Intuïtief Eten is een revolutionaire anti-dieet methode. De auteurs, twee

Amerikaanse diëtisten met veel ervaring op het gebied van voeding en

verstoord eetgedrag, stimuleren lezers om positiever te zijn over hun lichaam

en weer in contact te komen met hun innerlijke signalen over eten zoals honger,

verzadiging en voldoening. Dit boek biedt hulp om een einde te maken aan

calorieën tellen en diëten volgen. Vandaag de dag is deze aanpak relevanter en

urgenter dan ooit. Evelyn Tribole en Ely...

Revolutionair in de anti-dieet aanpak

* Ontwikkel de 10 principes van Intuïtief Eten met 52 wekelijkse intenties

* Maak verbinding met je lichaam in het hier en nu

* Voed dankbaarheid voor verschillende aspecten van voeding met maaltijdmeditaties.

* Ontdek stoorzenders van zelfvertrouwen en maak innerlijke bewustzijn wakker

* Versterk je mentale, emotionele en fysieke gezondheid door grenzen te stellen

* Denk na over emoties en verlangens

Oefen zelfcompassie, zelfzorg en lichaamswaardering