Hét handboek voor mentaal welzijn dat op ieders nachtkastje zou moeten liggen

Iedereen wil het: mentaal krachtig zijn. Er worden boeken over volgeschreven en mentale coaches schieten als paddenstoelen uit de grond. Toch lij ken we er nog niet in te slagen om onze mentale gesteldheid te verbeteren, dus het is tijd dat we teruggaan naar de basis.

Net zoals de voedingswereld de schijf van vijf hanteert voor een gezond lichaam, biedt De mentale schijf van vijf een krachtig kompas voor wie bewust...

Gebaseerd op de principes van geweldloze communicatie vind je in dit boek waardevolle inzichten en praktische tips om je eigen emoties en behoeften beter te begrijpen en uit te drukken. Of het nu gaat om je partner, vrienden, familie of andere mensen in je omgeving, op een doeltreffende en empathische manier communiceren helpt je niet alleen om conflicten te verhinderen, maar komt je relaties en eigen geluk alleen maar ten goede. Daarnaast ontdek je hoe je bewust en empathisch kan reageren op...

Een dierbare verliezen is een ingrijpende gebeurtenis, zeker als je nog jong bent. Kan een kind het intense verdriet van een verlies wel aan en blijft het niet voor altijd in negatieve zin getekend?

Dit boek biedt handreikingen om kinderen en jongeren te steunen bij het rouwproces en beantwoordt veelvoorkomende vragen. Wat zijn normale reacties tijdens een rouwproces? Welke invloed heeft rouw op de ontwikkeling van een kind? Hoe communiceer je over verlies met een kind, en wat helpt? Wanneer...

We raken met zijn allen steeds meer vervreemd van de natuur en dat voelt niet goed.

Agnes van den Berg, wetenschapper en pionier op het gebied van onderzoek naar natuurbeleving en gezondheid, geeft in het boek haar visie op hoe je op een diepere manier verbinding kunt maken met de natuur. Vanuit de wetenschap, maar ook vanuit haar eigen ervaring.

Op een nuchtere toon neemt ze je mee op haar zoektocht naar de spirituele betekenis van natuur voor mensen. Een – met wetenschappelijke feiten on...

Lees over de werking van het geweten, de ordeningen van de liefde en de fenomenologische werkwijze, beschreven door een van de andere grondleggers van het systemisch werken. Wie het geschreven werk van Bert Hellinger soms wat ontoegankelijk of zelfs stug vindt, zal geen moeite hebben met dit boek. Wilfried Nelles maakt op heldere wijze zijn inzichten en ervaringen met familieopstellingen van Bert Hellinger toegankelijk.

Hij neemt de lezer moeiteloos mee in de verhelderende principes van bindi...

Voor het nemen van juiste beslissingen is het belangrijk dat je de situatie begrijpt, waardoor je feiten kunt verzamelen en prioriteiten kunt stellen. Het hebben van een realistische kijk op de zaken is van groot belang bij het nemen van een besluit. Intuïtie kan je helpen om snel een beslissing te nemen. Alhoewel het open houden van verschillende opties prettig kan zijn, word je tóch gelukkiger van een definitieve keuze. Het beheersen van je emoties en het vermijden van stress zijn ook bel...

Wilfried Nelles schetst in dit boek de ontwikkeling van de menselijke ziel en het bewustzijn. Van embryo tot oudere mens, van de verdrijving uit het paradijs tot de moderne beschaving. Hij beschrijft de diepe indrukken die de mens in de verschillende stadia van zijn leven ervaart en de ontwikkeling die het bewustzijn doormaakt op een steeds breder en hoger niveau. Tenminste, als hij zich zonder voorbehoud aan het leven overgeeft. Hij ontmaskert de leugenachtige manier waarop de vertegenwoordi...

Creëer een leven dat alleen maar beter en relevanter wordt naarmate je ouder wordt.

Dit boek is als een wegenkaart naar zingeving, betekenis en succes naarmate we ouder worden. Veel van ons denken dat hoe succesvoller we zijn, hoe minder vatbaar we zijn voor sociale en professionele irrelevantie. Maar de waarheid is, hoe groter onze successen en hoe meer waarde we hieraan hechten, hoe sneller het opvalt als we dat niveau niet meer halen. En dat is pijnlijk.

Wat kunnen we nu doen om onze r...

Elk moment in Auschwitz was de hel op aarde. Het was ook mijn beste leerschool. Onderworpen aan verlies, martelingen, uithongering en de constante dreiging

van de dood, ontdekte ik middelen om te overleven en vrij te zijn, die ik nog steeds elke dag gebruik.

Op haar donkerste momenten ontdekte Edith Eger dat de meest schadelijke gevangenis in haar hoofd zat. Gebaseerd op haar ongelooflijke verhaal en ervaring als gevierd therapeut, deelt ze waardevolle levenslessen om te helen en te ins...

In een eerder deel van Snippers is over de biografie en haar receptie geschreven.

Mijn houding inzake zijn leven en werk vinden sommigen te registrerend of

emotieloos. Moet je Kuiper al was hij een patiënt niet in bescherming nemen

of mag je hem er op zijn tijd bij onbehoorlijk gedrag niet van langs geven?

Voor die beoordelende aanpak heb ik bewust niet gekozen.

En ik was daarom blij met de woorden van columnist en arts Bert Keizer

die in Trouw van 21 april 2023 de toon in de Kuiperbiografie...