Wereldwijde crises volgen elkaar vandaag in ijltempo op. In die polycrisis lonkt een mentale gezondheidscrisis. Zoveel jonge mensen kampen met depressieve gevoelens en angsten, dat wetenschappers het ‘de chronische aandoeningen van de jongeren’ noemen.

Terwijl de persoonlijke en economische tol van psychische aandoeningen hoog oploopt, lijkt een stevig preventiebeleid maar niet van de grond te komen. In dit hyperindividualistische tijdperk worden mentale problemen vooral geïndividualisee...

Een boek voor iedereen die er wil zijn voor een ander!

Iedereen maakt weleens mee dat een familielid, vriendin of kennis het moeilijk heeft. Wat doe je dan? Hoe kan je helpen? Hoe ga je het gesprek aan zonder dominant of betweterig te zijn?

Dit boek leert je om op een ondersteunende manier te communiceren met iemand in je omgeving die hulp nodig heeft. Psychotherapeute Ilse Sand deelt haar levenslange ervaring in het voeren van een goed gesprek met voorbeelden, oefeningen en gesprekstechniek...

Dit kaartspel is bedoeld om spelers bewust te maken van hun mentale krachten en biedt een positieve en verbindende ervaring. Het is gebaseerd op de principes van positieve psychologie en oplossingsgerichte vragen, die effectief zijn gebleken in het benaderen van persoonlijke verlangens en krachten.

Het spel is ideaal om te spelen na een drukke dag met collega's, vrienden, familie of huisgenoten en biedt een mentale oppepper. Het bestaat uit 54 kaarten, verdeeld in vier categorieën: Harten, S...

‘De hypothesen van de psychoanalyse zijn gebaseerd op een niet te becijferen aantal observaties en ervaringen, en alleen iemand die deze observaties aan zijn eigen persoon en bij anderen heeft herhaald, is in staat tot een eigen oordeel over de psychoanalyse te komen’.

In dit korte geschrift worden de leerstellingen van de psychoanalyse in de meest ondubbelzinnige bewoordingen uiteengezet door Sigmund Freud zelf. Zo komt onder andere het psychische apparaat, de driftenleer, de ontwikkelin...

Verbeter je relaties, verminder stress en beleef meer vreugde en rust. Niet voor even, maar structureel. Al meer dan twintig jaar transformeert Diederik Wolsak mensenlevens met het 6-stappenplan van Choose Again. Deze eenvoudige maar therapeutisch gegronde methode is nu voor iedereen beschikbaar. Ontdek een dieper gevoel van geluk dan je ooit voor mogelijk had gehouden.

In de medische wereld wordt hypnose al vele tientallen jaren succesvol gebruikt om chronische stress, burn-out en trauma aan te pakken. Helaas doen er nog altijd veel mythes en misverstanden de ronde. In dit boek scheidt hypnose-expert Nicole Ruysschaert zin van onzin. Want wat is stress eigenlijk? Wat is de rol van ons brein en ons polyvagaal systeem? En hoe kan zelfhypnose helpen om stressgerelateerde klachten een halt toe te roepen?

Aan de hand van heel concrete oefeningen toont ze bovendi...

Dé klassieker over schaduwwerk (shadow work).

In 'Licht op de schaduw' legt bestsellerauteur Debbie Ford uit waarom we onze schaduwkanten onderdrukken en verbergen. Deze schaduwkanten zouden zogenaamde zwakheden laten zien, maar volgens Ford zijn dit helemaal geen zwakheden. Je schaduwkanten zijn juist kwaliteiten én een bron van kracht waar je uit kunt putten om jezelf beter te leren begrijpen. Aan de hand van oefeningen en persoonlijke verhalen leren we deze schaduwkanten en de emoties die...

Na het succes van Wabi sabi nu een gids om te vertragen in een drukke wereld.

Dit boek nodigt je uit om stil te staan en tevreden te zijn in een onzekere wereld die altijd verandert. Gestoeld op meer dan dan 1000 jaar Japanse literatuur, cultuur en filosofische ideeën, maakt dit boek een ontdekkingsreis over wat het betekent om mens te zijn.

Kokoro wat 'hart/hoofd' betekent – staat voor een goed leven. Beth Kempton laat je de ziel zien van het land, de mensen en de onschatbare wijsheid, ...