Bewegen tijdens kanker wordt steeds meer erkend als een krachtig preventief en curatief middel. Noem het gerust een ‘medicijn’. Het verkleint de nadelige neveneffecten van standaardbehandelingen, het helpt eventuele comorbiditeiten te voorkomen én het optimaliseert de levenskwaliteit. Toch vinden weinig personen met kanker in Vlaanderen hun weg naar een begeleid of zelfstandig beweegtraject.

Maar … Hoe integreer je beweging in het zorgpad van een persoon met kanker? Hoe maak je een bew...

Slapeloosheid voelt als een eenzame strijd, maar je bent zeker niet alleen. 1 op de 5 mensen in Nederland en België meldt slaapproblemen die hun lichaam en geest beïnvloeden.

Help, ik slaap zo slecht biedt een empathische en therapeutische oplossing voor iedereen die worstelt met slapen, van tijdelijke slaaptekorten tot chronische slapeloosheid. Dit boek is geen brok theorie, maar een praktische gids met herkenbare situaties en direct toepasbare oplossingen.

In 10 hoofdstukken krijg je hand...

Altijd moe? Geen energie? Gewichtsproblemen, ondanks gezonde voeding en beweging?

Veel vrouwen kampen met symptomen van een trage schildklier of de ziekte van Hashimoto - vaak zonder het te beseffen. Gelukkig is er goed nieuws: je kunt zélf veel doen om je schildklier te ondersteunen.

In dit boek ontdek je de symptomen en oorzaken van een trage schildklier. Je leert waarom stress haar uitput, en hoe ontspanning en matige beweging helpen om haar functie te herstellen. Ook maak je kennis met P...

Als je ziek bent, wil je zo snel mogelijk weer aan de slag. Maar soms duurt herstellen langer dan je wilt. Naast zorgen over je gezondheid, kun je dan allerlei vragen hebben over je werk, je inkomen en je toekomst. Vragen zoals:

* Wat zeg ik tegen mijn leidinggevende?

* Wat vindt de bedrijfsarts?

* Hoe zit het met mijn salaris?

* Hoe bouw ik uren op als ik weer begin met werken?

* Wat zeg ik tegen mensen als ze vragen hoe het met mij gaat?

* Wat als ik mijn werk niet meer kan doen?

* Kom ik in de WI...

Hoewel elke vrouw te maken krijgt met de overgang, doen er nog steeds veel misverstanden de ronde. In Bloedheet & tranen bundelt Evi Hanssen wetenschappelijke inzichten in begrijpelijke taal met persoonlijke verhalen. Samen met experts duikt ze in de feiten en fabels, en zoekt ze glasheldere antwoorden om meer inzicht te krijgen in deze bijzondere levensfase. De wetenschappers zijn allen experts in hun vakgebied. In elk hoofdstuk wordt dieper ingegaan op thema's als slaap, angst, seksuali...

Het is een gevoel dat veel vrouwen in (aanloop naar) de menopauze delen. Het gevoel zichzelf kwijt te zijn. Niet meer te kunnen wat vroeger kon, niet meer te weten wat ze willen, niet meer te herkennen wie die vrouw in de spiegel is.

Wat als dit exact de uitnodiging van de menopauze is? Om jezelf terug te vinden. En van jezelf een prioriteit te maken.

Inge nodigt je uit om stil te staan, te verzachten, ruimte te nemen en tot rust te komen. En inspireert je vervolgens om van daaruit andere, s...

Wat als voeding een grotere rol speelt in chronische ziektes dan we denken? Wat als de sleutel tot gezondheid ligt in het eetpatroon van onze voorouders uit de oertijd?

Twintig jaar geleden kreeg Jolien Janzing de diagnose MS. In plaats van zich daarbij neer te leggen, ging ze op zoek naar antwoorden. Ze ontdekte de kracht van oervoeding en keerde terug naar een eetpatroon dat lijkt op dat van de jager-verzamelaars. Het resultaat veranderde haar leven op spectaculaire wijze. Ze voelt zich vit...

Hoeveel uren zouden er in woonzorgcentra al gekropen zijn in het bedenken en uitwerken van activiteiten voor bewoners? Elk team vulde op haar eigen eiland al ringmappen vol ideeën voor een zinvolle dagbesteding.

Hartverwarmers bundelt de krachten van al die begeleiders wonen en leven. Tientallen begeesterde medewerkers deelden op de Hartverwarmers-website heel concrete activiteiten die je makkelijk zelf kan uitproberen dankzij briefings en voorbeeldbestanden. In dit boek vind je een selectie...