'Immigrant zijn - zelfs met een Belgisch paspoort op zak - is een voltijdse staat van zijn', zegt Majd Khalifeh. Integratie mag dan soms op papier geslaagd lijken, de innerlijke rust blijft vaak uit. Er woedt een stille storm van vragen. Is terugkeren een droom of een deur die op een kier staat? Zie ik Gaza met Vlaamse ogen, of als zoon van Palestina? Spreken de Vlaming en ik wel dezelfde taal, voorbij de woorden? Ben ik een kind van Europa, of slechts een gast? Is dit continent werkelijk vri...

Kun jij je eigen hartslag voelen? Merk jij op tijd dat je honger hebt of moe bent? Of ga je net te vaak onbewust over je grenzen heen? Interoceptie is een voor velen onbekend, maar uiterst belangrijk zintuig. Het is de manier waarop ons lichaam aan onze hersenen laat weten wat we voelen: wanneer we honger hebben, het koud hebben of hoe we moeten reageren op stress en paniek. Als onze interoceptie niet goed werkt, kan dat leiden tot mentale en fysieke gezondheidsproblemen, variërend van chron...

Je pensioen begint niet na je laatste werkdag. Het begint nu.

Met een goed onderbouwd financieel plan waarmee je die laatste werkdag met maar liefst tien jaar - of 2200 werkdagen! - kunt vervroegen. Hoe je dat doet? Door vandaag werk te maken van een duidelijk financieel plan, aangepast aan jouw risicoprofiel, levensstijl en spaardoel. Na het lezen van een berg geldboeken, het sprokkelen van financiële FAQ's bij vrienden en familie en vele uren research, ontwikkelden auteurs Sofie De Wit (37...

Als die-hard fitness addict let Tinne Raeymaekers op een heel specifieke manier op haar voeding. Ze is geen fan van diëten, maar legt de klemtoon op de juiste voedingsmiddelen.

Die zorgen ervoor dat je energieniveau toeneemt, je huid strakker en mooier wordt, je buikspieren beter uitkomen en je je over het algemeen veel gezonder voelt. In Het fitness kookboek legt Tinne kort de basisprincipes van gezonde voeding uit en geeft ze alvast een voorbeeld van een efficiënt voedingsschema. Daarnaas...

Boosheid hoort bij het leven. Het is een emotie die toont dat er aan een behoefte niet is voldaan en die aanzet tot actie en verandering. Maar het kan ook een destructieve emotie zijn, die zorgt voor verbittering, verharding en langdurige woede. David Dewulf toont in dit boek hoe je boosheid om kunt buigen tot een positieve kracht. Thema's die aan bod komen zijn waarden en waardigheid, persoonlijke kracht, luisteren, mild confronteren bij conflicten en vergeven. Aan de hand van praktische oef...

Ken je dat: een smartphone vol foto's die bewogen zijn, of scheef? Of nog erger: saaie plaatjes waar je zonder gevoel aan voorbij scrolt? Dat kan anders. Leer hoe je je dagelijkse smartphone kiekjes kunt veranderen in kwalitatief hoogstaande foto's. Elke bladzijde geeft nieuwe inspiratie om je foto's mooier en interessanter te maken en met een ander oog naar je omgeving te kijken. De smartphone camera heb je al op zak, nu alleen nog de tools om eruit te halen wat erin zit. Een compleet herzie...

Veel mensen die in de psychiatrie werken komen tot de conclusie dat het anders kan. De DSM-diagnoses voelen beperkend, ze vertellen ons niets over de kern van het psychisch lijden. Maar wat dan wel? We zijn God niet gaat over een nieuwe kijk op psychisch lijden, diagnose en behandeling. Het uitgangspunt is dat niet de hulpverlener de waarheid in pacht heeft maar dat die in gezamenlijke samenwerking met de hulpvrager gevonden wordt. Autonomie van de patiënt, bewustzijn en cocreatie zijn hierb...

Een op de vier Belgen en Nederlanders krijgt ooit een paniekaanval. Een op de dertig heeft er jarenlang last van en ontwikkelt een paniekstoornis. Zo komt het dus ongeveer even vaak voor als diabetes. Mensen met paniekklachten zoeken naar allerlei oplossingen, maar komen vaak op de verkeerde plaatsen terecht, waardoor ze verstoken blijven van de juiste hulp, terwijl die wel degelijk bestaat. Het resultaat: aanhoudende klachten. Een beter begrip van het fenomeen paniek kan dat voorkomen. Waaro...

Niets geeft je interieur even veel karakter als tweedehands vondsten met een bijzonder verhaal. Alleen: waar vind je die verborgen schatten, en hoe geef je ze weer een eigentijdse look? In dit boek helpen de vintagejagers van Hoarderlife je je oog voor waardevolle stuks te trainen en je slag te slaan op rommelmarkten en tweedehandssites. Maar ook onthullen ze hun geheimen om antieke afdankertjes tot hippe eyecatchers te transformeren, inclusief stap-voor-stap tutorials en handige checklists.

...

Het onthutsende verhaal van een meisje dat in de handen van een tienerpooier viel 'Ik zal je alles leren wat je moet weten over jongens, drugs en het leven.' Lore is net geen twaalf wanneer ze Amin ontmoet en in een tienerpooiercircuit terechtkomt. Vijf jaar lang is haar leven een opeenvolging van gedwongen prostitutie, drugstrafiek en geweld. Het systeem van pleegzorg en Bijzondere Jeugdzorg laat haar in de steek. Vandaag is ze 18 en probeert ze haar tumultueuze verleden achter zich te late...