Resultaten (95)
maandag verzonden
De bromvliegmethode
Gedragsverandering in 7 eenvoudige stappen
2023 || Paperback || Eva van den Broek e.a. || Spectrum
De opvolger van de bestseller Het bromvliegeffect
Thuis, op je werk, in de samenleving: de echt taaie problemen draaien altijd om gedrag. Van een ander óf jezelf. Niets blijkt zo moeilijk als ervoor zorgen dat mensen niet alleen iets anders gaan denken, maar ook gaan dóén. Toch is succesvolle gedragsverandering wel degelijk mogelijk! Het draait daarbij altijd om dezelfde zeven stappen. Deze zeven stappen vormen samen De bromvliegmethode: een praktische aanpak die je...
maandag verzonden
Kijk nog eens
Gelukkiger leven door opnieuw naar je routines te kijken
2024 || Paperback || Tali Sharot e.a. || Spectrum
Doorbreek je routines en word gelukkiger
Alles wat nieuw is verliest ooit zijn glans – zelfs spannende relaties, topbanen en schitterende kunstwerken. Na verloop van tijd merken we niet meer op wat mooi, of juist verschrikkelijk is in ons leven. Het vermogen van de mens om zich aan te passen is essentieel voor ons voortbestaan, maar zorgt ook voor blinde vlekken. Daardoor zijn we ons vaak niet bewust van de dingen die langzaam maar zeker om ons heen ontwikkelen. We raken gewend aan luch...
maandag verzonden
Vantoen.nu Wereld van de droom / Druk 90
2008 || Paperback || T. Crisp || Spectrum
maandag verzonden
Boekje voor stresskippen / Druk 3
2013 || Paperback || Guus Martens || Spectrum
Iedereen heeft wel eens last van stressklachten. De oorzaken zijn niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je minder gauw in de stress schiet waardoor deze klachten niet langer je leven beheersen. Luchtig en met humor laat Guus Martens zien hoe je definitief met stressklachten af kunt rekenen. Door middel van eenvoudige meditaties en oefeningen voor ademhaling, beweging en beheersing van je gedachten leer je rustig en kalm te blijven in stressvolle situaties.
Een handig e...
maandag verzonden
Altijd mindfulmama / Druk 3
praktische mindfulness voor iedere situatie
Paperback || Iris Bouwman || Spectrum
Als moeder verlang je naar rust, kalmte en overzicht op het moment dat de dagelijkse hectiek op het hoogtepunt is. De principes van mindfulness ken je, maar je holt nog steeds achter de kinderen aan, schreeuwt als ze niet luisteren en aan opvoeden kom je al helemaal niet toe. In tegenstelling tot andere mindfulnessboeken, die veelal wegblijven van praktische toepassingen voor het leven van moeders, toont dit boek je hoe je met behulp van drie simpele stappen iedere situatie met je kinderen mi...
maandag verzonden
Gek van geld
De weg naar financiƫle vrijheid
2022 || Paperback || Eef van Opdorp || Spectrum || met inkijkexemplaar
Verliefd op je bankrekening.
Heb je last van geldstress? Verdien je prima, maar verdwijnt het geld als sneeuw voor de zon? Of zou je graag meer financiële vrijheid hebben om bijvoorbeeld minder te gaan werken?
Eef van Opdorp (bekend van het tv-programma Uitstel van Executie) leert je anders kijken naar de relatie die je met geld hebt. Beter met geld omgaan is geen kwestie van kille rekensommetjes, maar van goed luisteren naar je gevoel. Net als in relaties geldt: wat je aandacht geeft gr...
maandag verzonden
Focus bites
12 brain facts waar je meteen wat mee kan
2022 || Paperback || Mark Tigchelaar e.a. || Spectrum || met inkijkexemplaar
12 brain facts waar je meteen wat mee kan van de bestsellerauteurs van Focus AAN/UIT (meer dan 75.000 keer verkocht)
Geen focus, moeite om in slaap te vallen, een overvol hoofd of geen rust kunnen vinden op vakantie. Iedereen heeft hier wel eens mee te maken en de oplossing ligt in het opnieuw grip krijgen op onze focus. We worden zo productiever, weerbaarder tegen stress en zijn meer aanwezig in het hier en nu.
In dit boek behandelen Mark Tigchelaar en Oscar de Bos een verzameling focus bite...
maandag verzonden
Vantoen.nu Psychologische test / Druk 90
2008 || Paperback || E. Franzen || Spectrum
maandag verzonden
Psychologie van de droom / druk 90
2008 || Paperback || J.A. Hadfield || Spectrum
maandag verzonden
Innerlijke rust met EFT / Druk 8
Het handboek om jezelf te bevrijden met Emotional Freedom Techniques
Paperback || Yvonne Toeset || Spectrum || met inkijkexemplaar
We hebben allemaal emoties die zich vastgezet hebben in ons geheugen, die onze keuzes meer dan nodig beïnvloeden. Hoe heerlijk zou het zijn als we die emoties kunnen loskoppelen van de dingen die ze opwekken? Geen lichte paniek bij het naderen van een tunnel, geen klotsende oksels bij een praatje in het openbaar, geen irrationele bindingsangst en niet meer gespannen bij je ouders op bezoek.
EFT (Emotional Freedom Techniques) is een simpele en doeltreffende techniek waarbij je je ge...