Slaap wel van Jade Wu helpt je in acht weken van je slapeloosheid af te komen.

’s Nachts urenlang liggen woelen en schaapjes tellen, overdag last van verminderde concentratie, vergeetachtigheid of een slecht humeur? Het is een wijdverbreid maatschappelijk probleem. Bijna een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. Voor hen is iedere nacht weer een beproeving, waarbij een goede nachtrust een strijd lijkt in plaats van een natuurlijk proces. Dat is al vervelend genoeg, maar slaapp...

Digitale data vormen een onuitputtelijke energiebron. Data kunnen de zorg slimmer, zuiniger en persoonlijker maken. Dat weten onderzoekers, dokters en patiënten. Tegelijkertijd stuiten zij op grenzen en valkuilen. Technische verleidingen, juridische obstakels en ethische dilemma’s. 

Van wie zijn al die data die de zorg verzamelt? Wie gebruikt ze waarvoor? Gaan techbedrijven er integer mee om? Wie is verantwoordelijk voor verkeerde beslissingen, gebaseerd op data? En kan iemand patië...

Veel familieleden en zorgverleners weten niet dat mensen met dementie nog goed in staat zijn om nieuwe dingen te leren. En dat terwijl dit lerend vermogen een enorme invloed heeft op de kwaliteit van leven van de persoon in kwestie en zijn omgeving. Dit lerend vermogen is zowel bij mensen met beginnende als mensen met gevorderde dementie nog aanwezig. In dit boek leggen wij uit wat er in de hersenen gebeurt bij dementie en hoe het kan dat mensen met dementie nog ...

Dit boek legt uit hoe digitalisering kan helpen de uitdagingen in de zorg  op te lossen. Bijvoorbeeld in het terugdringen van personeelstekorten of de zorgkosten. Daarom besteedt dit boek veel aandacht aan strategie en praktische vraagstukken, en de complexe context waarin een zorginstelling zich bevindt: Een krachtenveld van toezichthouders, financiers, vaak verschillende regionale indelingen en soms dominante commerciële partijen.

Digitale transformatie bij een zorginstelling – aan ...

Welkom bij spirotherapie - de kunst van het ademen en een welzijnswetenschap die gecontroleerde ademhalingstechnieken gebruikt om je fysieke, emotionele en mentale balans te verbeteren. In dit boek worden meer dan 50 ademhalingstechnieken voorgesteld die afgeleid zijn van de oorspronkelijke pranayama's en aangevuld met moderne oefeningen. Allemaal samen zorgen ze voor een buitengewoon rijke keuze om te profiteren van alle voordelen van de ademhaling, zoals stressbeheersing, verbetering van st...

Wout! Remco! Eindelijk heeft het Belgisch wielrennen weer een glorieus heden bovenop

een glorierijk rondeverleden. Van Wout van Aert op de Ventoux tot Eddy Merckx op de Tourmalet, van de eerste Leeuw van Vlaanderen in Roubaix tot Tom Boonen op de Champs Élysées, machtige solo’s van Thomas De Gendt en Fons De Wolf, supersprints van Eddy Planckaert en Freddy Maertens, unieke exploten van Philippe Gilbert en Roger De

Vlaeminck…

Uit de greep van de angst.<br/><br/>In deze tijd waar de maatschappij ingewikkelder, drukker, massaler, harder en onveiliger wordt, krijgen steeds meer mensen te maken met chronische angst.<br/>U kunt op allerlei manieren deze angst kunstmatig dempen. Alcohol, soft- en harddrugs, kalmeringstabletten geven misschien enig soelaas, maar helpen u op den duur niet. U heeft steeds meer drugs nodig om u een beetje goed te voelen.<br/><br/>De angst de baas is een praktis...

Deze complete, deskundige en op feiten gebaseerde gids voor de perimenopauze en menopauze is bedoeld om vrouwen in en rond de overgang te helpen, mythes te ontkrachten, taboes te doorbreken, en iedereen – ook mannen – voor te lichten over de menopauze. Perimenopauze & menopauze is een 2024 Sunday Times Bestseller.

‘Een fantastische Britse menopauzespecialist.’ – Suzanne Rethans, schrijver, journalist en podcastmaker

‘Het is tijd om openlijk over de menopauze te praten, de mythes ...

Naar schatting 1 op de 4 mensen kampt met een te hoge bloeddruk. Toch blijft de kennis over deze 'stille sluipmoordenaar' vaak beperkt. Wist je bijvoorbeeld dat hoge bloeddruk een van de belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten is - en lang niet alleen ouderen treft? In deze nieuwe e-book-reeks deelt hartspecialist Pedro Brugada zijn expertise uit de praktijk. Hij neemt je stap voor stap mee: van de eerste symptomen en het stellen van een juiste diagnose tot de behandeling en ze...

Hoe komt het toch dat sommigen hoogsensitiviteit als een kracht zien en anderen het als een last ervaren? De sleutel is de manier waarop je omgaat met stress en stressoren.

In onze snel veranderende wereld vol prikkels is het essentieel om je stress- en energieniveaus onder controle te houden. Als je hoogsensitief bent, is dit nog belangrijker: er komen meer prikkels dan gemiddeld binnen en je brein verwerkt ze diepgaander en intenser.

In dit boek ontdek je wat hoogsensitiviteit écht is en w...