Voeding is in de afgelopen jaren enorm veranderd. We eten tegenwoordig compleet anders dan tijdens het grootste deel van onze menselijke evolutie. Hierdoor kan ons brein niet meer optimaal functioneren, met vele moderne gezondheidsklachten tot gevolg.

Aan de hand van de laatste inzichten uit de orthomoleculaire geneeskunde en neurowetenschap laat Charlotte Labee zien hoe je deze situatie met een Brain Food-lifestyle en kennis van je eigen hersenen structureel kunt omdraaien. Combineer de krac...

101 Heerlijke Dieetrecepten Voor Een Platte Buik. Deel 1.

Snel en gezond afslanken kan ook op een lekkere manier zonder dat je jezelf bepaalde gerechten dient te ontzeggen en zonder dat je honger dient te lijden.

Katja Callens, auteur van het succesvolle Mentale Dieet Plan biedt je opnieuw 101 heerlijke recepten aan, die niet alleen gezond zijn maar bovendien heerlijk smaken. De recepten zijn eenvoudig te bereiden en bevatten zowel ontbijtgerechten, maaltijden als heerlijke tussendoortjes en ...

Met dit invul/dagboek kan je alles bijhouden en een planning maken voor jezelf.

Je kan het gebruiken bij het afvallen of als je gewoon fit wilt blijven.

Logboek om dagelijks je bloedsuikerwaarden te noteren. Ook als origineel boek cadeau! Op de eerste pagina van dit notitieboek kun je je persoonlijke gegevens noteren. Op de volgende 52 pagina's kun je dagelijks je bloedsuikerwaarden noteren. Voor elke week van het jaar: een pagina met daarop de zeven dagen van de week. Per dag kun je je waardes noteren: ontbijt (voor en na), lunch (voor en na), diner (voor en na), avond/snack (voor en na). Per dag is er tevens een notitieveld, bijvoorbeeld v...

Gelukkig hebben veel mensen reeds de weg gevonden naar een goede hypnotherapeut om eindelijk zelf hun gewicht blijvend onder controle te krijgen, in de plaats van verder te blijven sukkelen met moeilijke diëten en het gekende jojo effect .

Jammer genoeg is er soms echter een begrijpelijke barrière om die belangrijke eerste stap naar een hypnotherapeut te durven zetten!

Sommige mensen hebben immers angst van hypnose en denken dat het is zoals op die TV shows, waar men mensen zou laten den...

Wie wil zich tijdens en na de overgang nou niet gezond, fit en slank voelen?We merken dat we ouder worden en in een nieuwe fase van ons leven zijn gekomen. Ongeveer 80% van de vrouwen krijgt overgangsklachten en wordt dikker. Een proces dat je wel degelijk zelf kunt beïnvloeden zonder medicijnen. Informatie, leefwijze en voeding zijn hierin het geheim. Door te ontdekken hoe alles in elkaar zit en hiernaar te handelen zul je ontzettend veel resultaten boeken. Opvliegers, dikker worden en ande...

Er zijn mensen die veel eten en toch niet dik worden. Aan de andere kant zijn er mensen die 'altijd op een dieet zijn' en lijken aan te komen door 'alleen maar naar eten te kijken'. Traditionele diëten zoals het tellen van caloriën of het vermijden van vet, werken vaak niet omdat de persoon lijdt aan een traag metabolisme.

Daarentegen, wanneer het metabolisme verbetert, zal de persoon met overgewicht wel kunnen afvallen terwijl hij alles kan eten en geen honger hoeft te lijden. De resultate...

Dit boek geeft antwoord op de volgende consumentenvragen:

-Wat weet de levensmiddelenindustrie nou werkelijk over voeding?

-Hoe moet ik als consument de verpakking van levensmiddelen en voedingssupplementen lezen en interpreteren?

-Hoe word ik diëtist over mijn dagelijkse voeding?

-Welke instanties houden op nationale en internationale niveaus bezig met onze dagelijkse voeding?

-Hoe kan ik in één oogopslag zien of een product/maaltijd gezond is of niet?

-Hoe pas ik de voedingsaanbevelingen...

Gezonder eten en een gezonde levensstijl ontwikkelen het lijkt moeilijk. Met dit boek wil ik je hierbij helpen. Je leert hoe je je maaltijden kan inplannen en hoe je dus een weekmenu maakt. Daarnaast wordt het als eetdagboek gebruikt, zo kan je zien of hoe goed het lukt om je aan je planning te houden. Er staan ook verschillende gezonde ideetjes in voor het ontbijt, middagmaal en avondmaal. Zodat je misschien andere dingen leert maken. Het boekje kan je zelf gebruiken om een nieuwe levensstij...