Wil jij beginnen met sporten en trainen en heb je doelen die je wilt behalen. Afvallen, aankomen of gespierder en zelf verzekerder worden. Maar weet jij niet waar je moet beginnen en hoe of wat allemaal? Of je sport al maar wilt het allemaal een stuk seriuzer nemen. Dan is dit boek perfect voor jou. In dit boek staat alles wat je moet weten over spierbouw voeding. Je gaat van alles leren over welke oefeningen je moet doen per spiergroept tot welke goede supplementen er zijn. Dit boek gaat je ...

Je bent Pelgrim voor de rest van je leven. En neem van mij aan het is geen verplichting om bedevaartsoorden te bezoeken. Inmiddels weet ik wel dat Santiago de Compostella niet het doel was. Het doel was juist de reis er naar toe met alles d'rop en d'eraan. Het is een reis die nooit meer zal stoppen en mijn dagboek kent dan ook geen slot. Dit boekje is er slechts een compilatie van.

Om tot een optimale besluitvorming te kunnen komen moeten alle relevante partijen kunnen participeren, moeten alle alternatieven bekeken worden en moeten alle effecten van veranderingsvoorstellen meegenomen worden. Deze input wordt via Decision verwerkt.

Een optimaal plan houdt rekening met alle effecten: kosten, opbrengsten, neveneffecten op klimaat en milieu, niet kwantificeerbare gevolgen, rechten van al het andere buiten de directe belanghebbenden.

Optimalisatie via Decision leidt altijd ...

Unpleasant nonsense deel 3: weaponised insults

- 50 paginas aan nooit eerder gehoord beledegingen en scheldwoorden!

Kleur je weg naar kalmte met deze pagina's met rustgevende illustraties voor volwassenen. Kleur het in en laat je partner lachen door deze nog nooit eerder vertoond scheldwoorden en beledigingen.

Even ontsnappen aan de hectiek van het dagelijks leven. Laat je frustratie de vrije loop door onze therapeutische wereld van vloekwoorden en geometrische patronen. Deze unieke vloekwoor...

Kom binnen en speel met krabbels, vormen en patronen! Kleuren en patroontekenen zijn ontspannende, meditatieve activiteiten die zelfexpressie stimuleren en je op een creatief avontuur sturen. De grillige afbeeldingen in Flower Mandalas Coloring Book bieden een gemakkelijke manier om te ontstressen, plezier te hebben en je innerlijke artiest de vrije loop te laten!

Binnen vind je geweldige kunstactiviteiten om van te genieten die je naar een mystieke tuin van de geest brengen waar je je kunt c...

Dit boek bevat een volledige uiteenzetting over het chronische vermoeidheidssyndroom en over fibromyalgie. Wat moet er getest worden om tot een juiste diagnose te komen? Welke misverstanden bestaan erover bij de gewone mensen en zelfs in de medische wereld? Is CVS een ingebeeld, een psychosomatisch, een neurotisch of een infectueus verschijnsel? Hoe kan de omgeving het beste met de patiënt omgaan?

Het tweede deel van het boek bevat een 8-stappenplan om chronische vermoeidheid te verschalken...

Van haar zevende tot haar veertiende is Lisa seksueel mishandeld door haar twee oudere broers. Ze had dit heel diep weggestopt tot ze in 2018 werd verkracht door iemand waarvan ze dacht dat het een vriend was. Door deze afschuwelijke gebeurtenis kwamen de herinneringen aan de seksuele mishandeling naar boven. Haar eigen familie gelooft haar niet en wil haar niet meer zien. Naast dit vreselijke drama in haar jeugd heeft ze ook een moeder die haar geestelijk mishandelt en waarvan ze geen enkele...

Migraine is een complexe en slopende aandoening die de levens van miljoenen mensen wereldwijd beïnvloedt. Het gaat verder dan eenvoudige hoofdpijn, met symptomen variërend van intense, bonzende pijn in het hoofd tot misselijkheid, overgevoeligheid voor licht en geluid, en zelfs visuele stoornissen.

Leven met migraine betekent vaak het doorlopen van een reeks uitdagingen, waaronder het identificeren van triggers, het beheer van symptomen en het zoeken naar effectieve behandelingen. Deze reis...

In onze moderne wereld worden we vaak overspoeld door digitale prikkels en constante verbondenheid. Dit boek biedt een kompas om een evenwichtige relatie met technologie te vinden en te gedijen in het digitale tijdperk.

Leer hoe je schermgebruik beperkt zonder afstand te doen van de voordelen van technologie. Ontdek praktische strategieën om digitale detox momenten in je dagelijkse leven te integreren, waardoor je innerlijke rust en concentratie herwint. Het behandelt ook digitale geletterdh...

Dit boek is ontworpen met specifieke doelen in gedachten

Een Sterke Basis Leggen: We beginnen met de essentie - de anatomie van een nagel, hygiëne en veiligheid in de nagelsalon, en de juiste materialen en gereedschappen.

Vaardigheden Ontwikkelen: Leer de fundamenten van nagelverlenging, manicure en de technieken van zowel gel- als acrylnagels.

Kunst en Creativiteit Ontsluiten: Ontdek de opwindende wereld van nail art en versieringstechnieken, waarmee je prachtige en unieke ontwerpen kunt cr...