Je kunt fysiek afslanken door een nieuw eetpatroon aan te leren. Je kunt mentaal afslanken door nieuwe vaardigheden aan te leren. Mentaal overgewicht ontstaat doordat we de aangeleerde vaardigheden blijven toepassen, terwijl ze niet van onszelf zijn. Dit in combinatie met het vervullen van wenselijke rollen die ook niet van onszelf zijn. Daardoor ben je niet vrij. Je leeft naar de gevestigde normen, terwijl je er zelf anders over denkt. Dan heb je teveel mentale kilocalorieën en ontstaat er ...

Gezond presteren onder druk is te trainen. Aan de hand van acht competenties – assertiviteit, communicatie, samenwerken, omgevingsbewustzijn, besluitvorming, leiderschap, creativiteit en stressbehendigheid – leert voormalig eliteagent Jeroen de Rijke je druk om te zetten in kracht. De soms bloedstollende situaties uit zijn loopbaan, waarin hij onder meer streed tegen georganiseerde internationale misdaad en terreurdreiging, illustreren de

inzichten die we allemaal kunnen gebruiken op de w...

Vergeet al die verhalen van anderen die dromen bereiken. Jij kan je dromen bereiken. Als je maar weet waar je moet beginnen. Het enige wat je daarna hoeft te doen is: beginnen! Je wilt toch niet aan het eind van je leven jezelf die ene vraag stellen:

Wat als je die ene droom had nagejaagd?

Vergeet iedereen die zegt dat het niet mogelijk is. Vergeet de gedachte dat je een bepaald geluk moet hebben. Jij kan je dromen bereiken! Met tips van verschillende succesvolle ondernemers en mensen die ee...

Ben je het zat om moe te zijn? Te uitgeput om iets gedaan te krijgen?

Als dit je bekend in de oren klinkt, dan heb je het perfecte boek

in handen. Vanaf nu gaat het veranderen. Met Energize! leer je in een jaar tijd van welke dingen je energie krijgt. En voel je je gelukkiger en energieker dan ooit.

In deze planner vind je tools om in 12 maanden te ontdekken

waar jij energie van krijgt. Gebaseerd op wetenschappelijke inzichten, met oefeningen, eye-openers, tips en invulpagina's. Zodat ook...

Jezelf beter leren kennen is een belangrijk doel van het enneagram. Maar ook een ander beter leren begrijpen is belangrijk, zowel op het werk als privé. Wat je kunt ontdekken over het enneagramtype van een ander en over je eigen type om het leven te verbeteren voor jou en de mensen om je heen, kun je lezen in dit boek. Het gaat in op vragen als: Waarom klikt het met de een wel en met de ander niet? Wat trieert jouw irritatie? Hoe kun je omgaan met ‘lastige’ mensen en waarom ervaar je ze ...

Heb jij het gevoel dat je aan het overleven bent?

Weet je wél wat je wil, maar lukt het je niet vanuit innerlijke rust en focus?

Heb je het gevoel dat je vastzit en kom je er niet uit?

Jij verdient het om je gelukkig te voelen en te doen waar je goed in bent.

In dit boek beschrijft Jacqueline-Alexandra de stappen die je helpen je overlevingsmodus los te laten, zodat je gaat zien wat echt belangrijk is, zodat jij het leven kan creëren wat je wil.

Via haar CREATE-methode neemt Jacqueline je ...

Human Memory, 4th edition, provides a comprehensive overview of research and theory on human memory. Written in an engaging style, the book is divided into three sections, providing an accessible introduction to the application and assessment of memory theory. Beginning with the history of memory, the first section explores basic methodology and neuroscience.

The second section examines the key topics of memory such as the sensory registers, mechanisms of forgetting and short-term, nondeclara...

Chetanya de Wit:

Dit ijzersterke debuut bewijst

haar uitzonderlijke kwaliteiten die ze al jaren in haar praktijk als business strateeg, visionairen coach toepast. We kunnen wél veranderen, gelukkig en geliefd zijn laat mensen die al jarenlang tegen dezelfde patronen aanlopen in hun leven, daadwerkelijke vooruitgang boeken en gelukkig en geliefd zijn!

Het mysterie achter de psychologie van de mens ontrafelt.

Chetanya de Wit is Arts, Medium en Cultureel Antropologe. Al jaren reist ze de werel...

In 'Van dit boek krijg je nog meer zin in het leven' geeft journalist Catelijne Elzes lichte tips voor een betekenisvol leven. Zingeving is een van de belangrijkste pijlers voor een lang en gelukkig leven, meer nog dan gezond eten en voldoende beweging. Er wordt vaak ingewikkeld over gedaan, maar het is eenvoudig: weet waar je hart sneller van gaat kloppen. Zoals bijvoorbeeld je buurt groener maken of koffiedrinken met een eenzame oudere. Alles kan en elke stap telt. Dit boek staat vol oefeni...

Hoe kun je een boek in de helft van de tijd lezen, maar met een beter tekstbegrip? Hoe kun je meer onthouden, en je hersenen tegelijkertijd rust gunnen? En hoe zorg je er bijvoorbeeld voor dat je geconcentreerd blijft tijdens het opnemen en verwerken van informatie? Kortom, hoe verbeter je de werking van je hersenen?

In Haal meer uit je hersenen zoekt Mark Tigchelaar de grenzen van de hersencapaciteit op en laat hij zien hoe je je hersenen optimaal kunt laten functioneren.

Op een toegankelij...