Waarom is het zo moeilijk om je uit te spreken, ook al weet je dat iets fout is?

Organisatiepsycholoog dr. Sunita Sah legt in heldere taal uit hoe we de kracht van een oprecht 'nee' kunnen ontdekken en benutten.

Hoe vaak hebben we niet willen protesteren, onze mening willen geven of iets willen afwijzen, maar ons toch aangepast en gezwegen? Waarom is de druk om te conformeren zo sterk? Aan de hand van haar baanbrekende onderzoek en inspirerende voorbeelden laat dr. Sah zien hoe weerbaarheid e...

#1 New York Times-bestsellerauteur Gabrielle Bernstein biedt een eenvoudige, krachtige methode gebaseerd op Internal Family Systems (IFS)-therapie om je leven te transformeren.

In dit boek ontdek je hoe patronen zoals verslaving, woede of zelfveroordeling ontstaan uit onderdrukte emoties en leer je deze met compassie te helen. Gabby Bernstein vertaalt IFS-principes naar een praktisch vierstappenplan om zelfcompassie te ontwikkelen, innerlijke conflicten op te lossen en je zelfbeeld te verbeteren.

Met haar authentieke en liefdevolle aanpak geeft Gabby je de tools om je eigen innerlijke genezer te worden en je leven te verander...

De burn out dokter van Dr Claire Ashley is de ultieme gids om burn-out te herkennen, te voorkomen en er – voorgoed – van te herstellen.

Eén op de vijf Nederlandse werknemers heeft last van stress of zelfs kans op een burn-out. Het is een ziekte die vaak slecht wordt herkend, en vaak wordt ontkend. Dit boek helpt hen om (weer) goed te functioneren op het werk, en tegelijkertijd hun grenzen te bewaken en hun gezondheid te beschermen. Het helpt mensen met burn-out om zich weer zichzelf te vo...

Denk je vaak: het is allemaal zó veel? Voel je je gestrest, moe of somber, heb je moeite met slapen of concentreren? Mogelijk ben je overprikkeld. In een tijd waarin we zoveel kunnen, willen en moeten, ben je zeker niet de enige.

Voormalig logopedist Josine van Boxmeer (1987) leerde in haar werk hoe ons brein prikkels verwerkt en hoe belangrijk het is geprikkeld te worden én te ontprikkelen om je goed te kunnen voelen.

Toen zij last kreeg van een depressie en paniekaanvallen bleek het niet ...

De focus van Feedbackkaarten deel 2 ligt op het vragen van adviserende feedback. Het is een op zichzelf staand spel en een vervolg op Feedbackkaarten deel 1, waarin positieve feedback centraal staat. Wie na deel 1 klaar is voor een volgende stap en wil weten waar zijn ontwikkelpunten liggen, heeft nu een praktisch instrument in handen.

De snelste manier om jezelf te ontwikkelen is door feedback te vragen. Wat kan ik meer/minder/beter/anders doen? Daar kunnen anderen jou in adviseren. Feedback...

Dé gids voor begeleiders die werken met Voice Dialogue

Voice Dialogue is een krachtige, ervaringsgerichte methode die steeds meer terrein wint onder coaches, therapeuten en andere professionele begeleiders. De methode start vanuit een helder uitgangspunt: ieder mens bestaat uit meerdere ‘ikken’ of subpersonen - zoals de Pleaser, de Perfectionist of Pusher. Vaak nemen deze ikken onbewust de regie over ons leven, wat tot gevolg heeft dat we verstrikt raken in vaste patronen en automatische...

Hoe zou het leven eruit zien wanneer we terug konden gaan naar de tijd dat we nog een onbeschreven blad waren? Terug naar de tijd dat we een baby waren en nog geen zelfbeeld hadden of normen en waarden die ons leven beperken?

Robin Wiereen ging deze reis maken in zijn hoofd en blikt als mid-vijftiger terug op zijn leven om erachter te komen hoe hij de persoon is geworden die hij vandaag de dag is. Hij schreef zijn levensverhaal op met alle gebeurtenissen die hem het sterkst zijn bijgebleven e...

DRIVE is dé bestseller van Mark Tuitert, waarvan al meer dan 70.000 exemplaren zijn verkocht. Vertalingen verschenen onder andere in de VS, het VK, Duitsland en Japan.

Toen Mark Tuitert in 2010 olympisch goud won op de 1.500 meter schaatsen dacht hij niet aan winnen, maar aan Epictetus en Seneca.

Al 20 jaar gebruikt hij de principes van stoïcijnse filosofen om het hoofd te bieden aan de immense druk van topsport en de grote uitdagingen in zijn privéleven. Voor DRIVE ontwikkelde hij 10 pra...

- Complete inleiding in de psychologie;

- goede balans tussen theorie en praktijk;

- uitgebreide ondersteunende online leeromgeving.

Inleiding in de psychologie is geschreven voor hbo-studenten die beroepsmatig met mensen zullen gaan werken. De psychologie biedt handvatten om het gedrag van mensen te kunnen beschrijven, begrijpen en verklaren. Dit boek behandelt een selectie van aspecten van de hedendaagse psychologie, waarmee studenten inzicht verkrijgen in de wetmati...