Revolutionair in de anti-dieet aanpak

* Ontwikkel de 10 principes van Intuïtief Eten met 52 wekelijkse intenties

* Maak verbinding met je lichaam in het hier en nu

* Voed dankbaarheid voor verschillende aspecten van voeding met maaltijdmeditaties.

* Ontdek stoorzenders van zelfvertrouwen en maak innerlijke bewustzijn wakker

* Versterk je mentale, emotionele en fysieke gezondheid door grenzen te stellen

* Denk na over emoties en verlangens

Oefen zelfcompassie, zelfzorg en lichaamswaardering

Alles omtrent een gezonde leefwijze en effectief afvallen, inclusief receptenboek met allerlei heerlijke gezonde recepten, die makkelijk en snel zijn klaar te maken.

Afslanken met echte gezonde voeding. Resultaat voor de lange termijn met blijvend resultaat. Geen jojo-effect meer. Geen dieet, wonderdrankjes, maaltijdvervangers of extreem sporten.

Over welk voedsel je moet eten om je stofwisseling harder te laten werken. Welk voedsel je moet eten om je eetlust onder controle te houden. Info ...

Irina Verwer kookt al jaren met passie. Dezelfde liefde die ze in voeding verwerkt, komt ook in haar beoefening van yoga terug.

Yoga en voeding hebben meer met elkaar te maken dan je misschien denkt â en niet alleen omdat het allebei lekker is (of kan zijn). In veel oude yogateksten staan meer richtlijnen over voeding dan dat er geschreven is over de houdingen!

Dit boek helpt je op weg in de yogische keuken: wat eet je en waarom en hoe maak je de lekkerste gezonde gerechten klaar?

Naast ...

gebakken ei

voorbereiding

1 ei

1 klontje boter

1 koeken pan

In ´Mijn eetdagboek : Eat Better not Less - Food journal - Afslank Dagboek - Voedingsdagboek ´ kan je op een veelzijdige manier jouw eetpatroon in kaart brengen. Of je nou wilt afvallen, gezond wilt eten, spiermassa wilt opbouwen of wat dan ook, het kan allemaal in deze handige voedingsdagboek. In deze food journal houd je heel handig op dag basis bij: jouw ontbijt, lunch, avondeten en snacks. Daarnaast kan je voor al deze eetmomenten ook de calorieën en tijd bijhouden. Ook ideaal dus als ...

Zonder suiker is de bestseller van Anne Marie Reuzenaar. Dit praktische handboek helpt je om binnen een maand af te kicken. Met dag- en weekmenu’s, overzicht van gezonde suikervervangers en recepten om meteen te starten.

Anne Marie laat zien dat we teveel geraffineerde suiker gebruiken. Het is verslavend en het heeft vitaminen- en mineralentekorten als gevolg. Het verstoort de bloedsuikerspiegel en veroorzaakt overgewicht, verminderde weerstand en andere welvaartsziektes.

In Zonder suiker l...

Ben je aan het lijnen, maar niet gelukkig met het resultaat? Wil je eten als je niet lekker in je vel zit? Voel je je schuldig als je eet? Deze emoties zijn voor talloze vrouwen en heel wat mannen een echt probleem. Maar dat is nu niet langer nodig. Pak de volgende keer eerst dit boek! De hierin beschreven tips en strategieën om eetbuien te voorkomen en je natuurlijke gewicht te bereiken werken echt. Het maakt niet uit waar je het openslaat, uit iedere pagina kun je kracht putten! Opnieuw we...

HET ADAM EN EVA DIEET

Het dieet dat men liever geheim wil houden!

Het Adam en Eva dieet is een dieetmethode van Adam Alset en Eve Rooni, gebaseerd op de vergeten ontdekkingen van Nobelprijswinnar dr. Warburg. Alset en Rooni zijn pseudoniemen voor twee klokkenluiders uit de voedingsindustrie. Zij leggen uit waarom "gezond" eten je ziek maakt.

Lekker blijven eten en tegelijk afvallen en fitter wordenIn tegenstelling tot diëten waarbij je calorieën moet tellen en kleine porties mag eten, kun je bij deze methode lekker blijven eten in normale hoeveelheden en toch afvallen. Bij deze methode zorgt de juiste samenstelling van je maaltijden voor een goede spijsvertering en stofwisseling waardoor je op een gezonde natuurlijke manier gaat afvallen. Daarnaast bevordert deze methode jouw gezondheid en conditie. Je krijgt meer energie, je v...

Ruim 70 recepten zonder gluten.

Echt lekker koken zonder gluten voor iedereen die geen gluten kan, mag of wil eten.

Voor de thuis- of hobbykok die zich uitgedaagd voelt en graag lekkere gerechten voorschotelt, ook zonder gluten.

Voor de chef die geen tijd heeft zich te verdiepen in de wereld van het glutenvrij koken.

Eenvoudig te volgen recepten op basis van makkelijk verkrijgbare ingrediënten.

Dit boek gaat niet over het kopen van glutenvrije producten, maar over het zelf maken van glutenvr...