Of je nou een beginner of een pro bent en langzaam of hard loopt, het maakt niet uit! Hart & Lopen is geschreven voor iedereen die in beweging wil komen. Of misschien móet je wel in beweging komen omdat de arts je dat heeft geadviseerd. Cardioloog Janneke Wittekoek schrijft dagelijks hardlooprecepten voor, want hardlopen

is echt het beste medicijn voor je hart. Je kunt op iedere leeftijd in beweging komen, dus ook als je de vijftig ruimschoots bent gepasseerd. En ook de allerkleinste stapjes...

Hoe maak ik sterke kinderen door zelf sterk in mijn schoenen te staan?

We willen als ouder dat onze kinderen gelukkig en sterk in het leven staan. Alleen beseffen we niet dat onze kinderen meer leren uit onze handelingen dan van onze woorden. Daarom is het noodzakelijk om zelf sterk in onze schoenen te staan, om bewust te zijn van ons eigen doen en laten en de impact hiervan.

In dit boek vertelt Nele De Boeck, zelfvertrouwencoach en (plus)ouder hoe we dit als ouder kunnen aanpakken, hoe we ...

‘Nou, stapt u maar in mevrouw Zeeuw. Deze is speciaal voor u.’ Met grote ogen staart haar cliënt naar de auto die met open deur voor haar huis klaar staat. ‘Is dit jouw auto Roelie?’ Ze moeten allemaal hard lachen. De oldtimer blinkt in de stralende zon en de chauffeur lijkt er ook plezier in te hebben. ’Weet u wat het bijzondere is, mevrouw Zeeuw. Deze auto, een echte oldtimer uit 1927 is

precies even oud als u bent’, beaamt de chauffeur. ’Stapt u maar in. En uw vriendin ook na...

Op 47-jarige leeftijd stapt Mark bewust uit het leven. Hetty van der Kolk vertelt haar persoonlijk verhaal als moeder van een volwassen zoon die lijdt aan depressie en alcoholverslaving en uiteindelijk bewust uit het leven stapt. Over het waarom en alles wat eraan voorafging. En hoe het gezin en de omgeving hiermee omging. Het gezin telt nog twee zoons, waarvan de middelste door zuurstofgebrek tijdens de geboorte een hersenbeschadiging opliep.

In het tweede deel beschrijft ze het eerste jaar ...

Na jarenlang aan onverklaarbare gezondheidsproblemen te hebben geleden, ontdekte dr. Ben Lynch de oorsprong van het probleem: 'vuile' genen. Genen kunnen bij je geboorte al vuil zijn of ze 'gedragen zich vervuild' als gevolg van je omgeving, voedingspatroon of leefwijze. Ze veroorzaken dan levenslange, levensbedreigende en chronische gezondheidsproblemen, onder meer hart- en vaatziekten, obesitas, auto-immuunziekten, kanker, angststoornissen, depressie, spijsverteringsproblemen en diabetes. O...

In Een einde aan de omgekeerde wereld van geneeskunde verdiept Mark Gober zich in fundamentele overtuigingen over gezondheid en ziekte. Deze overtuigingen zijn zelfs zo fundamenteel dat de meesten van ons er waarschijnlijk niet aan gedacht hebben om ze in twijfel te trekken. Bijvoorbeeld, veroorzaken bacteriën ziekte, of maken ze deel uit van de schoonmaakploeg van het lichaam die verschijnt op de plaats van onderliggende toxiciteit of verwonding?

Volgen onderzoekers de wetenschappelijke met...

Hoe gaan we dit doen?Stressen of relaxenAls je op een pragmatische manier weet om te gaan met stress, kun je het accepteren als onderdeel van je dagelijks leven en er een positieve wending aan geven.Dit boek kan je helpen om stress anders te benaderen en deze te verlagen, door:▪ Inzicht te creëren in alle processen die spelen rondom stress, zowel fysiek als mentaal.▪ In kaart te brengen hoe je zelf stress ervaart op dit moment.▪ Toepassen van praktische strategieën.▪ Opnemen van ont...

Wanneer je de diagnose kanker krijgt, raakt dit je in de kern van

je bestaan.

In Kanker en werk vertellen Helma Huysmans en Edith Idoe hoe

belangrijk het kan zijn om verbinding te houden met je werk. Het

kan je het gevoel geven dat je nog steeds nuttig kunt zijn, je even

afleiden van je ziekte en je ook het gevoel van controle geven.

In het boek zijn de blogs te lezen die Helma schreef tijdens

haar ziekteperiode. Zij wilde tijdens en na haar behandelingen

zinvol vorm blijven geven aan haar w...

Zó werkt de zorg in Nederland geeft overzicht en inzicht in het complexe systeem van zorg en ondersteuning in Nederland. Hoe zit ons zorgstelsel in elkaar? Wat is de gedachte erachter? Wie is wie en wie doet wat? Welke stelselwetten regelen de zorg? Welke andere wetten zijn van belang? Hoe lopen de geldstromen? En wie betaalt wat en hoeveel? Deze geheel herziene uitgave van het gelijknamige boek uit 2018 biedt nieuwe informatie en visualisaties, gaat in op actuele thema’s en heeft een nog ...

Goede voornemens stranden meestal alweer snel. De meeste mensen zijn zelfs al na twee weken weer gestopt. Dat komt omdat de manieren waarop men probeert van verkeerde gewoontes af te komen niet deugen. Ze zijn allemaal gebaseerd op straffen. Men mag iets dat men erg prettig vindt niet meer, of moet iets gaan doen waar men tegen opziet. Uit tienduizenden psychologische onderzoeken blijkt dat straffen niet werkt, maar beloning juist wel.

In dit boek van gezondheidszorgpsycholoog, gedragstherape...