Ons brein staat bijna altijd aan. Die voortdurende overprikkeling is niet alleen dodelijk voor onze creativiteit, maar kan op langere termijn ook burn-out veroorzaken. Maar hoe kunnen we ons brein concreet tot rust brengen? Want ook als we tv-kijken of slapen is ons brein aan het werk.Stressexpert Luc Swinnen dook voor dit boek in de meest recente neurowetenschappelijke studies. Die tonen overduidelijk aan dat we ons brein af en toe in default modus moeten zetten als we de ratrace van elke da...

Een kaartspel met provocerende vragen, waarmee je elk probleem tot een mogelijkheid omdenkt. Voor thuis, op het werk of met je oma. Waarschuwing. Dit spel kan ertoe leiden dat je van problemen gaat houden. Motto: het is niet erg als het glas halfleeg is, zolang ik maar niet hoef af te wassen. Kan ook alleen gespeeld worden. Is geen probleem. Wel een mogelijkheid.

Beer op de weg? Give him a hug!

Brené Brown beschrijft in De moed van imperfectie hoe moed, compassie en verbondenheid een belangrijke plek in je leven kunnen krijgen. Op basis van haar jarenlange studie kwam ze tot tien stellingen over een `bezield leven : leven vanuit het gevoel dat je de moeite waard bent. Op haar eigen, eerlijke, warme en grappige manier moedigt ze de lezer aan om perfectionisme te laten varen, stress als leefstijl los te laten, te vertrouwen op intuïtie en creativiteit de ruimte te geven. Dit boek ga...

Hij kon honderden redenen bedenken om het niet te doen.

Maar toen hij en zijn beste vriend Loek elkaar aankeken en het hardop uitspraken - 'Wat als we gewoon gaan?' - was er geen weg meer terug. En dus vertrokken ze samen op fietsreis van Nederland naar Istanbul, zonder plan of ervaring, en met een beperkt budget. Ze sliepen bijna iedere dag bij onbekenden die hun huizen en harten voor hen openstelden. Merijn Ruis is toegepast psycholoog en verdiepte zich de afgelopen 10 jaar in de wetenschap...

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een succesvolle behandeling voor de verwerking van emotioneel belastende herinneringen aan traumatiserende of stresserende ervaringen. Dit is het eerste Nederlandstalige boek dat zich exclusief richt op de behandeling van kinderen en jongeren met EMDR. Dit volledig vernieuwde handboek beschrijft de toepassing van EMDR bij kinderen en jongeren. Ook is er aandacht voor de toepassing bij specifieke psychopathologie, specifieke doelgroepen e...

Pesten; mensen beseffen vaak niet dat één kleine pest-opmerking net teveel kan zijn voor die persoon.

Je weet niet wat die persoon nog meer allemaal meemaakt.

Het is ontzettend zonde om een persoon die al onzeker is nog verder de grond in te trappen.

Op die manier zal je niet weten wat er voor mooie bijzonderheden er in die persoon zitten. Iedereen heeft tenslotte talenten.

Amber Groneschild weet hoe het is om onzeker te zijn en gepest te worden. Ze heeft een heel gevecht gehad met zichzel...

CONFIDENT beschrijft verschillende situaties die vaak in tienerlevens een rol spelen. Deze situaties zijn soms redenen waardoor iemand een ongelukkig en onzeker leven kan leiden. Ik beschrijf de belangrijkste situaties, en hoe je hier het beste mee kunt omgaan. De belangrijkste boodschap doorheen heel dit boek is dat je van jezelf leert houden, en nooit mag opgeven. We all survive.

Altijd een keuze, had ik dat geweten…

Het leven vormt je tot wat je nu bent, toch?!

Stel nou dat het leven meer kan zijn, beter kan zijn of gewoon anders kan zijn dan je tot nu toe dacht? Dat er ineens wél uit komt wat erin zit. Dat de dingen die je doet of zegt ineens wel kloppen, waarover je eerst alleen maar twijfels had. Dat gevoel toch een belangrijke raadgever is, wanneer je weet wat emoties werkelijk zijn.

Met de inzichten uit de uitgeschreven innerlijke dialoog, ontdekt Liesbeth da...

Verplaats een kast!

Gooi bier over iemands broek!

Red een duif uit de sloot!

Word blij van een sperzieboon!

Waarom vinden we onszelf de beste chauffeur van Nederland terwijl anderen niet kunnen rijden? Wat maakt dat volstrekte vreemdelingen die elkaar op straat tegenkomen zich verbonden voelen doordat ze allebei hetzelfde broodje eten? En wat is dat toch met die dansende Griekse kapitein met een slok teveel op; waarom is die man zo inspirerend?

De wereld om ons heen zit vol met onverwachte...

In de medische wereld wordt hypnose al vele tientallen jaren succesvol gebruikt om chronische stress, burn-out en trauma aan te pakken. Helaas doen er nog altijd veel mythes en misverstanden de ronde. In dit boek scheidt hypnose-expert Nicole Ruysschaert zin van onzin. Want wat is stress eigenlijk? Wat is de rol van ons brein en ons polyvagaal systeem? En hoe kan zelfhypnose helpen om stressgerelateerde klachten een halt toe te roepen?

Aan de hand van heel concrete oefeningen toont ze bovendi...