In dit toegankelijke, wetenschappelijk onderbouwde boek laat toonaangevend antiverouderingsarts dr. Bernd Kleine-Gunk in samenwerking met gerenommeerd medisch journalist Bernhard Hobelsberger zien hoe we onze genetische erfenis kunnen beïnvloeden dankzij baanbrekende inzichten uit de epigenetica. Dit relatief jonge onderzoeksveld leidt ons naar de toekomst van de geneeskunde. Van slaap, beweging en voeding tot het omgaan met emoties en trauma’s – door gerichte strategieën kunnen we onze...

Voor moeders die controle over hun energie willen hebben: het boek om toe te werken naar jouw lichamelijke EnergieLabel A.

Tussen je ambities en het dagelijkse gezinspuzzelwerk door, is er weinig tijd om stil te staan bij hoe je je lichaam nu eigenlijk gebruikt. Je kunt wel een energieboost gebruiken, maar waar liggen de quick wins? Dit boek geeft de antwoorden én tools om een energieke moeder te worden!

In het eerste deel van het boek, krijg je betrouwbare en wetenschappelijk onderbouwde in...

Tanja Jess is in Kaarten op tafel eerlijk over de overgang en geeft tips en oplossingen.De overgang is een thema waar stilletjes aan steeds opener over gesproken wordt, maar toch vond Tanja Jess het een enorme uitdaging om concrete oplossingen te vinden. In Kaarten op tafel deelt ze haar ervaringen en kennis: van hormonale schommelingen tot de maatschappelijke druk rondom ouder worden.In dit boek benadrukt Tanja het belang van onderlinge steun en het omarmen van de overgang als een nieuw beg...

Tijdens en na de zwangerschap verandert het moederbrein ingrijpend – niet alleen bij biologische moeders, maar ook bij adoptiemoeders en plusmoeders. Vaak wordt dat afgedaan als brainfog, maar wat als deze veranderingen juist krachtige voordelen hebben? In dit boek ontkracht Elke De Witte, doctor in de neurolinguïstiek, hardnekkige mythes en laat ze zien hoe we als maatschappij beter voor het moederbrein kunnen zorgen. Een verhelderend en broodnodig pleidooi voor meer begrip en ondersteuni...

Dit boekje is een eerbetoon aan een vader die mensen uit zijn nabije omgeving meenam naar en in ‘zijn wereld’. Een wereld van dementie. Het samen delen van verdriet, onmacht en pijn maar vooral alsmaar meer leren genieten van die kleine maar zalige ‘ogen-blikken’ met hem, vind je terug in de kleuren van de illustraties en in het spelen met woorden die van hem of van mij zouden kunnen zijn.

'Je mist meer en meer' wil inspireren en een gids zijn op de weg die mensen af te leggen hebben ...

Wist je dat je brein al vanaf je 30ste begint te krimpen?

Onderneem je niets, dan leidt dat langzaam maar zeker tot een afname van cognitieve functies zoals aandacht, geheugen en verwerkingssnelheid. Het goede nieuws: je kunt het proces vertragen en zelfs deels omkeren, zo blijkt uit uitgebreid onderzoek. In Je brein in topconditie ontdek je bewezen én haalbare manieren om je hersenen gezond en scherp te houden. Check je brein: Hoe staat het met je aandacht, geheugen en reactievermogen? Doe...

Deze complete, deskundige en op feiten gebaseerde gids voor de perimenopauze en menopauze is bedoeld om vrouwen in en rond de overgang te helpen, mythes te ontkrachten, taboes te doorbreken, en iedereen – ook mannen – voor te lichten over de menopauze. Perimenopauze & menopauze is een 2024 Sunday Times Bestseller.

‘Een fantastische Britse menopauzespecialist.’ – Suzanne Rethans, schrijver, journalist en podcastmaker

‘Het is tijd om openlijk over de menopauze te praten, de mythes ...