Dat hulp helpt en meer hulp beter helpt, is een mythe. Toch zijn steeds meer mensen op zoek naar een psychiatrische diagnose, met het idee dat die diagnose toegang geeft tot een behandeling die problemen kan wegnemen. Door vast te houden aan die mythe ondermijnen we het vertrouwen in ons eigen vermogen om psychisch lijden te verdragen. Met als ‘bijwerking’ van therapie: afhankelijkheid van therapeuten, psychologen en psychiaters voor de omgang met onze psychische problemen.

In Het misvers...

Handleiding voor begeleiders

Ingrijpende gebeurtenissen kunnen een enorme stempel drukken op je dagelijks leven. Door te schrijven over je leven aan de hand van de opdrachten in dit hulpboek, ontwikkel je een nieuw perspectief. Naast de moeilijke momenten, ontdek je ook weer mooie momenten. Je zult inzien hoe de gebeurtenissen in jouw leven je gevormd hebben en waar je zelf de regie hebt genomen.

Zo gebruik je je eigen levensverhaal als bron van kracht om verder te kunnen, en ontstaat er rui...

Vijf jaar geleden kreeg psychotherapeut Christine Brouwer de diagnose borstkanker. Na jarenlang mensen met kanker te begeleiden, werd zij zelf patiënt. Zowel tijdens en na de behandeling merkte ze wat het met je doet om ziek te zijn. Ze had behoefte aan meer informatie. Hoe kun je het leven combineren met ziek zijn, met behandeld worden en weer opkrabbelen? Nu ze met meer afstand terug kan kijken, schreef ze het boek dat ze zelf graag had willen lezen. In dit boek verbindt ze kennis van de m...

Jarenlang op je werk geïntimideerd, vernederd of uitgescholden worden door je leidinggevende. Ondanks de groeiende aandacht voor psychologisch grensoverschrijdend gedrag is het nog steeds moeilijk om je uit te spreken over destructief leiderschap. In plaats van op medeleven en begrip stuiten mensen (te) vaak op ongeloof, onbegrip en onterechte beschuldigingen. Sterker nog, juist de destructieve leiders krijgen bijval: ‘Waarom wachten mensen zo lang met aan de bel trekken? Is het risico op ...

Ondanks ruim een eeuw wetenschappelijke psychologie en vele eeuwen zoeken naar het eigen ik blijven wij overwegend vreemden voor onszelf en voor anderen, omdat wij ons van de grondstructuur van onze persoonlijkheid nauwelijks bewust zijn. Ons masker verbergt innerlijke polariteiten, verdedigingsmuren en angsten, die in ons gedrag doorklinken. In dit boek wordt stapsgewijs nagegaan hoe ons innerlijk - in samenhang met ons gangbaar uiterlijk functioneren - ons unieke persoonlijke grondpatroon v...

Vijf keer per nacht gewekt worden door je zoontje van tien maanden. Je niet meer kunnen herinneren wanneer je dochter van vier voor het laatst een nacht heeft doorgeslapen. Voor veel ouders is dit heel herkenbaar.

Kinderen die niet kunnen of willen inslapen, die steeds wakker worden, huilen en uit bed komen, raken niet alleen zelf oververmoeid. Ook de impact van het voortdurende slaaptekort op hun ouders is enorm. Probeer maar eens (liefdevolle) grenzen te stellen als je door vermoeidheid bij...

Hoe kun je jezelf zijn in een 'maakbare' wereld?

Je leeft van doel naar doel en streeft naar perfectie. Maar wat je ook doet, het is nooit goed genoeg. Bij het maken van keuzes raak je in paniek. Geregeld stel je dingen uit, waardoor je nog meer stress krijgt. Je voelt jezelf nooit helemaal tevreden. Je kraakt jezelf af en brandt jezelf op. Herken je dit? ‘Gelukkig zijn is een keuze’ wordt vaak gezegd, maar hoe doe je dat? Hoe ga je ermee om als je lichaam niet meewerkt, relaties verbroke...

Om te veranderen heb je LEF nodig. Lef omdat veranderingen tegennatuurlijk zijn en omdat het noodzakelijk is om patronen te doorbreken. Dit boek helpt je stapsgewijs veranderingen vorm te geven.

Lef betekent `hart in het Hebreeuws. Leef jij vanuit je hart? Doe je wat je echt wilt? Of ben je het vergeten, vind je het eng of denk je dat je het niet kunt?

Tica Peeman verdeelt het veranderingsproces in zeven stappen. In even zoveel hoofdstukken wordt elke stap beschreven. Aan de hand van voorbeelde...

Waarom heb ik niet geschreeuwd? Waarom heb ik me niet verzet? Waarom heb ik niemand iets verteld? Waarom deed ik wat de dader vroeg? Waarom ging ik keer op keer terug?

Veel vrouwen - en mannen - die slachtoffer zijn van seksueel misbruik kampen met deze vragen en durven zich uit schaamte niet uit te spreken, zelfs niet tegenover vrienden of hulpverleners. In het taboedoorbrekende boek Verlamd van angst wordt precies uitgelegd welke instinctieve overlevingsreacties (zoals verlammen, vluchten, v...

Praktische opvolger van Boeddha's brein.

Rick Hanson geeft in dit handzame boek 52 eenvoudige oefeningen, die goed in het dagelijks leven in te passen zijn. Ze beschermen tegen stress, verbeteren de stemming, en versterken het brein. De oefeningen zijn gegroepeerd rond thema's als 'goed voor jezelf zorgen', 'van het leven genieten zoals het is', 'beter functioneren thuis en op het werk' en 'vrede sluiten met je emoties'.