Dit werkboek is een vervolg op de cursus Leren Mediteren en sluit aan op het gelijknamige boek met de titel ‘Leren Mediteren - Een introductie in meditatie’.

Omslag en illustraties: Tara de Vet

Het zitten op een kussentje is de basis van bijna alle vormen van meditatie. In het zenboeddhisme vormt dit zitten (zazen) het uitgangspunt van de praktijk van ons dagelijks leven. Lopen, werken, studeren,

aanraken, horen, zien en spreken, elke handeling kan op de wijze van zazen worden gedaan.

Het zitten in meditatie en alle problemen, pijn en moeite waarmee dit gepaard gaat, worden in dit boekje uiterst praktisch en direct beschreven.

Daarnaast wordt steeds duidelijk gemaakt wat de relat...

Een boekje dat niet alleen bestemd is voor oma’s en opa’s, maar voor iedereen die het kind in zichzelf beter wil leren kennen en liefhebben.

Dit boekje is bevat dertien eenvoudige, praktische én diepgaande tips om oma’s en opa’s te ondersteunen in de belangrijke bijdrage die zij leveren aan de opvoeding van hun kleinkinderen. Het is ontstaan vanuit Eva’s eigen ervaring als oma met haar zes kleinkinderen, die toen tussen de zes en twaalf jaar oud waren. Ze heeft daarbij geput uit a...

Praktische tips voor jouw Bevrijding!Dit boek geeft een diep inzicht in het Ego, het Denken en hoe we onszelf kunnen bevrijden van het Lijden. Het is een uitzonderlijk verslag van de avontuurlijke reis die de schrijver heeft afgelegd op zijn eigen pad naar Bevrijding. Op vermakelijke wijze wordt de lezer meegevoerd naar de dieptes van meditatie, ademwerk en lichaamswerk. Het is tevens een studieboek voor hen die meer willen weten over de techniek, praktijk en theorie van Rebirthing ademwerk. ...

Erica schrijft over een waarheid die we niet vaak genoeg kunnen horen: wees wie je bent, leef je talent, durf te vallen, sta weer op en godsallemachtig:

zing je eigen lied!

Anna Fernhout

Het engagement van Erica is om spelenderwijs, zowel muzikaal als therapeutisch, jou op te roepen om je te verbinden met het Vergeten Lied en de persoonlijke expressie die zich daaruit vrij wil maken.

Lenny Kuhr

Ieders authentieke stem, verbonden met het lied van de ziel, is een godsgeschenk in deze werel...

Is het vaak onrustig op je werk? Is je ToDo-lijst te lang? Verlang je naar meer rust en stilte in je leven? Dit boek biedt je een bewezen maar vooral praktische oplossing. Met eenvoudige, korte en eff ectieve oefeningen om je lichaam en geest weer rustig te krijgen, op de momenten dat jij dat wilt. En er zo voor te zorgen dat je meer kracht en energie ontwikkelt om er tegen aan te gaan. En om je doelen te bereiken!Jack Wijnhamer schreef dit mooie praktische boekje als aanzet voor organisaties...

Voel je rustig en in balans met meditatie. Dankzij het complete programma in dit boek train je jezelf stap voor stap om je spanningen en emoties te kalmeren, je gedachten te controleren, je geest te openen en je leven een boost te geven. Dé anti-stress en feelgood-methode die altijd en overal beschikbaar is.

Soms hebben kinderen het moeilijk om rust te vinden. Ze worden de hele dag blootgesteld aan prikkels, waardoor ze de slaap moeilijk kunnen vatten. Dit doosje bevat 30 mooi geïllustreerde kaarten met voorleesverhalen die zich specifiek richten op de oorzaken van de onrust - fysieke spanning, angsten of onverwerkte emoties. Ze zijn gebaseerd op doeltreffende ontspanningstechnieken en zijn speciaal geschreven om kinderen vredig en goed te laten voelen. Zo wordt het slaapritueel een fijn moment ...

In onze drukke levens is er zo weinig tijd om even stil te staan bij jezelf, tijd om iets te doorleven, tijd om even pas op de plaats te maken. We staan voortdurend in een ‘doe-stand’ en zijn steeds bezig iets voor elkaar te krijgen. Mindfulness leert je in de ‘zijn-stand’ te komen en te blijven.

Door een bewuste levenshouding laat je gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke gewaarwordingen toe en kom je los van onbewuste automatische patronen. Met de mindfulnessmeditaties uit dit pa...

Leren Mediteren is een training van acht bijeenkomsten en gebaseerd op een combinatie van mindfulness en stiltemeditatie. De training wordt in kleine groepen aangeboden, maar kan ook op individuele basis worden gevolgd.

John de Vet heeft ruim 31 jaar ervaring in meditatie en de afgelopen 15 jaar biedt hij trainingen aan. Begonnen met stilte meditatie vanuit Zen heeft hij zich daarna geschoold als mindfulnesstrainer om vervolgens het beste van deze twee tradities te combineren in zijn eigen tr...