De meest efficiënte manier om mentaal fit te worden? Journaling! Met slechts vijf minuten schrijven per dag krijg je meer focus, rust en energie.

Wetenschappelijk bewezen: journalen helpt je om

• Meer positieve emoties te ervaren

• Je doelen te realiseren

• Creatiever te zijn

• Beter om te gaan met stress

Daarom schreef bestsellerauteur Wouter de Jong deze prachtig geïllustreerde Mindgym Journal. In het journal staan 168 grappige, uitdagende en verdiepende vragen die je meer daadkra...

Looking in depth at the therapeutic meeting between therapist and client, this now includes an updated preface, new content on recent research and new developments and debates around relational depth, and new case studies.

This book provides conceptual, user-friendly coverage of the generalized linear model (GLM). Themes covered include testing assumptions, examining data quality, and nonlinear and non-additive effects modelled within different types of linear models.

Het non-fictie fenomeen uit Zweden: de #1-bestseller die je kijk op het leven verandert

De boeddhistische monnik Björn Natthiko Lindeblad vertelt in zijn boek hoe hij zijn goede baan in het bedrijfsleven besluit op te zeggen en 17 jaar in de boeddhistische leer gaat in kloosters in Thailand, Groot-Brittannië en Zwitserland. Hij keert terug naar Zweden als Björn 'Natthiko' Lindeblad (dat letterlijk betekent 'hij die steeds wijzer wordt') maar heeft grote moeite om zich weer aan ...

In dit journal ga je met Vex King & Kaushal op een reis vol zelfonderzoek. Aan de hand van allerlei praktische opdrachten en oefeningen zal dit interactieve journal je helpen de beste versie van jezelf te worden. Met tips om emoties beter te begrijpen, tijd vrij te maken om zelfcompassie en dankbaarheid te oefenen en routines en gewoonten te creëren die werken. Dit dagboek is de basis om een eigen stem te vinden en de reis naar zelfliefde te beginnen.

Na het succes van de Killerbody Dieet-boeken komt Fajah Lourens met 'KillerMindset', hét boek dat jou in 12 weken je mindset laat transformeren. Leer je innerlijke saboteur en beperkende overtuigingen herkennen die je weerhouden van jouw droomleven.

Fajah: “Met ruim 300.000 verkochte exemplaren van Killerbody Dieet, kwam ik erachter dat mensen niet ongelukkig zijn omdat ze overgewicht hebben, maar dat overwicht ontstaat omdat deze mensen ongelukkig zijn. Hierdoor belanden 9 van de 10 mense...

Sinterklaas bestaat niet. Als je oud genoeg bent om dit boek te lezen, dan is dat als het goed is geen nieuws. Maar wat nu als er een illusie is die veel minder doorzichtig is dan die van Sint? En wat nu als volwassenen zelf niet weten hoe het écht zit? Er zijn tientallen van deze illusies. Niet-bestaande Sinterklazen worden overal ter wereld met hand en tand verdedigd. We vergissen ons dagelijks in allerlei simpele weetjes - struisvogels steken hun kop niet in het zand, je hart zit niet lin...

De trein is weer eens vertraagd, je wordt overspoeld door e-mails en er zijn eindeloze to do-lijstjes af te vinken. Het leven is maar al te vaak gejaagd, stressvol en vermoeiend.

Nu is het moment bij uitstek om te stoppen met wat je aan het doen bent, jezelf op te laden en een gevoel van kalmte te creëren. Je kunt je geest, dat hoofd dat maar blijft malen, tot rust brengen.

Op acht gebieden - Natuur, Slaap, Reizen, Relaties, Werk, Kinderen, Creativiteit en Eten - vind je tips voor meer rust, m...

Mindfulness, of opmerkzaamheid, verschuift de aandacht van onze ervaringen naar onze relatie met de ervaringen. Het gaat er niet om wat je krijgt maar hoe je ermee omgaat. Dit brengt je van de verandermodus naar de acceptatiemodus. Een kleine verschuiving met grote gevolgen. Mindfulness is een oriëntatie op het leven waardoor alles hetzelfde blijft... én alles verandert.

Dit boek nodigt uit tot contemplatief lezen. Het geeft geen 'nuttige' informatie, lang niet altijd een prettig gevoel - e...

"De mens wordt niet geboren om te sterven maar om te leven. Lijden en dood zullen maar bestaan zolang de mens in onwetendheid blijft. Bewustwording is dus allernoodzakelijkst ..."

Christiane L.J. Beerlandt, geboren in België (1955), zet zich met haar uitzonderlijke gaven in om, in de puurheid en liefdevolheid van haar zijn, diepgaande inzichten mee te delen ter bevordering van het welzijn van de mensheid. Dit in een eenvoudige, voor iedereen toegankelijke schrijfstijl. Haar vele werken, vers...