Fitter worden zonder ingewikkelde schema’s of onrealistische routines? Verantwoord biohacken laat je zien hoe kleine aanpassingen in je dagelijkse leven een groot effect hebben op je energie, focus en gezondheid. Geen hype, geen extremen – wel slimme strategieën die wetenschappelijk onderbouwd zijn én passen bij jouw drukke leven.


Dit boek maakt biohacking toegankelijk voor iedereen die graag meer uit zichzelf wil halen, zonder zichzelf te verliezen in ingewikkelde theorieën. De...

Waarom spreken voedingsadviezen mekaar dikwijls tegen? Welke lichaamsbeweging is het best om zo lang mogelijk gezond te blijven? Hoe definieer je een goede slaap? En op welke manier kan het mentaal welzijn versterkt worden?

Deze en nog vele andere prangende vragen worden op ondubbelzinnige manier beantwoord in de Welzijnspiramide.

Op een eenvoudige en duidelijke manier wordt beschreven wat de beste stappen zijn om een optimale gezondheid te bereiken. De Welzijnspiramide is uniek in zijn benad...

Schuldgevoel is een schild, tegen de pijn van het leven.

Maar elk hart is groot genoeg voor zelfvergeving.

Jezelf vergeven moet. Want blij zijn met je leven, lekker in je vel zitten en zin in de toekomst hebben, dat kan niet zonder zelfvergeving.

Niemand is ‘zonder zonde’ – iedereen maakt vergissingen en blunders, is weleens onaardig of bot. Veel mensen vinden zichzelf niet zo mooi of goed als ze vinden dat ze zouden moeten zijn. Héél veel mensen voelen zich schuldig voor iets waar ze...

In 'Koppig' biedt Barbara Van De Keer een baanbrekende kijk op migraine, gebaseerd op de nieuwste inzichten uit neurowetenschap, psycho-neuro-immunologie en orthomoleculaire therapie. Dit boek gaat verder dan symptoombestrijding en onthult de fundamentele oorzaken achter migraine, zodat je begrijpt waarom jouw aanvallen ontstaan én hoe je ze kunt beïnvloeden. Denk aan hormonale disbalans, een overprikkeld zenuwstelsel en verstoringen in het immuunsysteem.

Barbara weet uit eigen ervaring hoe...

Tijdloze lessen over vasten

Professor Arnold Ehret (Sankt Georgen [Freiburg im Breisgau],1866 - Los Angeles, 1922) was een Duitse natuurgenezer en auteur.

Ehret was een zeer intelligente jongeman; op 21-jarige leeftijd was hij al professor en sprak al vier talen: Duits, Frans, Italiaans en Engels. Helaas kreeg hij op jonge leeftijd ook veel lichamelijke klachten.

Op zijn 21e kreeg hij hartproblemen en op zijn 31e de diagnose ziekte van Bright (nierontsteking) en werd door 24 van Europa’s me...

Dagelijks sterven er bijna vijfhonderd mensen in Nederland.

Dagelijks staan artsen en verplegers mensen bij in hun laatste levensfase.

Dagelijks blinkt zorgpersoneel uit in liefdevolle zorg en aandacht voor patiënten.

Dit boek is een ode aan alle zorgverleners die begrijpen dat sterven een intiem proces is dat om veel meer vraagt dan louter medische zorg. Dit boek bevat ontroerende verhalen over mensen die echte zorg krijgen op het meest kwetsbare moment van het leven.

Een verpleegkundig...

In dit inspirerende boek neemt holistisch voedingscoach Jessica Wilton je mee op haar persoonlijke reis van fastfood-junkie naar gezondheidsexpert. Door eigen ervaringen en wetenschappelijk onderbouwde inzichten laat ze zien hoe een gezond voedingspatroon, met focus op darmgezondheid, zowel fysieke als mentale transformaties teweeg kan brengen. Ze deelt praktische tips om gezonde keuzes te maken die eenvoudig te integreren zijn in je dagelijkse leven, zoals het belang van een stabiele bloedsu...