Experiences, background knowledge, an observing and inquisitive mind and twenty years of meditation form the basis for this booklet. It is intended for people passing through a period marked by disturbing emotions, thoughts or voices, and puts the emphasis on inner strength, self-care, pleasure and spirituality.

In onze moderne wereld worden we vaak overspoeld door digitale prikkels en constante verbondenheid. Dit boek biedt een kompas om een evenwichtige relatie met technologie te vinden en te gedijen in het digitale tijdperk.

Leer hoe je schermgebruik beperkt zonder afstand te doen van de voordelen van technologie. Ontdek praktische strategieën om digitale detox momenten in je dagelijkse leven te integreren, waardoor je innerlijke rust en concentratie herwint. Het behandelt ook digitale geletterdh...

“Soms weet ik niet of ik écht blij ben,

of het de manie in mij is die spreekt.

Hetzelfde geldt voor wanneer ik overstuur ben of droevig.

Ik weet nooit of het echt IK is, of het weer

een of ander monster is dat zich

in mijn gedachten heeft genesteld.”

Leven met een bipolaire stoornis of eender welke andere mentale aandoening, is en blijft iets waar grote taboe over heerst. Ikzelf ben lotgenote, en via mijn verhaal wil ik handvaten aanreiken aan andere lotgenoten, alsook bijdragen aan ...

Als oudste kind van ouders die emotioneel niet bereikbaar waren, is mijn leven niet bepaald gemakkelijk verlopen. Mijn levenslessen waren hard, maar met behulp van de diep weggestopte kracht die ik ook in mij had, heb ik een groot deel kunnen overwinnen. Van een klein, onzeker, onzichtbaar en faalangstig meisje ben ik veranderd in een krachtige en zelfstandige vrouw. Ik heb meer bereikt dan ik ooit had durven dromen.

Mijn leven is veranderd sinds ik me ben gaan toeleggen op het hoe en het wa...

Welkom bij dit bijzondere dagboek – een vriendelijke metgezel op jouw reis van rouwverwerking. Hier draait het niet om perfecte zinnen of formele gedachten; het draait allemaal om jou, jouw gevoelens en de chaos van emoties die rouw met zich meebrengt.

Dit dagboek is als een stukje maatwerk voor jouw hart. Geen standaard vragen, maar eerder uitnodigingen om te schrijven over de ups en downs, de tranen en de lachbuien. Misschien wil je herinneringen vastleggen, een beetje tekenen, of gewoon ...

" Mijn moeder was één van de talrijke dodelijke slachtoffers van de COVID-19 pandemie in ons land. Ik kreeg van de arts geen toestemming om van haar afscheid te nemen, noch vóór ze stierf en ook niet toen ze was overleden. Om haar nagedachtenis levendig te houden voor vrienden en familie besloot ik haar levensverhaal online te zetten en een QR-code op haar grafsteen te plaatsen. Het gemis aan haar bleef heel sterk en het rouwproces voelde erg onvoltooid aan. Ik zocht vertwijfeld naar een ...

Zonder pijn ga je dood. Stel je voor dat je niet zou voelen dat je gewond of ziek bent! Pijn is een alarmsignaal. Maar wat als het alarm blijft loeien en de pijn chronisch wordt? Jarenlang zag dokter Leen Vermeulen patiënten met chronische pijn van specialist naar specialist hollen. In Je pijn te lijf pleit ze om daarmee te stoppen en de puur biomedische kijk te overstijgen. Want pijn zit tussen je oren. Letterlijk: de alarmknop wordt aangezet door je brein. Betekent dat dat pijn ingebeeld i...

Hoe ga je om met het feit dat je van het ene op het andere moment een druk bestaan moet omruilen voor de diagnose kanker, waardoor je volledig wordt stil gezet? Hoe ga je als christen om met een ernstige ziekte als kanker en er op korte termijn zeer belangrijke beslissingen moeten worden genomen? Welke rol speelt God in dit alles of ben je overgeleverd aan de medisch specialisten?

De schrijfster van dit verrassende verwerkingsboek had een fulltime baan in een zorginstelling, was mantelzorger ...

Petra's werkboekjes is een reeks van praktische doe-boekjes rond allerlei thema's. Dit werkboekje gaat over rouwarbeid, overleven en het verlies een plaats geven. Ipv loslaten leer je anders vasthouden.

Er zijn 8 stappen die je op eigen tempo kunt zetten. Of je nu een dierbare bent verloren in de dood of in een scheiding, jouw job of een lichaamsdeel, met dit boekje kan je alles een plaats geven.

Na een verlies verandert er heel veel.

Hoe ga je hiermee om?

Wat wil je veranderen en wat niet?

Hoe geef je alles een plekje...

Jouw weg naar vitaliteit begint hier. In dit boek worden er aan de hand van een persoonlijk verhaal heel wat handvaten meegegeven om aan de slag te gaan met jouw eigen geluk en vitaliteit. Wat doe je graag? Waar wil je naartoe met je leven? Hoe zorg je ervoor dat piekergedachten je leven niet overnemen? Hoe kan jij jezelf uitdagen om écht te gaan voor wat je wil? Hoe geef je sport en fysieke activiteit een plaats in je leven? Hoe kan je genieten van de kleine dingen? Deze en nog veel meer vr...