In ‘Onvoorwaardelijke Acceptatie’ wijst Jeff Foster op de mogelijkheid van een fundamentele en volledige aanvaarding van jezelf en het leven. Hij onderzoekt hoe we moeiteloos ‘ja’ kunnen zeggen tegen alles wat op dit moment gebeurt, in plaats van weg te lopen voor de uitdagingen van ons leven, voor onze zorgen en frustraties. Dat geldt ook voor onze obsessie met bevrijding of verlichting: als al dat streven wegvalt kunnen we er gewoon zijn, en beginnen met het omarmen van alles wat o...

Dit boek bevat 100 praktisch uitgewerkte muziek- en geluidsspelletjes voor alle leeftijdsgroepen. Er zijn tien categorieen, waaronder bekende zoals luisterspelen en bewegingsspelen, maar ook geheel nieuwe spelvormen, zoals ontspanningsspelen, interculturele spelen en spelprojecten.

Het kinderyoga dierentuin avontuur

Een werkboek met bewegingsspelletjes voor kinderen van 3 -7 jaar

'Het kinderyoga dierentuin-avontuur' is een bewegingsboek voor kinderen, gebaseerd op de houdingen en bewegingen van dieren in de dierentuin. Het richt zich met name op de jongste kinderen van 3-7 jaar.

Het is bedoeld voor ouders, yogadocenten en onderwijzers. Via talrijke eenvoudige bewegingsspelletjes worden de kinderen uitgenodigd om op een ontspannen en plezierige manier bezig te zijn met hun ...

Dit boek is een nieuwe editie van onze eerste uitgave in de reeks Mandala's voor kinderen, waarmee kinderen van 4 - 12 jaar al kleurend tot rust kunnen komen. Het boek bevat 50 verschillende zwart/wit mandala's die door docenten of ouders kunnen worden gekopieerd, waarna zij door de kinderen worden ingekleurd.

In een praktische inleiding voor de docent wordt uitgelegd hoe deze activiteit het beste op een pedagogisch verantwoorde manier gebruikt kan worden.

Natuurlijk zijn deze mandala's geen...

Aanbevolen door de Duitse Tinnitus-Liga

De tinnitus-ademtherapie is een zelfhulpprogramma met oefeningen om de psychische en fysieke oorzaken van oorsuizingen op te heffen of te verminderen. Deze uitgave is een uitgebreide en aangepaste versie van het in 2008 verschenen 'Oorsuizingen verminderen' van Maria Holl.

Tinnitus ofwel oorsuizingen behoort tot de klachten die moeilijk te genezen zijn door de reguliere geneeskunde, omdat de oorzaak een combinatie is van lichamelijke en geestelijke factor...

De diepgaande betekenis die meditatie voor de gezondheid kan hebben, begint steeds meer door te dringen tot de westerse geneeskunst. In de Indiase gezondheidsleer, de Ayurveda, is dit altijd al

vanzelfsprekend geweest. In dit boek wordt uitgelegd hoe regelmatig mediteren steeds meer innerlijke ruimte creëert voor de zelfgenezende krachten van lichaam en geest. Door mediteren ontstaat een zodanige verandering van je verhouding met het bestaan dat de natuurlijke intelligentie van het leven de ...

‘Mijn verlangen is om jou mee te nemen op een reis naar je binnenwereld om te gaan ontdekken dat jij prachtig bent, kwetsbaar, sensueel, teder, vol kracht en levenslust.’

In dit boek vol yoga nidra, meditatie en dans kunnen vrouwen met vragen als ‘wat zijn mijn verlangens, mijn dromen, wat vind ik leuk, waar word ik blij van’ op zoek gaan naar hun eigen weg. Zo ervaren ze gaandeweg steeds meer een gevoel van thuis zijn bij zichzelf.

In negen lessen leert ervaren yogadocente Ria Suyde...

Meditaties om uit je hoofd te komen

Mindfulness vergroot je weerstand tegen de overweldigende druk van maatschappelijke ontwikkelingen. Het voorkomt dat je verstrikt raakt in stressvolle gedachten en geeft je de ruimte om volop van het leven te genieten.

Dit boek leert je hoe je moeiteloos mindful kunt worden. Het gaat daarmee een stap verder dan het gangbare mindfulness aanbod. Gangbare mindfulness laat je inzien dat je níet je gedachten bent. Dit boek laat je kennismaken met wat je wél be...

‘Je kan de golven niet stoppen, je kan wel je golf kiezen en leren surfen’

(Jon Kabat-Zinn)

Dit boek leert je anders omgaan met stress, moeilijke emoties en negatieve gedachten. Het is een DOE-boek dat je doet ontdekken, voelen, ervaren, zoeken en stappen zetten om te zijn wie jij wil zijn en je emotionele balans te vinden.

Jouw zoektocht naar emotionele balans bestaat uit 3 stappen, waarin je kennis maakt met je emoties, je gedachten en je lichamelijke sensaties, en daar een goede gast...

Het is karakteristiek voor de grote Indiase wijsgeer en mystikus Soefi Inayat Khan (1882 - 1927) dat hij telkens de relatie legt tussen mystiek en het leven van elke dag.

De mens die zoekt naar een voller leven heeft behoefte aan een wegwijzer die hem een dieper begrip geeft van zijn eigen wezen zodat hij leert gelukkiger te leven.

In dit boek behandelt Inayat Khan met groot mystiek en psychologisch inzicht tal van verschillende thema's.