Dé bestseller over ademhaling, meer dan 50.000 exemplaren verkocht!

Veel mensen staan de hele dag áán. Ze ademen te snel en verbruiken daarmee onnodig veel energie. Kun jij goed ontspannen? Als je ontspannen bent adem je zes tot tien keer per minuut, niet meer. In dit boek worden verschillende manieren om te ontspannen beschreven, met verschillende oefeningen waarmee je direct aan de slag kunt. Ben je vaak moe? Dan word je aangemoedigd om gedoseerd te gaan sporten. Met een beetje sporten e...

Cancer specialist Professor Bob Pinedo will never forget the faces of all those patients deemed beyond help. In the 1970s, the presence of metastases meant that a patient’s condition was considered incurable. Nor was there any effective pain management. The cries of cancer patients would sometimes echo down the bleak hospital corridors. ‘In those early days’ – the ‘Stone Age’ of cancer treatment – ‘we couldn’t offer patients much. There was almost no way of treating cancer.’

But now, fifty years on... Countless cancer treatments are available and patients no longer have to live their lives in pain. Mini-organs and tumors are cultivated in laboratories from the cells of individual patients to establish which drugs will be most effective in combating their cancer. Moreover, a cancer diagnosis is no longer a death sentence. An increasingly high proportion of patients surviv...

Waarom slapen we? En waarom is gebrek aan slaap zo schadelijk? Tot voor kort had de wetenschap daar geen antwoord op, maar de laatste twintig jaar heeft een explosie aan nieuw onderzoek veel kunnen verhelderen omtrent een van onze meest fundamentele levensbehoeften. In Slaap legt hersenwetenschapper en slaapexpert Matthew Walker uit waarom slapen en dromen van levensbelang zijn. Dit boek kan je leven ingrijpend veranderen.

‘Aanrader voor op het nachtkastje!’ – New York Times Book Review

...

Verouderingsartsen David van Bodegom en Rudi Westendorp delen hun belangrijkste inzichten over ouder worden, gezondheid en vita-liteit. Is het écht mogelijk om jezelf – of een ander – tien gezonde levensjaren cadeau te doen, zoals de titel van dit boek belooft? Ja, zeggen Van Bodegom en Westendorp, en de sleutel daartoe ligt in onze omgeving. In Tien jaar cadeau komen diverse omgevingen uit het dagelijks leven aan bod, zoals de keuken, woonkamer, slaapkamer, super markt, het werk en de w...

Heb jij vaak last van stress, angst of weinig zelfvertrouwen? Dan is het reguleren van de nervus vagus misschien wel de oplossing voor jou.

De nervus vagus is de hoofdzenuw die je hersenen met je andere organen verbindt. Je autonome zenuwstelsel bepaalt of je je veilig voelt of niet, maar bij veel mensen is dat ontregeld. Ze zijn in een overlevingsmodus, waardoor er geen energie meer overblijft voor andere dingen. In dit boek krijg je handvatten aangereikt om deze overlevingsmechanismen te he...

Dit boek is bestemd voor mensen die willen weten wat ze kunnen doen om kanker te helpen voorkomen, die willen begrijpen wat kanker nu eigenlijk is en waarom de ziekte juist in deze tijd zo sterk opkomt. En het is ook bedoeld om diegenen die geliefden tegen kanker zien vechten of die de ziekte zelf onder de leden hebben, een hart onder de riem te steken: u kunt meer dan u denkt.Hans C. Moolenburgh sr. - een van Nederlands meest vooraanstaande artsen op het gebied van complementaire kankerbehan...

Achter de schermen van de farmaceutische industrieWinnaar British Medical Association's Annual Book AwardMedicijnen zijn na kanker en hart- en vaatziekten de belangrijkste doodsoorzaak. Dat zou aanleiding moeten zijn voor een nationaal gezondheidsalarm en een parlementaire enqu

Het boek 'Ontspannen en visualiseren voor de therapeutische praktijk' vormt een logisch vervolg op het boek 'Ontspannen en visualiseren voor iedereen'. De vele praktische voorbeelden en oefeningen in dit boek zijn begrijpelijk beschreven en bedoeld als ondersteuning in de therapeutische praktijk. Zij geven een idee hoe een visualisatie kan worden opgebouwd en hoe cliënten kunnen worden geholpen om te ontspannen. Een visualisatie is niet alleen te gebruiken voor het herstellen van een betere ...

<i>Brein de Baas</i> is een handleiding voor dat uiterst kostbare en intrigerende besturingssysteem, dat we hersenen noemen. Deze tweeënhalve kilo grijze stof is een mini-heelal met 120 miljard cellen, die via 10 biljoen schakelstations met elkaar in verbinding staan en informatie uitwisselen met een snelheid van 120 meter per seconde. De mogelijkheden van dit brein zijn praktisch onbegrensd.<br/>Wie zijn brein de baas is, is heer en meester over zichzelf. Immers, je brein ...

Een goede nachtrust is essentieel voor een goede gezondheid. Veel mensen vallen echter moeilijk in slaap, liggen wakker of worden te vroeg wakker. In Slaap vast legt Michael Mosley uit hoe slaapproblemen ontstaan en hoe je die met vasten, diëten, meditatie en beweging kunt aanpakken.

Mosley vertelt levendige verhalen over de talloze slaapexperimenten waaraan hij heeft deelgenomen. Hij heeft vele remedies getest en presenteert uiteindelijk een radicaal nieuw slaapprogramma van vier weken waar...