Ontdek hoe je slechte gewoontes kan doorbreken en/of positieve nieuwe gewoontes kan ontwikkelen met behulp van deze interactieve, praktische gids. Gebaseerd op inzichten uit de cognitieve gedragstherapie reikt dit boek je tal van technieken en oefeningen aan om de beste versie van jezelf te worden. Ontdek hoe gewoontes ontstaan, waarom het zo moeilijk is om ze vol te houden of juist los te laten en hoe je gemotiveerd en gedisciplineerd kan blijven.

In dit toegankelijke, wetenschappelijk onderbouwde boek laat toonaangevend antiverouderingsarts dr. Bernd Kleine-Gunk in samenwerking met gerenommeerd medisch journalist Bernhard Hobelsberger zien hoe we onze genetische erfenis kunnen beïnvloeden dankzij baanbrekende inzichten uit de epigenetica. Dit relatief jonge onderzoeksveld leidt ons naar de toekomst van de geneeskunde. Van slaap, beweging en voeding tot het omgaan met emoties en trauma’s – door gerichte strategieën kunnen we onze...

Dit puzzelblok met vrolijke illustraties staat vol superleuke sudoku’s voor kinderen van 7-9 jaar. Vul in elk vakje het juiste cijfer in en verbeter al spelend je concentratie. Dankzij de uitscheurbare pagina’s kan je makkelijk en overal aan de slag. Veel puzzelplezier!

Leer de kracht van de maan te begrijpen en te gebruiken. Met haar verschillende fasen symboliseert ze de schommelingen in onze levenskracht, gedachten en emoties. Leer haar energie aan te wenden om je geluk een boost te geven, je verlangens te vervullen, jezelf richting te geven, je emoties te kalmeren en verbinding te maken met jezelf en je vrouwelijke cyclus.

Koken met wilde kruiden, zoals paardenbloem, brandnetel of madeliefjes is verrassend lekker, voedzaam en creatief. Je leest in dit boek hoe je de verschillende soorten kan herkennen, oogsten, bewaren en in de perken houden in je tuin. Maar vooral kom je te weten hoe je er smakelijk mee kan koken! Van brandnetelballetjes en klaverrisotto tot akkerkoolmuffins en rakettabouleh met cranberry's: laat je inspireren door heerlijke recepten met eetbare wilde planten!

Breng je lichaam en geest in balans met de 44 prachtig vormgegeven kaarten in deze doos. De levendige mandala's en opwekkende woorden activeren verlichting, heling, voorspoed, bescherming en zegeningen. De ronde kaarten combineren taal, kleur, symboliek en geometrie om in directe verbinding te komen met je hogere zelf. Haal diep adem, schud de kaarten, lees de affirmaties en laat je intenties los in het Universum.

Deze complete tuinplantenwijzer bevat een schat aan waardevolle informatie om je te helpen bij het uitkiezen van de juiste planten voor jouw tuin. Met voor elke plantensoort duidelijke foto's en complete beschrijvingen over de voornaamste kenmerken, de beste standplaats, de juiste verzorging en de verschillende cultivars. Maak je keuze uit onder meer vaste planten, zomerbloeiers, kruiden, balkon- en kuipplanten, struiken en bomen, grassen en varens, klimplanten en vijverplanten. Een onmisbaar...

In dit praktische handboek vindt u een helder en compleet overzicht van de tarot, waaronder de geschiedenis, de betekenis van de verschillende kaarten van de Grote en de Kleine Arcana, de symboliek van de vier elementen (Vuur, Water, Lucht en Aarde) en de speciale kwaliteiten van de vier tarotkleuren (Staven, Bekers, Zwaarden en Pentagrammen). Ook komt u te weten hoe u de kaarten moet leggen in bijvoorbeeld het Keltische Kruis, het Zigeunerspel, de Drie Azenlegging of de Zeven Kaartenlegging....

Ben je dol op paddenstoelen? Voortaan kweek je ze gewoon zelf! Parijse champignons in een krat, shiitakes op houtsnippers of oesterzwammen op koffiedik… in dit boek leer je stap voor stap hoe je ze zelf kweekt. Je leest hoe paddenstoelen in elkaar zitten en zich voortplanten, wat de ideale omstandigheden zijn om ze te laten groeien en wat je daarvoor in huis moet hebben. Bovendien krijg je tips om je paddenstoelen op de juiste manier te bewaren en een paar heerlijke recepten.

Doe een beroep op de magie en wijsheid van kristallen met deze prachtig vormgegeven doos met orakelkaarten. Vind de antwoorden die je zoekt met behulp van de unieke eigenschappen van 44 helende stenen. In het bijbehorende boekje ontdek je hun bijzondere kenmerken en boodschappen en lees je hoe je de kaarten kan leggen om jezelf te aarden in de natuur, de balans in je hart te vinden en je ware potentieel te ontwikkelen.