Moeiteloos mindful

Meditaties om uit je hoofd te komen

Mindfulness vergroot je weerstand tegen de overweldigende druk van maatschappelijke ontwikkelingen. Het voorkomt dat je verstrikt raakt in stressvolle gedachten en geeft je de ruimte om volop van het leven te genieten.

Dit boek leert je hoe je moeiteloos mindful kunt worden. Het gaat daarmee een stap verder dan het gangbare mindfulness aanbod. Gangbare mindfulness laat je inzien dat je níet je gedachten bent. Dit boek laat je kennismaken met wat je wél bent: het bewustzijn dat achter je gedachten schuilgaat. Dit bewustzijn is van nature volledig mindful en een bron van vrijheid, blijheid en verbinding.

Het boek vormt een spannende en speelse ontdekkingsreis in de vorm van 15 meditaties die je helpen om stap voor stap uit je hoofd te komen en moeiteloos mindful in het leven te staan.

Over de auteur

Dr. Michiel de Krom werkte 15 jaar als socioloog aan Nederlandse en Belgische universiteiten en onderzoeksinstellingen, waarna hij zich ontwikkelde tot Moeiteloos Mindful trainer en coach. In zijn innovatieve benadering van mindfulness brengt hij elementen samen uit westerse en oosterse kennistradities.

Vanuit zijn eigen bedrijf leert hij mensen om moeiteloos mindful te worden via coaching, trainingen en lezingen.