We leven in een wereld waarin we van alle kanten horen dat je ‘jezelf moet zijn’. Maar tegelijk wordt iedereen die te veel van de norm afwijkt, afgestraft.

Dus leer je je aanpassen. Loop je braafjes in de pas en hou je je aan de ongeschreven regels die je voorschrijven wat ‘normaal’ is. En onderweg verlies je jezelf.

Hoe dat gebeurt, merk je vaak pas later. Aan hoe je jezelf voortdurend afmeet aan anderen, alles goed wil doen en ondertussen vooral probeert niet op te vallen. Aan de st...

Wanneer je gebukt gaat onder angst, depressieve gevoelens, obsessieve gedachten of chronische pijn komt het vaak niet in je op dat je dit geërfd kunt hebben van je voorouders. Zolang je trauma’s uit het verleden niet oplost, blijven angsten en gevoelens die niet bij jou horen opduiken in je leven. In de internationale bestseller Het is niet met jou begonnen heeft Mark Wollyn je kennis laten maken met dit fenomeen. Voor wie nog dieper in dit onderwerp wil duiken en voor eens en voor...

Alex Partridge, de oprichter van UNILAD en LADbible – platforms met meer dan 100 miljoen volgers wereldwijd – leek alles te hebben. Tot een juridisch conflict hem volledig uitputte en hij in een mentale dip belandde. Jarenlang zocht hij naar antwoorden… Toen hij op zijn 34ste de diagnose ADHD kreeg, viel alles op z’n plek. In Now it all makes sense deelt Alex op eerlijke en nuchtere wijze wat hij leerde over het leven met ADHD. Van opvoeding en relaties tot geldzake...

Veel mensen dragen lasten die niet van henzelf zijn.

Familiegeheimen, trauma's door verlies, herhalende patronen... ze worden doorgegeven van generatie op generatie.

Niet omdat iemand dat zo wilde, maar omdat er niet over gepraat werd, omdat pijn en gemis moeilijk onder woorden te brengen waren. Wat ik niet doorgeef laat zien hoe trauma zich vastzet in lichamen, relaties en familiesystemen. En hoe jij bewust kunt kiezen om het anders te doen. Lies Clerx verbindt persoonlijke verhalen en herke...

Wat kun je het beste doen als je je somber voelt? Hoe pak je een hardnekkige gewoonte aan? En op welke manier vergroot je je creativiteit? Psychologie voor het echte leven geeft antwoorden op deze en nog veel meer (levens)vragen. Aan de hand van persoonlijke ervaringen, gedachte-experimenten en oefeningen gidsen auteurs Marissa van der Sluis en Leonie van Dijk de lezer langs tien belangrijke psychologische thema’s. Omdat het gewoonweg leuk is om meer te leren over de menselijke psyche. Maar...

Een gebruiksvriendelijke gids over ADHD vol bewezen effectieve vaardigheden die je helpen om je beter te concentreren en productiever te zijn en je dagelijkse leven zo in te richten dat je sterke punten goed tot hun recht komen.

In korte hoofdstukken krijg je een overzicht van wetenschappelijk onderbouwde strategieën om je te helpen je leven te organiseren, taken van begin tot eind af te ronden, je tijd te beheren, je emoties en impulsen te beheersen en veelvoorkomende problemen aan te pak...

In Eindelijk jezelf laat Froukje de Both zien hoe je stopt met leven volgens de verwachtingen van anderen en ontdekt wat jóú werkelijk rust en vertrouwen geeft. Van pleasen en streven naar perfectie naar een leven op jouw voorwaarden.Misschien herken je het: je rent van afspraak naar afspraak, vinkt taak na taak af, en probeert een goede ouder, partner, collega én vriend(in) te zijn. Maar diep vanbinnen knaagt een gevoel van onrust. Je vraagt je af: is dit het nou?Met herkenbare voorbeelde...