Unieke wandelingen waarin de natuur, rust en ontspanning centraal staan

Stilte, het is zeldzaam in Nederland, en dat terwijl steeds meer mensen behoefte hebben om met regelmaat te ontsnappen aan het lawaai en de hectiek van alledag. Gelukkig weet de redactie van Roots Magazine als geen ander waar je nog steeds kunt genieten van rust en ruimte. In deze Roots wandelgids vind je de prachtigste wandelroutes door stille gebieden, waar de natuur, ontspanning en bezinning centraal staan. Van de Wadde...

Water is altijd in beweging. Er gebeurt altijd iets: een ijsvogel die plotseling een visje grijpt, een herfstblaadje dat traag op de stroom van een beek reist of een libel die over een bosven scheert. Water brengt de natuur tot

leven. En waar kun je die natuur beter ervaren dan vanaf de wandelpaden langs beekjes, vennen, rivieren en de zee?In dit boek vind je 17 natuurroutes die langs het blauwe goud van Nederland gaan. Trek je laarzen aan voor een ruige tocht bij Kwade Hoek of struin langs Ve...

Een kleurrijk reisdagboek over vrijheid, vriendschap en verbondenheid: 3100 kilometer, 4 miljoen stappen dwars door Nieuw-Zeeland

Je gezin, werk en comfortabele leven in Nederland achterlaten om aan de andere kant van de wereld meer dan 3000 kilometer te gaan lopen: Tim Voors deed het en trok vijf maanden lang dwars door Nieuw-Zeeland. Zijn avontuurlijke voettocht voert hem van het Noordereiland naar het Zuidereiland, langs de Te Araroa Trail. Eerst is hij alleen, maar al snel ontmoet hij twe...

Een onderhoudend boek over tellen, voor bèta's én alfa's.

Om te tellen en rekenen gebruikten mensen eerder stenen, stokjes, afbeeldingen zoals hiëroglyfen en Romeinse cijfers. Sommige volkeren tellen ook nu nog op hun vingers en andere lichaamsdelen en zijn in hoofdrekenen minstens zo behendig als degenen die gebruikmaken van modernere cijfers. Dat ook dieren tellen blijkt uit verrassend onderzoek met onder meer chimpansees, guppy's en kraaien.

Hoe wij mensen de vaardigheid om te tellen en ...

Nederland telt zo'n 1,4 miljoen hart- en vaatpatiënten.

Dagelijks:

- sterven 106 mensen aan een hart- of vaatziekte: meer vrouwen dan mannen

- worden zo'n 750 mensen in het ziekenhuis opgenomen vanwege een hart- of vaatziekte

Het boek Hart- en vaatziekten? – maak jezelf beter is geschreven voor mensen die last hebben van een hart- of vaatziekte of behoren tot een risicogroep. Door middel van veranderingen in leefstijl en voeding kunnen de risico’s aanzienlijk verkleind worden. Vaak zor...

Govert Schilling over het grootste mysterie in de moderne sterrenkunde: donkere materie

Het is een van de grootste onopgeloste vraagstukken in de astronomie: de ware aard van donkere materie. 85% van alle massa in het heelal bestaat eruit, maar hoewel er al tientallen jaren jacht op wordt gemaakt, weet niemand wat het precies is. Met de ontdekking van de al even mysterieuze donkere energie en met de twijfels aan onze opvattingen over de zwaartekracht lijkt het raadsel er alleen maar ingewikkel...

Wat is nou écht gezond? Hoe maak je gezond koken leuk en lekker, zonder complexe recepten met dure of moeilijk te verkrijgen ingrediënten? Hoe kun je een paar jaar extra leven, en vooral ook fit en prettig, maar toch ook nog genieten van lekker eten? Hartstikke mediterraan is gelardeerd met wetenschappelijk onderbouwde, maar luchtig gebrachte informatie over voeding en gezondheid. Bij elk recept staat precies hoeveel onverzadigd en verzadigd vet, suiker en zout het bevat. Mensen met hart- e...

Hack je brein: zo creëer je verandering en een positieve mindset

We zijn onbewust geprogrammeerd om bepaalde gewoontes te herhalen, ook als die niet goed voor ons zijn. Maar de hersenen zijn flexibel en je kunt ze zelf resetten. Neurowetenschapper Nicole Vignola legt uit hoe neuroplasticiteit - het vermogen van ons brein om zich aan te passen - werkt en hoe je bestaande denk- en gedragspatronen kunt doorbreken.

- Doorbreek negatieve denk- en gedragspatronen in drie stappen

- Met laagdrempelige ...

Het beste dieet is geen dieet

Nieuwste editie met aangepast omslag van Mooi mediterraan

Dieettrends komen en gaan. Even' een dieet volgen en vervolgens voor lange tijd van heel wat kilo's af zijn; dat klinkt perfect, nietwaar? Helaas lukt dat bijna nooit. Nee, het beste dieet is geen dieet, maar een bepaalde leefstijl. Het goede nieuws is: die leefstijl is geweldig! Zussen Janine en Annemieke Jansen zijn al heel wat jaren enthousiaste pleitbezorgers van de oorspronkelijke mediterrane leefstijl:...

Eén op de acht huishoudens in Nederland heeft een airfryer, maar die wordt meestal alleen gebruikt ter vervanging van de frituurpan, terwijl het apparaat oneindig veel meer mogelijkheden kent. Het ultieme airfryer kookboek is de meest complete gids voor het bereiden van smakelijke, gezonde gerechten met behulp van dit multifunctionele keukenapparaat. De meer dan 80 veelzijdige recepten laten je zien dat de airfryer veel meer kan dan friet bakken. Van doordeweekse maaltijden en heerlijke vle...