Je opgelaten voelen in gezelschap, blozen, een blackout krijgen tijdens een speech of sollicitatiegesprek. Het zijn allemaal vormen van verlegenheid en sociale angst. Wat kun je ertegen doen en hoe kom je ervan af?

Vaak zijn het niet de situaties zelf die sociale angst en verlegenheid opwekken, maar de gedachten die mensen over deze situaties hebben, zoals 'Ik ben niet goed genoeg' of 'Als ik maar niet afga'. Het gevolg: je durft niet meer te praten met iemand die je niet kent of staat met je...

Er gaan in Nederland elke dag driehonderd stellen uit elkaar (dit zijn op jaarbasis 219.000 mensen). Zij raken veelal verwikkeld in het afhandelen van allerhande juridische en praktische zaken. Maar over gevoelens zoals verwarring, angst, woede, wantrouwen, jaloezie, verdriet, opluchting, schuld en schaamte die met een scheiding gepaard gaan, en over hoe je daarmee omgaat is weinig informatie voorhanden. Het boek omgaan met een scheiding voorziet hierin. Het behandelt de gevolgen van een sche...

Onze volle innerlijke krachten liggen vaak diep in onszelf besloten, zonder dat wij er echt gebruik van weten te maken. Daarom is het zozeer nodig gevolg te geven aan de oude spreuk "ken uzelf", om deze krachten vrij te maken en daardoor de weg te vinden om anderen te leren verstaan. Deze kennis wil dit beknopte boek mogelijk maken door een eerste inzicht in de psychologie te geven. De "technische" kant, de bijzonderheden uit de experimentele onderzoekingen, worden de lezer bespaard. De schri...

Een praktische behandeling van het leren studeren behoeft niet per se droog en saai te zijn.

Dat bewijst Walter Kugemann met dit boek, dat aantrekkelijk, geestig en vlot geschreven is. Zeer overzichtelijk, bijzonder helder, geeft het ongelooflijk veel nuttige informatie om het leren sneller, prettiger en succesvoller te maken. Na een korte populairwetenschappelijke inleiding tot de leerpsychologie, waarin ook beknopt maar bijzonder duidelijk de geprogrammeerde instructie behandeld wordt, volg...

Tegenwoordig loopt ongeveer één op acht vrouwen het risico ooit in haar leven borstkanker te ontwikkelen. Wanneer je ermee geconfronteerd wordt, komt er veel op je af. Zelfs na de behandeling is het zoeken hoe je leven weer op te pakken. Het eerste deel van dit boek is een praktische en emotionele handleiding die nuttig is tijdens en na je behandeling. In het tweede deel leer je hoe je een andere relatie met je lichaam, gedachten en emoties kan aangaan dankzij Mindfulness-Based Stress Reduc...

Het gezin komt in therapie. Ze zitten nog even in de wachtkamer. De juf had moeder erop attent gemaakt dat er iets was. Ook de huisarts vond het zinvol dat het gezin er met een therapeut over zou praten. Daar is de therapeut. Hij geeft elk gezinslid een hand. Hij voelt meteen wie wil praten, en wie aarzelt.

Dit boek gaat over de praktijk van de gezinstherapie. De ontmoeting tussen de therapeut en de gezinsleden staat centraal, alsook het proces dat dan op gang komt. De therapeut luistert en p...

Stemmen, geluiden, beelden en allerlei ideeën komen ongevraagd je hoofd binnen. Door deze vreemde waarnemingen raakt de geest ervan overtuigd dat er iets bijzonders aan de hand is. Er ontstaat chaos, controleverlies, paniek of apathie. Deze "kortsluiting in het hoofd" is typerend voor een psychose. Niet alleen degene die een psychose doormaakt, maar ook de omgeving weet zich vaak geen raad met wat er gebeurt. Het is immers bizar te zien hoe een geliefd persoon verandert in een ander, onbegri...

De gedachte is eenvoudig:Grote veranderingen komen tot stand door kleine stapjes te nemen in de richting van je doel.De techniek is even eenvoudig:Stel eenvoudige vragenDenk eenvoudige gedachtenVoer simpele acties uitLos kleine problemen opGeef jezelf kleine beloningenHerken kleine momentenHet bewijs is onomstotelijk:Kleine stappen omzeilen de automatische weerstand van de hersenen tegen nieuw gedrag.Het doel:Veande je leven zonde angst en tegenslag.3Het resultaat:Verbijsterend!Robert Maurer ...