Waarom is het zo moeilijk om je uit te spreken, ook al weet je dat iets fout is?

Organisatiepsycholoog dr. Sunita Sah legt in heldere taal uit hoe we de kracht van een oprecht 'nee' kunnen ontdekken en benutten.

Hoe vaak hebben we niet willen protesteren, onze mening willen geven of iets willen afwijzen, maar ons toch aangepast en gezwegen? Waarom is de druk om te conformeren zo sterk? Aan de hand van haar baanbrekende onderzoek en inspirerende voorbeelden laat dr. Sah zien hoe weerbaarheid e...

Hoe komt het dat zoveel mensen in onze moderne samenleving last hebben van depressie en angsten, terwijl we het nog nooit zo goed hebben gehad? De Zweedse psychiater Anders Hansen zoekt in Het ongelukkige brein de verklaring in ons verre verleden. Depressie en angst zijn natuurlijke reacties van ons brein, die voortkomen uit vroegere tijden waarin we voortdurend het risico liepen om te sterven door honger, geweld of infecties. We zijn niet gemaakt om de hele tijd blij en gelukkig te zijn – ...

In Dear Good Morning liet Lienke de Jong zien hoe een ochtendroutine ervoor zorgt dat je fitter, gelukkiger en succesvoller wordt. Voor alle lezers die daar meer van willen is nu het journal beschikbaar. Gevuld met nieuwe content, voorbeelden en opdrachten om je voortgang bij te houden, biedt dit journal de nodige houvast om te ontdekken welke ochtendroutine voor jou persoonlijk het beste werkt. Het enige hulpmiddel dat je nodig hebt om 's ochtends met meer energie uit je bed te springen.

Heb je een grote fantasie en levendige dromen? Is elke dag tijd alleen doorbrengen net zo essentieel voor je als voedsel en water? Sta je erom bekend empathisch en consciëntieus te zijn? Word je snel overweldigd door geluid en chaos? Zo ja, dan ben je wellicht een hoogsensitief persoon (HSP), net als ruim 20 procent van de mensen. Elaine N. Aron, psychotherapeut en zelf een HSP, combineerde wetenschappelijk onderzoek met haar ervaringen als therapeut en schreef een toegankelijk en bruikbaar ...

Krijg zes weken lang hulp om je schrijfproject eindelijk te beginnen, door te zetten en af te maken

Julia Cameron leert ons al jaren over creativiteit sinds haar baanbrekende boek The Artist’s Way. In Een leven

lang schrijven gaat ze specifiek in op het onderwerp dat haar na aan het hart ligt: de kunst van het schrijven.

In zes weken tijd gidst Cameron je stap voor stap door het creatieve proces. Vanuit haar levenslange ervaring met

schrijven geeft ze je praktische tips om te beginnen, doorÂ...

De wereld vraagt voortdurend om mensen die verandering in gang zetten.En als ondernemer, bestuurder of manager wil jij daar graag een steentje aan bijdragen. Maar voor je het weet zijn jouw goede bedoelingen verpakt in gortdroge, abstracte plannen en saaie presentaties. En wordt weerstand enkel gepareerd met nog meer feiten, cijfers en uitleg, waardoor steeds meer mensen afhaken.

Dat kan anders. Door het roer drastisch om te gooien en jouw eigen verhaal over verandering te gaan vertellen. Dit...

#1 New York Times-bestsellerauteur Gabrielle Bernstein biedt een eenvoudige, krachtige methode gebaseerd op Internal Family Systems (IFS)-therapie om je leven te transformeren.

In dit boek ontdek je hoe patronen zoals verslaving, woede of zelfveroordeling ontstaan uit onderdrukte emoties en leer je deze met compassie te helen. Gabby Bernstein vertaalt IFS-principes naar een praktisch vierstappenplan om zelfcompassie te ontwikkelen, innerlijke conflicten op te lossen en je zelfbeeld te verbeteren.

Met haar authentieke en liefdevolle aanpak geeft Gabby je de tools om je eigen innerlijke genezer te worden en je leven te verander...

Hoe is het om een boom te zijn in het bos – van zaailing tot reus? Hoe voelt het om op een dag het hoofd boven de kruinen van de andere bomen uit te steken en eindelijk de horizon te kunnen zien? En welke ervaringen zijn het die na een lang leven werkelijk tellen?

Niemand kan dit beter vertellen dan de boom zelf. Peter Wohlleben geeft het woord aan de oude beuk achter zijn boswachtershuis. In haar eigen woorden deelt zij het meeslepende  verhaal van haar leven: een bestaan vol ont...

Eeuwenlang rekenden mensen op hun zintuigen en intuïtie om te overleven. Maar in onze gehaaste en door technologie gedreven wereld zijn we dit natuurlijke kompas kwijtgeraakt.

In De tekens overbrugt dr. Tara Swart op inspirerende en toegankelijke wijze de kloof tussen wetenschap en spiritualiteit. Ze laat je zien hoe je door middel van neuroplasticiteit je bewustzijn kunt vergroten en de kracht van je intuïtie kunt versterken. Leer jezelf om af te stemmen op de tekens om je heen en...