Afvallen zonder dieet met Dyantha Brooks

Televisiepresentator Dyantha Brooks worstelde jarenlang met haar gewicht en probeerde talloze diëten zonder blijvend resultaat. Ze besloot het anders aan te pakken: geen snelle, ongezonde methodes meer, maar focus op consistentie en een goed gevoel. Met deze nieuwe aanpak verloor ze 30 kilo en voelt ze zich energieker dan ooit.

In dit boek deelt Dyantha haar succesverhaal en geeft ze praktische tools zoals slimme foodswaps, trainingsschema’s...

Gezondheid is geen voorrecht van jonge mensen - het is een keuze die je elke dag kunt maken! Prof. dr. Sofie Claeys las wel honderden gezondheidsboeken, volgt al decennia de medische wetenschap op de voet en behandelde duizenden patiënten. Nu ze voor een nieuwe levensfase staat, nam ze zelf een dompelbad in al die opgebouwde kennis en inzichten. Wat is nu echt de essentie om niet alleen gezonder ouder worden, maar vooral: om sterker, bewuster én met veel plezier te leven? Het resultaat van ...

In Leven met endometriose deelt Kim de Lange haar persoonlijke ervaring met deze ziekte, die één op de tien vrouwen treft. Endometriose is een chronische aandoening die een grote impact heeft op het leven van vrouwen. Toch duurt het gemiddeld zeven jaar voordat de diagnose wordt gesteld. Dit boek biedt een diepgaand inzicht in de medische behandelingen, leefstijlinterventies en praktische tips die de kwaliteit van leven kunnen verbeteren. Samen met de ervaringen van lotgenoten en bijdragen ...

Dat je darmbacteriën belangrijk zijn voor je weerstand weten we. Maar dat de gezondheid van onze darmen ook de gezondheid van onze hersenen beïnvloedt, is nieuwe kennis waar op dit moment baanbrekend onderzoek naar wordt gedaan. Een van de toponderzoekers in dit veld is Iris Sommer, en zij legt in De bacterie en het brein glashelder uit hoe dat zit.

Zo blijkt dat eenzijdige darmflora het afweersysteem en de communicatie tussen hersencellen ontregelt, waardoor de hersenen niet optimaal func...

Bestsellerauteur drs. Richard de Leth biedt je in dit boek een logische maar ongemakkelijke waarheid: wat als jouw lichaam niet kapot is, maar precies doet waarvoor het ontworpen is - overleven in een omgeving die het niet begrijpt?

In dit baanbrekende boek onthult hij 27 principes voor meer energie, bezieling en vitaliteit die je leven kunnen transformeren.

Je hoeft geen slachtoffer van je omgeving meer te zijn, want met de juiste evolutionaire principes ga je in deze uitputtende wereld wee...

In Verdikke! ontdek je waarom diëten vaak niet doen wat ze beloven en wat er écht meespeelt bij overgewicht. Dit boek kijkt verder dan de standaard adviezen en zoomt in op de diepere oorzaken, zoals je genen, hormonen, ontsteking, stress, slaap en de impact van je moderne levensstijl. Je krijgt concrete tips om met slimme, haalbare aanpassingen je gezondheid blijvend te verbeteren — zonder jezelf te verliezen in tijdelijke oplossingen.

Met een frisse, wetenschappelijk onderbouwde blik en ...

Drie op vijf mensen overlijdt aan ziektes die te maken hebben met chronische ontsteking, zoals hart- en vaatziekten, kanker, obesitas en diabetes. ‘Waar rook is, is vuur’ onthult de vaak onderschatte impact van chronische ontsteking, een sluipende bedreiging die lang onopgemerkt kan blijven en uiteindelijk grote schade aanricht. Kinesitherapeut en gezondheidswetenschapper Dr. Len De Nys deelt niet alleen zijn persoonlijke strijd, maar biedt ook een vernieuwende kijk op hoe eenvoudige vera...

Through a lively discussion of the key scientific and philosophical issues surrounding addiction, this book is valuable for students in psychology, criminology, sociology and social work, as well as health care professionals and general readers interested in the nature of our free will.