Voel jij je prettig in klein gezelschap en vind je alleen-zijn stiekem niet zo erg? Dan ben je waarschijnlijk introvert. In een wereld die is ingericht op extraverten kan dat best lastig zijn.Met de 52 kaarten van Voluit introvert helpt Bente van de Wouw je om je introverte zelf beter te begrijpen en maakt ze je wegwijs in een extraverte maatschappij. Zo leer je grenzen te stellen om je eigen (gemoeds)rust te bewaken, krijg je tips om energielekken te voorkomen en ontdek je welke waardevolle ...

In Eeuwige Jeugd deelt Kimberley Klaver, 38 jaar, haar ontdekkingen en adviezen van experts op het gebied van spirit, mind en body voor een realistische en duurzame levensstijl. Het boek biedt concrete tools om je manier van denken te veranderen, je brein scherp te houden en jeugdigheid in elke levensfase te behouden. Eeuwige Jeugd is een toegankelijke, realistische gids voor de drukke vrouw die het geheim wil ontdekken van een levensstijl vol zelfliefde, levensenergie en schoonheid. 

Mildheid, adem en inzicht als medicijn bij chronische pijn en andere vormen van ongemak.

Wat als verzachting geen zwakte is, maar kracht? Wat als ongemak niet alleen bestreden hoeft te worden, maar ook beluisterd kan worden? En wat als herstel niet begint bij harder vechten, maar bij zachter zijn?

In De kracht van het zacht neemt Wouter van Dongen je mee langs inzichten uit de moderne pijnwetenschap, boeddhisme, positieve psychologie en lichaamsgerichte therapie. Geen zweverigheid, maar prak...

Erbij horen, we willen het allemaal.

In deze snelle wereld passen we ons regelmatig aan om maar niet op te vallen en plaatsen we anderen vaak onbedoeld en automatisch in een hokje. Dan kan het behoorlijk eenzaam voelen als je je niet thuis voelt in de rol die je jezelf aanmeet of die anderen je opleggen. 

Steeds meer mensen voelen zich alleen en dat aantal groeit gestaag: 46% van de Nederlanders voelt zich eenzaam. Eenzaamheid krijgt steeds vaker het karakter van een sluipe...

Op het gebied van het onderzoek naar sterven en dood moet Elisabeth Kübler-Ross als dé autoriteit worden beschouwd. In de ontelbare uren die ze bij stervenden doorbracht, maakte ze aantekeningen van hun gedrag en noteerde ze hun uitspraken. Het werd haar duidelijk dat zij die door de dood zijn getekend, niet aan hallucinaties lijden wanneer ze beweren gestorven personen te zien die hen opwachten. Klinisch dode blinden deelden haar mee dat ze tijdens de uittreding uit hun lichaam weer konden...

Thoughts and moods are chemical reactions in your brain that you might think you are powerless to control. But modern science has shown beyond doubt that changing your behaviour and thought patterns can rewire the neurological pathways of your brain to literally change how you think, feel and view yourself. Thought; moods; rewiring brain pattens; practical tools; exercises; positive thinking; exercise; meditation.

In The Neuroscience of Self-Love, Alexis Fernandez-Preiksa takes the theory out...

Intelligentie wordt meestal gezien als het vermogen om te denken en te leren, maar in een snel veranderende wereld zijn er nog andere cognitieve vaardigheden die er misschien meer toe doen: het vermogen om te heroverwegen en af te leren. Te veel mensen verkiezen het comfort van een overtuiging boven het ongemak van twijfel. Adam Grant is een expert in het veranderen van de manier waarop we denken. Met gedurfde ideeën en gedegen onderzoek laat hij zien hoe we de vreugde van ongelijk hebben ku...

Dr. Andrew Huberman, neurowetenschapper en populaire podcasthost van Huberman Lab, komt nu met het boek 'Protocols'.

Dit boek biedt eenvoudige, krachtige en op wetenschappelijk onderzoek gebaseerde oplossingen voor de meest voorkomende uitdagingen van het leven. Deze richtlijnen, of protocollen, zijn ontworpen om je geestelijke en lichamelijke gezondheid en je prestaties te verbeteren en zijn aanpasbaar aan jouw specifieke behoeften. Ze helpen je te kalmeren bij stress, te concentrere...

Wil jij je gezondheid een boost geven en je energie verhogen? In Secrets of the Icewomen laten Isabella Hof en Laura Hof zien hoe koudwatertherapie speciaal voor vrouwen unieke voordelen biedt. Daarnaast leren ze je ook hoe ademwerk je fysieke en mentale gezondheid ondersteunt.Uit onderzoek blijkt dat regelmatig een koud bad nemen je mentale gezondheid verbetert, je zelfvertrouwen vergroot, je hormonen in balans brengt en zelfs je huid en haar laat stralen. Bovendien helpt koudwatertherapie b...