Is er iets fijner dan een heerlijke nacht slaap om uitgerust aan je dag te beginnen? Helaas is dat niet voor iedereen vanzelfsprekend, want maar liefst 1 op de 3 Belgen kampt met slaapproblemen.

In De kracht van slapen legt neurologe en slaapexpert Inge Declercq haarfijn uit hoe dat komt. Wist je bijvoorbeeld dat je slaap een weerspiegeling is van je leven overdag? Meer nog: door te letten op wat je doet wanneer je wakker bent, kun je je slaap een pak verbeteren. Dit boek leert je hoe je slaa...

Heb je altijd al je streefgewicht kunnen behouden, maar merk je dat dat in de menopauze moeilijk of onmogelijk wordt? Vraag je je af hoe het komt dat je taille verdwijnt en dat je vetrolletjes krijgt?

Veel vrouwen in de menopauze worstelen met hun gewicht. In dit nieuwe boek nodigt Leen Steyaert hen uit om liefdevol voor zichzelf te zijn, minder de perfectie na te streven en rustig de tijd te nemen om te kiezen voor hun gezondheid. Want werken aan je gewicht zonder een goede gezondheid is ni...

Jaarlijks sterven 3000 mensen in België aan darmkanker. Dat zijn er 8 per dag. En het tragische is: de meeste van die overlijdens kunnen perfect vermeden worden, want de ziekte kan makkelijk op tijd ontdekt en dus behandeld worden.

In 'De Grote Boodschap' vertelt dokter Luc Colemont hoe je darmkanker tijdig kan opsporen. Maar hij legt in dit boek ook uit hoe onze darmen werken, hoe darmkanker ontstaat, welke behandelingen er bestaan mocht je de ziekte krijgen, et cetera. En hij beantwoordt ...

Niets is zo frustrerend als langdurig overgewicht hebben en niet weten hoe je ervan af kunt komen. In onze huidige maatschappij wordt vaak gesproken over calorieën tellen en sporten om overgewicht en obesitas aan te pakken. Echter, deze factoren spelen niet de hoofdrol bij het proces van vetverbranding. In dit boek wordt uitgelegd dat vasten geen taboe hoeft te zijn en dat het een uitstekend middel kan zijn om af te vallen. Na afloop weet je precies hoe vasten werkt en hoe jij het kunt inzet...

Kankerverwekkende stoffen zijn overal, vaak zonder dat we ons dat bewust zijn: op het werk, tijdens hobby en spel, tijdens het tanken van benzine, bij het eten van voedsel en zelfs buiten bij het inademen van lucht die fijnstof of verbrandingsgassen van het verkeer bevat.

In dit boek wordt in begrijpelijke taal uitgelegd wat een kankerverwekkende stof is en wanneer een stof kankerverwekkend (carcinogeen) wordt genoemd. Ook besteedt de auteur aandacht aan het CMR-profiel van deze stoffen. Het...

Tips en trucs om je gezonde leefstijl vast te houden

Wie voor een maagverkleining kiest, gaat niet over één nacht ijs. Voordat de operatie plaatsvindt heb je al een heel traject doorlopen. Je bent een doorzetter en met hulp van onder andere de diëtiste, de fysiotherapeut, de leefstijlcoach en/of de psycholoog heb je je gewend aan een gezonde leefstijl, daarin gesteund door lotgenoten en het thuisfront. De basis daarvan is meer Bewegen, niet Roken, matig met Alcohol, gezonde Voeding en Ont...

Geweldig nieuws: je kunt rimpels, vouwen, vlekken, haaruitval en bijna alle andere verouderingsverschijnselen van je huid en haar diepgaand verbeteren. Dat kan zelfs op een honderd procent natuurlijke manier die goed is voor je lijf van top tot teen, van binnen en van buiten. Dat weten we dankzij de ruim dertig topexperts die aan Masterplan huid en haar, 100% natuurlijk mooi mee hebben gewerkt. Crèmes, zonbescherming, beweging, voeding, nutricosmeceuticals en meer: zorg dat je profiteert van...

Bram Bakker is 54 jaar en leidt een druk leven als psychiater en publicist van onder meer kritische stukken over zijn vak. Ook daarnaast is zijn leven best hectisch. Maar alles loopt, en op het oog zijn er geen grote, onoplosbare problemen in zijn leven.

Dat verandert van de ene op de andere dag als hij wordt getroffen door een mysterieuze aandoening, die ermee begint dat hij niet meer normaal kan lopen. Met tegenzin neemt hij de rol van patiënt aan, en meldt zich met deze klacht bij zijn hu...

Dit boek levert in de eerste plaats inzicht in je eigen gedachten, gevoelens en gedragspatronen. Als je weet hoe piekergedrag werkt, kun je het veranderen. Inzicht is al genoeg om de verandering in werking te stellen. Met de oefeningen en adviezen in dit boek, kun je jezelf met succes ontpiekeren. Zodat je meer zelfvertrouwen hebt en helder kunt overdenken hoe je iets wilt bereiken. Vanaf nu hoef je niet meer in te vullen wat een ander van je denkt en maakt het je niet meer uit wat iemand and...

Is het mogelijk om te genezen met enkel je gedachten - zonder medicatie of

operatie?

De waarheid is dat dit vaker gebeurt dan je misschien zou verwachten.

In Jij bent de placebo bespreekt dr. Joe Dispenza talrijke gedocumenteerde

casussen van mensen die een hartaandoening, een depressie, reumatoïde

artritis en zelfs de ziekte van Parkinson keerden door in een placebo te

geloven.

Dr. Joe vertelt ook de verhalen van andere mensen die om dezelfde reden

juist ziek werden en zelfs zijn over...