Sporters worden dagelijks met honderden adviezen om de oren geslagen, het ene al twijfelachtiger dan het andere. Het gamma van sportvoeding, supplementen en verzorgingsproducten is gigantisch en de productclaims beloven je de top.

Hoe maak je dan de beste keuze? Hoe leer je te prehydrateren? Kun je krampen vermijden en zadelletsels voorkomen? Hoe behandel je schuurplekken? En wat is de beste manier om te carboloaden? Hoe belangrijk zijn herstelshakes en supplementen? Met De Sportapotheek schr...

Iedereen die een langdurig herstelproces doormaakt, weet hoe onzeker, grillig en eenzaam die weg soms is. Dit boek biedt een rugzak vol tools, oefeningen en verhalen die je houvast geven, precies op de momenten dat je dat nodig hebt. Ergotherapeut Karin Houwing doorliep zelf driemaal een langdurig hersteltraject. Vanuit die unieke dubbele blik - professional én patiënt - deelt ze niet alleen wetenschappelijke inzichten, maar ook een hoopvol perspectief op herstel. Aan de hand van zeven hers...

Alle kinderen staan op een bepaald moment voor de drempel tussen het kleuteren en het leren lezen, schrijven en rekenen. Een belangrijke stap, maar is je kind er wel klaar voor? In dit boek gaat Marc Litière dieper in op de problematiek van de schoolrijpheid. Hij legt uit wat schoolrijpheid precies inhoudt en welke vaardigheden je kind onder de knie moet hebben om vlot mee te kunnen in het eerste leerjaar/groep 3. Hij toont niet alleen wat belangrijk is en wat de mogelijke struikelblokken zi...

Het afgelopen jaar stapten bijna 40.000 mensen naar de politie om aangifte te doen van stalking of belaging. Specialisten vrezen dat dit slechts het topje van de ijsberg is. Vooral afgewezen partners zijn het gevaarlijkste type stalker. Zij gaan soms zo ver dat het fatale gevolgen heeft voor hun slachtoffer. Marc Klifman spreekt uitgebreid met zowel slachtoffers als nabestaanden en advocaten over verregaande zaken van belaging, en hij blikt daarbij ook terug op enkele ophefmakende assisenzake...

Na het succes van haar eerste boek, Onze hormonen, onderschatte helden, zet Lieselot Theys haar missie voort om vrouwen op weg te helpen naar een leven in balans dankzij een beter begrip van hun hormonen. Deze keer zet ze de theorie meteen om in de praktijk met een effectief behandelplan, speciaal aangepast aan vrouwen in de (peri)menopauze en de vroege aanloop ernaartoe. Want hoewel deze klachten langzaamaan bespreekbaarder worden, ontbreekt het heel wat vrouwen nog aan concrete tips die éc...

'Een uur bij een aardig meisje vliegt voorbij als een minuut, maar een minuut op een hete kachel lijkt wel een uur. Dat is relativiteit.' Zo zou Albert Einstein het begrip relativiteit uitgelegd hebben. Maar is het wel zo eenvoudig? Waarom is de theorie van Einstein zo belangrijk in de natuurkunde? En wat is het verschil tussen de algemene en de speciale relativiteitstheorie? Op een toegankelijke manier legt Karel Van Acoleyen uit wat relativiteit is en wat zwarte gaten, zwaartekrachtgolven e...

Machteloosheid is een van de kenmerken van depressieve patiënten.

Zowel personen met depressieve klachten als familie en vrienden hebben het gevoel in een onoplosbare situatie terecht te zijn gekomen. Je kan anders toont dat de patiënt niet gedoemd is om machteloos af te wachten tot hij of zij beter wordt. Op een heldere en praktische manier wordt uitgelegd hoe de patiënt zelf kan werken aan depressieve klachten via gedragstherapie en meditatie. Daarbij worden veel tips gegeven om hervalle...

België verwasemt. We zijn al geruime tijd bezig met administratieve scheiding, federalisme genaamd. En zie waar het ons gebracht heeft: de kans is reëel dat we binnenkort, stoemelings of doelbewust, op het uiteenvallen van het land uitkomen. De breuk vertelt het verhaal van dat mogelijke einde van België. Van hoe België toevallig ontstond, desondanks een succesverhaal werd, verscheurd raakte door taalstrijd, verlamde in federalisme. Rolf Falter legt de grote breuklijnen bloot en vraagt zi...

Een verhelderend boek over het belang van de kleine dingen voor je relatie 'Waarom je verliefd wordt, blijft grotendeels een mysterie. Maar als je de liefde vindt, moet je haar proberen vast te houden. En dat kan, door elkaar op elk moment bewust (graag) te blijven zien. Letterlijk en figuurlijk.' Liefde is complex, kent vele vormen en is daardoor niet eenvoudig te beschrijven. Maar het goede nieuws is: liefde bestaat. Meer nog: een langdurige liefdesrelatie is voor iedereen weggelegd. Als je...

De kijk van de kindercorrespondent Kinderen zijn veel meer dan vrolijke, ondeugende, spelende wezens. Ze kijken met andere ogen naar de wereld dan volwassenen. Hun zintuigen staan wagenwijd open, vol creativiteit, positiviteit en inventiviteit. Hun meningen, visies en verhalen maken echt verschil. Waarom luisteren we dan zo zelden naar ze? Wie oprecht met kinderen praat en goed naar ze luistert, ontdekt dat ze een verhelderende en constructieve bijdrage kunnen leveren. Kinderen komen niet van...