Een eenvoudige en krachtige methode voor een gelukkiger leven

Een dankbaarheidsdagboek bijhouden: Oprah Winfrey doet het al jaren. Volgens Brené Brown is het ’t beste tegengif tegen ons diep gewortelde wan trouwen tegen geluk. We geloven dat geluk voortkomt uit dankbaarheid, het tegenovergestelde is waar. In situaties van stress, zorgen en onzekerheid is het extra belangrijk, voor lichaam én geest, om te bedenken waar je dankbaar voor bent.

Een toenemend aantal onderzoeken...

In haar boek Wandellust laat lifestyleblogger Cynthia Schultz je zien hoe leuk wandelen is. Wandellust is een heerlijk inspiratieboek vol prachtige wandelplekken. Denk je bij wandelen aan wandelschoenen, windjacks en stokken? Er is meer! Wandelen is óók heerlijk als je er geen sport van maakt. Het is eenvoudig, je hebt er weinig voor nodig en het kan overal. Je hoofd waait leeg en lopen is goed voor lijf en brein. Wandelen is makkelijk te integreren in je dagelijkse leven, en hoe heerlijk i...

Ik word mama is hét cadeauboekje voor mama's in spe of kersverse mama's: grappig, origineel en hip!