeuren als je dat niet doet en het je leven gaat beheersen, is het tijd voor actie.

Voor de zekerheid biedt krachtige vaardigheden gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT) om los te komen van de angst voor onze...

Het boek De fontein, vind je plek, waarbij de fontein de metafoor voor jouw familiesysteem is, heeft vele mensen geraakt en de kwaliteit van leven bij veel mensen verhoogd. Wellicht is dat bij jou ook het geval. Toen je het boek las vielen er mogelijk kwartjes, ervaarde je oude pijn, was je verheugd, misschien zelfs opgetogen en voelde je het potentieel dat er voor jou beschikbaar is. Alleen is stevig op je plek blijven staan in het dagelijks leven uitdagend. Hoe vind je jouw antwoord op de ...

Ben je op zoek naar mentaal welzijn, persoonlijke groei of spirituele verdieping? Of ben je een professional die anderen wil ondersteunen bij psychedelische sessies? Dan geeft dit boek waardevolle inzichten en praktische handvatten.

Psychedelica zoals psilocybine, LSD, ayahuasca, MDMA en ketamine worden steeds vaker klinisch onderzocht voor de behandeling van trauma, depressie, angst en verslaving. Daarnaast spelen ze een groeiende rol in retraites en individuele sessies voor persoonlijke ont...

Wil je leren hoe je angst, onzekerheid en zelfsabotage kunt overwinnen? In 15 korte hoofdstukken laat Joseph Nguyen zien dat ons denken invloed heeft op hoe we ons voelen en dat het de belangrijkste oorzaak is van ons lijden. Wanneer we ons realiseren dat ons denken de wereld en onze gevoelens kleurt, kunnen we het loslaten en ontstaat er ruimte voor geluk.Deze herziene editie bevat extra voorbeelden en gedachte-experimenten en een nieuw hoofdstuk met een praktische, stapsgewijze methode om n...

Dit waardevolle geschenkboek combineert twee trends van nu: manifesteren en eeuwenoude wijsheden en rituelen. Je maakt kennis met de Japanse praktijk van yoshuku – ‘vieren vooraf’ – waarbij je je wensen al viert voordat ze realiteit worden. Je ontdekt hoe rituelen, dankbaarheid, leven in harmonie met de seizoenen en verbindingen met vrienden en familie je kunnen helpen om dichter bij je verlangens te komen – en het geluk te vinden dat je altijd zocht.