Tanja Jess is in Kaarten op tafel eerlijk over de overgang en geeft tips en oplossingen.De overgang is een thema waar stilletjes aan steeds opener over gesproken wordt, maar toch vond Tanja Jess het een enorme uitdaging om concrete oplossingen te vinden. In Kaarten op tafel deelt ze haar ervaringen en kennis: van hormonale schommelingen tot de maatschappelijke druk rondom ouder worden.In dit boek benadrukt Tanja het belang van onderlinge steun en het omarmen van de overgang als een nieuw beg...

Wat hebben de loonkloof en de orgasmekloof met elkaar te maken? Klopt het dat je je eisprong kunt voelen? Waarom leven vrouwen langer dan mannen? Kan overdreven hygiëne tot vaginale infecties leiden? Is borstvoeding geven een goed anticonceptiemiddel? Waar zit de g-spot nu precies? Geen zin hebben in seks, komt dat alleen voor bij hardwerkende tweeverdieners (met kinderen)?

Op een toegankelijke manier beantwoordt gynaecoloog Hendrik Cammu deze vragen en bespreekt hij de meest voorkomende gy...

Tijdens en na de zwangerschap verandert het moederbrein ingrijpend – niet alleen bij biologische moeders, maar ook bij adoptiemoeders en plusmoeders. Vaak wordt dat afgedaan als brainfog, maar wat als deze veranderingen juist krachtige voordelen hebben? In dit boek ontkracht Elke De Witte, doctor in de neurolinguïstiek, hardnekkige mythes en laat ze zien hoe we als maatschappij beter voor het moederbrein kunnen zorgen. Een verhelderend en broodnodig pleidooi voor meer begrip en ondersteuni...

Dit boekje is een eerbetoon aan een vader die mensen uit zijn nabije omgeving meenam naar en in ‘zijn wereld’. Een wereld van dementie. Het samen delen van verdriet, onmacht en pijn maar vooral alsmaar meer leren genieten van die kleine maar zalige ‘ogen-blikken’ met hem, vind je terug in de kleuren van de illustraties en in het spelen met woorden die van hem of van mij zouden kunnen zijn.

'Je mist meer en meer' wil inspireren en een gids zijn op de weg die mensen af te leggen hebben ...

Positief ouder worden, van buiten én van binnen

Veroudering is onvermijdelijk, maar hóe je ouder wordt, daar heb je meer invloed op dan je denkt.

In De kunst van Positive Aging deelt Jeannette Hessels, cosmetisch arts en expert op het gebied van positive aging, haar kennis over wat er in je lichaam verandert naarmate de jaren verstrijken – en wat je kunt doen om dat proces positief te beïnvloeden.

Van voeding, slaap en beweging tot botgezondheid, DNA en huidverzorging: elk hoofdstuk bied...

Gezinnen evolueren. Het klassieke traject van huwen, kinderen krijgen en samen oud worden in het lege nest is slechts één van de vele mogelijkheden geworden.

Dit boek bespreekt de evoluties die de gezinssamenstelling doorheen de tijd heeft doorgemaakt en de gevolgen die partnerschapstransities tussen volwassenen hebben op het gezin als institutie. Verschillende uitdagingen worden geschetst waarmee het hedendaags gezin wordt geconfronteerd om daarna perspectieven aan te reiken om tot een ges...

Wat is Lean? Als je het begrip zou intikken op Google, dan word je overstelpt met allerlei termen. Je zal vreemde begrippen ontdekken die mysterieus klinken. Niet zelden zijn het acroniemen, Engelse of zelfs Japanse termen. Lean is de vertaling van het Engelse woord voor ‘vermageren’ en de term betekent dat je het overtollige uit de organisatie moet verwijderen. Iemand die een Lean-bril opzet, kijkt na of activiteiten wel een meerwaarde betekenen voor de klant.

Maar hoe integreer je Lean-...

Wist je dat je brein al vanaf je 30ste begint te krimpen?

Onderneem je niets, dan leidt dat langzaam maar zeker tot een afname van cognitieve functies zoals aandacht, geheugen en verwerkingssnelheid. Het goede nieuws: je kunt het proces vertragen en zelfs deels omkeren, zo blijkt uit uitgebreid onderzoek. In Je brein in topconditie ontdek je bewezen én haalbare manieren om je hersenen gezond en scherp te houden. Check je brein: Hoe staat het met je aandacht, geheugen en reactievermogen? Doe...

Deze complete, deskundige en op feiten gebaseerde gids voor de perimenopauze en menopauze is bedoeld om vrouwen in en rond de overgang te helpen, mythes te ontkrachten, taboes te doorbreken, en iedereen – ook mannen – voor te lichten over de menopauze. Perimenopauze & menopauze is een 2024 Sunday Times Bestseller.

‘Een fantastische Britse menopauzespecialist.’ – Suzanne Rethans, schrijver, journalist en podcastmaker

‘Het is tijd om openlijk over de menopauze te praten, de mythes ...

Fitter worden zonder ingewikkelde schema’s of onrealistische routines? Verantwoord biohacken laat je zien hoe kleine aanpassingen in je dagelijkse leven een groot effect hebben op je energie, focus en gezondheid. Geen hype, geen extremen – wel slimme strategieën die wetenschappelijk onderbouwd zijn én passen bij jouw drukke leven.


Dit boek maakt biohacking toegankelijk voor iedereen die graag meer uit zichzelf wil halen, zonder zichzelf te verliezen in ingewikkelde theorieën. De...