Uitgeblust? Voel je je overgeleverd aan verwachtingen? Dan is dit jóuw unieke kans op zelfontdekking, groei en vreugde. Want dit boek neemt je mee op een persoonlijke en eerlijke reis naar de oorsprong van je (werk)stress en burn-out. Het voert je langs verborgen overtuigingen, stille angsten en vergeten herinneringen naar de diepere lagen van jezelf en de ontdekking van je leven!

Openhartig en herkenbaar vertelt de auteur over het missen van waarschuwingssignalen, het verliezen van zichzelf...

Ontdek de kracht van energiepsychologie en transformeer je leven

David Feinstein en Donna Eden schreven een uitgebreide en wetenschappelijk onderbouwde gids voor EFT, ook wel bekend als tapping. Met eenvoudige, stapsgewijze instructies helpt dit boek je om je beperkende overtuigingen te doorbreken, emotionele en fysieke klachten te verlichten en een gezonder, gelukkiger leven te leiden.

Emotional Freedom Techniques, oftewel EFT, is een techniek die gebruikt wordt om stress, angsten, fysieke p...

Hoe doet men dat in godsnaam, terug recht krabbelen na een immens trauma? En waarom slagen zo veel mensen daar niet in? Kan iedereen zomaar die klik maken? Of is er iets anders, cruciaals, vereist?

De rode draad doorheen dit boek schreeuwt veerkracht: het vermogen om de rug te rechten en terug op je mentale surfplank te kruipen wanneer een grote golf je overspoelt. Maar kan je veerkracht trainen? Komt veerkracht in verschillende vormen en zo ja: welke vorm sluit het dichtst aan bij mijn verha...

Voor de meeste mensen zijn dromen onschuldige verschijnselen die na het ontwaken onmiddellijk vervagen. In het beste geval bevatten ze aangename herinneringen en surrealistische ervaringen, die ons helpen te verwerken wat we overdag meemaken. Ook nare dromen hebben die functie, door sommige wetenschappers omschreven als ‘nachtelijke therapie’. Maar in het slechtste geval kunnen nare dromen traumatisch zijn en de essentiële voordelen van de slaap tenietdoen. Een nachtmerrie voelt als een ...

‘De geesten van de psychotherapie uit het verleden spoken nog steeds rond in de therapiesessies van vandaag, en lhbtq-cliënten kunnen nog steeds vatbaar zijn voor archaïsche denkwijzen en achterhaalde mythes die hen in de kast hielden of houden.’ Joe Kort

Als je huisarts vraagt hoe het kan dat je zeker weet dat je niet zwanger bent, ondanks dat je aangaf dat je wel seksueel actief bent. Als je teamgenoten vragen waarom je nog geen vriendin hebt. Elke keer als je nieuwe mensen ontmoet â€...

We denken vaak dat empathie de ultieme bron van goedheid is. Volgens Paul Bloom is niets verder van de waarheid. Overtuigend toont hij dat empathie een grillige en irrationele emotie is, die we vooral voelen voor mensen zoals wijzelf.

Gebaseerd op grondig wetenschappelijk onderzoek, houdt Bloom een pleidooi voor rationele compassie. Juist op basis daarvan kunnen we humane en morele beslissingen nemen. Tegen empathie werd bij verschijning in 2016 direct een moderne klassieker in de psychologie.

Dit boek verkent de verbinding tussen persoonlijk welzijn en maatschappelijke harmonie. De kernboodschap is dat de innerlijke vrede van het individu bijdraagt aan vrede in de samenleving.

D’Ansembourg baseert zijn boek op inzichten uit de geweldloze communicatie, de humanistische psychologie en de kwantummechanica. Inclusief praktische oefeningen voor meer zelfbewustzijn en maatschappelijke betrokkenheid.

Voor Suleika Jaouad, bekend van de bestseller Tussen twee werelden, is schrijven een essentieel deel van het leven. Het heeft haar door ziekte en hartzeer heen geholpen én ze heeft mooie gebeurtenissen voor altijd kunnen vastleggen. Om je uit te dagen om 100 dagen lang dagelijks te gaan schrijven benaderde Jaouad auteurs als Elizabeth Gilbert, Alain de Botton, Lena Dunham, Salman Rushdie en Esther Perel om te schrijven over 10 thema’s als liefde, herinneringen, angst en de zin va...

Verbeter je slaap en word uitgerust wakker!

Slaap heeft iets magisch. Het is de basis voor fysiek, mentaal en emotioneel herstel en welzijn. Al deze lagen van welzijn zijn voortdurend met elkaar in verbinding en beïnvloeden elkaar. Maar soms kan lekker slapen een uitdaging zijn. Veel mensen kiezen dan voor andere manieren om zich overdag beter en energieker te voelen en ’s avonds te kunnen ontspannen zoals koffie, suiker, alcohol, melatonine of paracetamol. Maar wat als deze tools op een g...