Wil je af van rugpijn en weer volop kunnen bewegen? In ‘Back on track’ biedt (sport)kinesiste Sabine De Leeuw een krachtig 12-wekenprogramma dat je helpt om je ruggezondheid te herstellen en te versterken. Dit boek is meer dan alleen theorie; het combineert wetenschap met een praktische, actieve aanpak die je stap voor stap naar een pijnvrije rug leidt. Met elke week een duidelijk plan krijg je de tools om je rug te versterken, je flexibiliteit en core strenght te verbeteren en het vertro...

Een op oude ayurvedische wijsheid gebaseerde formule om vitaal ouder te worden door de weefsels van het lichaam te herstellen en gezond te houden.

Vaak beschouwen wij ouder worden als een onplezierig gebeuren, met een steeds langere lijst van kwalen en voorgeschreven medicijnen. De gerenommeerde ayurvedische arts Avanti Kumar-Singh nodigt ons uit om deze overtuiging te herzien. Ze leert ons hoe het mogelijk is onze tweede levensfase te verwelkomen als een periode vol vitaliteit en wijsheid.

K...

PRECIES WAT JE NODIG HEBT OM ER WEER ENERGIEK TEGENAAN TE GAAN! Als je te weinig energie hebt, wordt alles minder leuk. Je moet jezelf steeds weer aansporen om aan je verantwoordelijkheden te voldoen. Je to do-lijst groeit en je voelt je tekort schieten op allerlei fronten. Waar blijft je energie, en belangrijker: hoe krijg je 'm weer terug? Meer energie helpt je om iets te gaan doen aan die moeheid.

Als je niet genoeg energie hebt, heb je dan nog wel zin om een boek te lezen? Zelfs als je er...

Neurolinguïstisch programmeren.

De wetenschap van een langer en gezonder leven

We worden allemaal ouder. Maar waarom leven sommigen van ons langer dan anderen? Waarom leven we tegenwoordig twee keer zo lang als onze voorouders tweehonderd jaar geleden? En wat leert de nieuwste wetenschap ons dat ons niet alleen helpt om langer, maar ook fitter, gezonder en gelukkiger te leven, tot diep in onze latere jaren?

Leeftijd is meer dan een getal onthult waarom en hoe sommige mensen een lagere biologische leeftijd hebben (hoe ons l...

Ze is fascinerend, de machinerie van de mens. Van hoofd tot tenen, van huid tot spier: talloze onderdelen zijn op ingenieuze wijze met elkaar verbonden. Maar soms loopt het mis met dat systeem. Dan zijn er dokters nodig. Topdokters liefst.

Ze werken op het snijpunt van leven en dood. Ze hebben ons leven in handen. Letterlijk soms, in de vorm van een hart, pancreas of schedel. Er zijn of er niet zijn, het is de meest ultieme grens, wist Shakespeare al. Twaalf topdokters vertellen in dit boek o...

Tien jaar na Eindeloos bewustzijn is er een speciale jubileumeditie van Pim van Lommels bestseller over bijna-doodervaringen. Met zijn wetenschappelijke visie maakte Van Lommel veel los bij zowel medici als mensen die een bijna-doodervaring hebben meegemaakt. Nu is er een geheel nieuw voorwoord door de auteur geschreven om dit jubileum te vieren en te laten zien wat het boek teweeg heeft gebracht bij zowel de auteur als zijn lezers.

Na het coronavirus verrassen infectieziekten zoals het apenpokkenvirus de wereld. In Poxx geeft oud-RIVM-directeur Roel Coutinho duiding.

In de achttiende eeuw was pokken een alom gevreesde ziekte en een belangrijke doodsoorzaak. Totdat Edward Jenner aantoonde dat mensen na besmetting met koepokken niet meer vatbaar zijn voor menselijke pokken: ’s werelds eerste vaccin was een feit. Ondanks verzet van de eerste antivaxers werd Jenners vaccin snel in gebruik genomen. Toch duurde het nog bijn...

In Ayurveda voor beginners laten Silvana Naipal en Jickey Tuheteru je kennismaken met de wereld van ayurveda. Ben je op zoek naar meer energie, heb je behoefte aan meer rust of voelt het leven gewoon uit balans? Aan de hand van praktische, toegankelijke uitleg, recepten en persoonlijke ervaringen laten de auteurs zien hoe ayurveda je hierbij kan helpen. Past koud douchen wel bij hoe jij en je lijf functioneren? Profiteer je meer van een warme of van een koude lunch? Ontdek de elementen die ho...

In Het telomeren effect vertaalt Nobelprijswinnaar Elizabeth Blackburn samen met psycholoog Elissa Epel haar revolutionaire wetenschappelijke inzichten naar praktische anti-aging adviezen.

Hoe komt het dat sommige zestigers eruitzien als veertig en sommige veertigers als zestig? Onze telomeren, de uiteinden van het DNA, spelen daarin een belangrijke rol. Elizabeth Blackburn ontdekte dit en won de Nobelprijs voor haar onderzoek. In dit boek laat ze zien hoe we met simpele aanpassingen in onze ...