Een eenvoudige en krachtige methode voor een gelukkiger leven

Een dankbaarheidsdagboek bijhouden: Oprah Winfrey doet het al jaren. Volgens Brené Brown is het ’t beste tegengif tegen ons diep gewortelde wan trouwen tegen geluk. We geloven dat geluk voortkomt uit dankbaarheid, het tegenovergestelde is waar. In situaties van stress, zorgen en onzekerheid is het extra belangrijk, voor lichaam én geest, om te bedenken waar je dankbaar voor bent.

Een toenemend aantal onderzoeken...

In haar boek Wandellust laat lifestyleblogger Cynthia Schultz je zien hoe leuk wandelen is. Wandellust is een heerlijk inspiratieboek vol prachtige wandelplekken. Denk je bij wandelen aan wandelschoenen, windjacks en stokken? Er is meer! Wandelen is óók heerlijk als je er geen sport van maakt. Het is eenvoudig, je hebt er weinig voor nodig en het kan overal. Je hoofd waait leeg en lopen is goed voor lijf en brein. Wandelen is makkelijk te integreren in je dagelijkse leven, en hoe heerlijk i...

Iedereen weet het: als je wilt afvallen, zul je anders moeten gaan eten en meer moeten bewegen. Als je een marathon wilt lopen, moet je kilometers maken. Dat zijn feiten. Wanneer je ze zo op papier ziet staan, lijkt het simpel. Toch lukt het mensen maar zelden gezonder te gaan leven en hun goede voornemens vol te houden, terwijl ze dat echt wel willen.

Na zijn bestseller Fit, waarin Arie Boomsma liet zien hoe je met kleine stapjes tot grote veranderingen in je levensstijl kunt komen, beschrij...

Dit boek is meer dan een boek alleen. Wanneer u het heeft ingevuld,

is het zowel een persoonlijk archief als een bron van informatie voor

nabestaanden voor wanneer u er niet meer bent of niet meer in staat bent

om uw eigen belangen te behartigen. Op eenvoudige wijze noteert u

allerhande informatie, van gegevens over uzelf en de belangrijke personen

in uw leven tot verzekeringen, uw woning, voertuigen, klantnummers en

belangrijke internetaccounts en wachtwoorden.

Ieder deel is voorzien van tip...

Ik word mama is hét cadeauboekje voor mama's in spe of kersverse mama's: grappig, origineel en hip!