Resultaten (45)
morgen verzonden
Voluit Leven Planner
Paperback || Eline Hoogenboom || KokBoekencentrum Non-Fictie || met inkijkexemplaar
De ‘Voluit Leven Planner’ van Eline Hoogenboom helpt je om balans aan te brengen in je leven. Een leven waarin je ruimte en tijd hebt voor dingen die jij belangrijk vindt: tijd met God, tijd voor je relaties, tijd om zo nu en dan iets nieuws uit te proberen en soms ook tijd om verdrietig of blij te zijn. In een voluit leven gaat dat samen op! De Voluit Leven Planner biedt elke week handvatten om prioriteit te geven aan dat wat voor jou belangrijk is, door middel van reflectievragen, klein...
morgen verzonden
Bourgondisch in evenwicht
Methodiek voor levensgenieters
Paperback || René Witte || René Witte
Je houdt van het bourgondische leven en weet eigenlijk al jaren dat je overgewicht hebt en dat er iets moet gaan gebeuren om gezond te blijven.
Enkele jaren geleden bezocht ik Prescan in Duitsland en ik werd daar geconfronteerd met mijn overgewicht en dientengevolge slechte cholesterol en dito conditie.
De jaren vlogen voorbij tot ik op een gegeven moment besloot iets te doen aan mijn overgewicht en een eigen methodiek toe te passen en deze proefondervindelijk vast te stellen.
Je wilt geen...
morgen verzonden
Op naar beter
inspirerend en motiverend werkboek
Paperback || V.P. Ramman || V.P. Ramman
‘Op naar beter’ is een inspirerend en motiverend werkboek voor mensen die meer richting willen geven aan hun gedachten. Met tips voor mensen die stress blijvend willen minderen in hun dagelijks bestaan. Herkenbare materie confronteert jou met je eigen doen en laten – en soms die van anderen. Elk onderwerp en elke oefening kun je los oefenen, op naar een beter ‘zijn’.
Het werkboek start met de gevolgen van te vaak druk ervaren en hoe je die druk kunt minderen. Vervolgens krijg je mee...
morgen verzonden
Zelf-coaching van gezond gedrag
Praktische tips en wetenschappelijke inzichten voor het verbeteren van jouw leefstijl
Paperback || Jan Middelkamp || BlackBoxPublishers || met inkijkexemplaar
Zelf-coaching van gezond gedrag
De aandacht voor onze gezondheid bevindt zich mede door de COVID-19 pandemie op een historisch hoogtepunt. Voor je fysieke, sociale en mentale gezondheid kun je in Nederland terecht bij een grote hoeveelheid hulpverleners, psychologen, artsen en diverse coaches. En het is zeker prima om hulp in te schakelen. Train samen met een personal trainer, laat je begeleiden door een diëtist of fysiotherapeut en bezoek zo vaak als mogelijk een fitnessclub die bij je past.
Naast de ondersteuning van anderen moet je toch echt het grootste deel van de tijd (24/7) jezelf coachen. Als het gaat om jouw gezondheid, sta je zelf aan het roer en kun je leren om zelfbepalend en zelfverantwoordelijk te zijn. Je bent dus vooral een zelf-coach voor gezond gedrag...
morgen verzonden
92 vragen die je nooit meer moet googelen
92 vragen die je nooit meer moet googelen
Paperback || Hannes Van Lier || Lannoo || met inkijkexemplaar
Ken jij het verschil tussen bakboord en stuurboord? Is een majoor hoger in rang dan een kapitein? En die lagen van de atmosfeer, hoe zit dat ook alweer? Weet je het antwoord op bovenstaande vragen niet meer, dan is het in deze huidige smartphone-tijden heel gemakkelijk om dat snel even op te zoeken. Maar deze alomtegenwoordigheid van het internet heeft ons brein lui gemaakt.
Want waarom zouden we nog dingen onthouden als we alles snel kunnen opzoeken? Dat was in elk geval het uitgangspunt van...
morgen verzonden
EHBK* slaap (Eerste Hulp Bij Kleine kinderen)
Alles over slaap bij kinderen van 0 tot 3
2021 || Paperback || Christine Vanhole e.a. || Lannoo || met inkijkexemplaar
Als je baby of peuter kampt met slaapproblemen (en mogelijk ook de rest van het gezin wakker houdt), is dat niet alleen vermoeiend en lastig. Het kan ook gevolgen hebben voor zijn groei en ontwikkeling. Waarom is slaap zo belangrijk in deze levensfase? Wat houdt je kindje uit zijn slaap? Welke zijn veel voorkomende slaapproblemen en hoe kun je hiermee omgaan? Hoe leg je je kindje veilig te slapen? Deze gids biedt een antwoord op al je vragen over slaap bij jonge kinderen. Je krijgt ook heel w...
morgen verzonden
Het Buy Nothing Project
Rijker leven met minder spullen
2021 || Paperback || Rebecca Rockefeller e.a. || HarperCollins || met inkijkexemplaar
Toen Liesl Clark en Rebecca Rockefeller een paar jaar geleden hun Buy Nothing Project op Facebook lanceerden, hadden ze nooit gedacht dat ze viral zouden gaan Inmiddels zijn er duizenden Buy Nothing-groepen over
de hele wereld.
In Het Buy Nothing Project introduceren zij hun milieubewuste 7-stappenplan dat ons leert hoe we minder kunnen kopen en meer kunnen krijgen. Het zit vol handige checklists en praktische suggesties, waaronder vijftig items die je nooit hoeft te kopen (zoals ziplockzakken ...
morgen verzonden
In voor- en tegenspoed (maar alleen als jij de afwas doet)
Handboek voor een nieuwe rolverdeling
2021 || Paperback || Ragna Heidweiller || Nijgh & Van Ditmar || met inkijkexemplaar
Veel stellen beschouwen zichzelf als geëmancipeerd. Toch komen zorg en huishouden nog steeds vaker op de schouders van vrouwen terecht en zijn mannen bijna altijd kostwinner. Welke krachten zorgen ervoor dat mannen zich meer als werkers en vrouwen zich meer als verzorgers identificeren? De taakverdeling tussen partners is onderdeel van een complexe maatschappelijke discussie die directe impact heeft op het gezinsleven en kan leiden tot dagelijkse frustraties.
In haar eigen relatie, maar ook...
morgen verzonden
De Slankwandelaar
Van Omfietswijn tot Stappenteller
2020 || Paperback || Nicolaas Klei || Uitgeverij Zoetzuur || met inkijkexemplaar
Van de knoop die van zijn overhemd sprong tot overpeinzingen of hij met zijn aantal stappen inmiddels Siberië al heeft gehaald: in De slankwandelaar verhaalt Nicolaas Klei hoe het zo ver kon komen dat een notoire antisporter als hij zichzelf sinds 2018 tot zo’n beetje de helft van zijn oude omvang heeft gewandeld. En dat niet alleen, hij vindt het wandelen nog leuk ook! Stappen tellen en op calorieën letten waren nog nooit zo aanstekelijk.
Een ideaal aanmoedigingsboekje, waarbij je en pa...
morgen verzonden
Fuck(ing) perfect
Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel
Paperback || Bieke Ilegems || Houtekiet
De meeste mensen kennen het wel: onzeker zijn, je niet goed genoeg voelen, angst hebben om te falen, de (zelfopgelegde) druk ervaren om perfect te moeten (of te willen) zijn en alle frustraties die daarmee gepaard gaan… Bieke worstelt er ook mee, maar ze neemt geen genoegen met een kabbelend leven. Ze streeft naar de ultieme expressie van wie ze is, ze wil haar eigen unieke stempel drukken op wat ze onderneemt en leren hoe ze zichzelf liefdevoller kan omarmen. In al haar PERFECTE IMPERFECTI...