Gebaseerd op inzichten uit de neurowetenschappen, cognitieve psychologie en lichaamsgerichte psychotherapie laat dit boek zien hoe we emotionele ervaringen over een zo groot mogelijk deel van het lichaam kunnen verspreiden, zodat ons vermogen om (moeilijke) emoties te verdragen toeneemt. Dat vergroot ons functioneren op alle niveaus – cognitief, emotioneel, gedragsmatig, lichamelijk, energetisch, relationeel en zelfs spiritueel – en ondersteunt ons algehele welbevinden. Het kan bovendien ...

Kinderen kunnen in woede uitbarsten of zich juist terugtrekken bij uitdagingen, onaangename klussen of zaken waar al snel ruzie over is zoals schermtijd, huiswerk, hoe laat naar bed. Ze reageren dan reactief. Dat noemen Daniel Siegel en Tina Payne Bryson een Nee-brein-reactie. Maar je kunt je kind leren om het leven open tegemoet te treden, ook als het tegenzit. Als je het Ja-brein stimuleert, zijn kinderen nieuwsgieriger, creatiever en minder bang om fouten te maken. Ook zijn ze dan flexibel...

Veel mensen denken bij ADHD aan stuiterende kinderen. Maar er zijn ook veel volwassenen die de diagnose ADHD krijgen. Soms geeft de diagnose opluchting, maar vaak ook staat je wereld op zijn kop. Je hoort wat je allemaal niet kunt en dat je veel rust en structuur nodig zult hebben. Dit boek gaat uit van een andere gedachte, namelijk dat je met ADHD niet voor de rest van je leven veroordeeld bent tot medicatie en wekelijkse coaching.

Het biedt een verkenning van wat er mogelijk is wanneer je ...

'Heb jij je pilletje al geslikt?' vragen mensen zich vaak af als ze Francien Regelink voor het eerst ontmoeten. Niet geheel ongegrond, want Francien heeft AD(H)D en kan nogal druk zijn. Maar AD(H)D is meer dan Alle Dagen Heel Druk.

In Druks legt Francien uit wat AD(H)D precies is en geeft ze een ongefilterd kijkje in haar leven. Van waarom boodschappen doen een uitdaging is en welke medicatie ze (soms niet) slikt, tot hoe AD(H)D werkt tussen de lakens en waarom ze op kantoor onder de brandtra...

Is eenzaamheid echt zo’n probleem? Waarom dan wel? Was dat altijd al zo? Wie raakt het? Hoe zou je dat dan kunnen aanpakken? Dat zijn enkele van de vragen die dit boek beantwoordt. De auteur neemt je mee op een tocht langs wetenschap, praktijkvoorbeelden en theorie, om uit te komen bij een toekomstperspectief voor minder eenzaamheid en meer verbinding.

Jeannette Rijks is zelfstandig onderzoeker op het gebied van eenzaamheid. Zij schrijft over eenzaamheid, ontwikkelde een methodiek voor de a...

This Volume presents a first introduction to a thought-provoking Model of Motivation developed by Menno Mennes over a period of almost thirty years.

The Model of Motivation in its approach presents a radical departure from everything that has appeared so far in literature on the subject.

And yet, it provides a surprisingly detailed account of how motivation works, which appears to be supported by findings from theories and research from current literature. In an unparalleled analysis, the M...

In De stem van mijn stilte doorbreekt Veerle Hegge het hardnekkige taboe rond eetstoornissen op latere leeftijd. Vaak weet de omgeving zich geen houding te geven of durft men geen vragen te stellen. In plaats van nabijheid volgen ongemakkelijke stiltes, opgetrokken schouders en snelle oordelen. Eet toch gewoon een boterham. Doe normaal. Alsof het zo eenvoudig is.

Met dit boek verbreekt Veerle het zwijgen. Ze biedt een eerlijke inkijk in wat er werkelijk schuilgaat achter haar jarenlange strij...

Blijf je in een ongelukkig huwelijk of stel je een carrièreswitch uit? In deze prestatiegerichte maatschappij beogen we zogezegd succes door te volharden. Leen Dendievel vertrok naar Santiago de Compostella, maar besloot na een week op haar stappen terug te keren of, met andere woorden, op te geven. Leen betoogt dat dromen en doelen kunnen veranderen, niet meer passen bij wie je bent, dat je het recht hebt om op te geven, van mening te veranderen en je hart te volgen. Weloverwogen opgeven ka...

Soms voel je je ongemakkelijk bij bepaalde mensen, gevangen, onderdanig. Dan ben je wellicht het slachtoffer van manipulatie. Manipulatief gedrag komt vaker voor dan we denken, tussen echtgenoten, tussen ouders en kinderen, tussen vrienden of collega's, soms overduidelijk, soms discreet, maar steeds toxisch. Waarom en hoe vertoont manipulatie zich? Wat zijn de gevolgen? Hoe kun je je ertegen verzetten? Met tal van concrete voorbeelden beschrijft Marie Andersen de 10 meest voorkomende aspecten...

De directeur van een school krijgt een telefoontje van een verontruste moeder. Haar dochter wil niet meer naar school. Ze is het eindeloze getreiter beu. Na de schooluren gaan de pesterijen verder online. Moeder wil dat de school de daders streng bestraft.

Een leerling wil de klas zonder toestemming verlaten. De leerkracht blokkeert de doorgang, krijgt een duw en stoot het hoofd. Het leerkrachtenkorps wil de leerling schorsen wegens agressie. De leerling en zijn ouders vinden dat de leerkrach...