Nederland prijkt bovenaan de Europese ranglijst van mensen die het langste stilzitten: dagelijks meer dan 8,5 uur. Wie te lang stilzit heeft een verhoogde kans op hart- en vaatziekten, diabetes type II, depressie, kanker en vroegtijdig overlijden. Actief zitten is een zeer praktisch handboek dat hier verandering in kan brengen. Het bevat korte en eenvoudige rek- en strekoefeningen die iedereen gemakkelijk kan uitvoeren als onderbreking van een zittend bestaan. Daarmee kunnen mensen van alle l...

Dit boek biedt een compact en praktisch overzicht van de landschapsecologie. Het rangordemodel staat centraal. In dit model worden de verschillende lagen die in het landschap te onderscheiden zijn met elkaar in verband gebracht. De hoofdstukken in het boek behandelen alle een laag in het model, waaronder hydrologie, bodemkunde, planten en dieren, met een duidelijke positionering richting de andere lagen. Op deze manier leert de lezer snel de belangrijkste begrippen en verbanden in de landscha...

Organisaties kampen met grote uitdagingen zoals hoge verzuimcijfers, veel verloop en krapte op de arbeidsmarkt. Ondanks deze dilemma’s worden oudere werknemers toch nog regelmatig buitenspel gezet. Ze worden niet gezien als een oplossing voor deze problemen, terwijl deze leeftijdscategorie wel de snelst groeiende is van de totale beroepsbevolking. Er bestaan nog veel vooroordelen over deze groep werknemers. Het is een gemiste kans om 50+’ers op die manier te stigmatiseren.

Met dit boek w...

In Dear Good Morning liet Lienke de Jong zien hoe een ochtendroutine ervoor zorgt dat je fitter, gelukkiger en succesvoller wordt. Voor alle lezers die daar meer van willen is nu het journal beschikbaar. Gevuld met nieuwe content, voorbeelden en opdrachten om je voortgang bij te houden, biedt dit journal de nodige houvast om te ontdekken welke ochtendroutine voor jou persoonlijk het beste werkt. Het enige hulpmiddel dat je nodig hebt om 's ochtends met meer energie uit je bed te springen.

Irwan Droog deed waar de meeste mensen alleen maar

van dromen: hij verliet de drukte van de Nederlandse

stad om samen met zijn vriendin en hond op een minuscuul,

afgelegen eilandje in Noorwegen te gaan wonen.

Te midden van de talloze trekvogels en loslopende

schapen ziet hij de seizoenen komen en gaan, van noorderlicht

tot middernachtzon. In de tussentijd duikt hij

in de geschiedenis van het eiland en zijn bewoners. Zo

ontmoet hij visser Knut, die al zijn leven lang op het eiland

woont, Eivin...

De Zweedse hoogleraar geschiedenis Dick Harrison beschrijft in ‘Toetanchamon’ het leven van de jonggestorven farao, van zijn jeugd in Amarna onder het vervloekte regime van zijn vader, zijn regeerperiode in Memphis tot zijn graf in Thebe. Honderd jaar na de ontdekking van de tombe van Toetanchamon door Howard Carter en tweehonderd jaar na de ontcijfering van de steen van Rosetta staat Egypte dit najaar in het middelpunt van de belangstelling. ‘Toetanchamon’ van Dick Harrison is in kle...

Judith Herrin beschrijft in ‘Ravenna’ de geschiedenis van een smeltkroes. In 402 koos keizer Honorius Ravenna tot hoofdstad van het West-Romeinse Rijk. Dat trok wetenschappers, ambachtslieden en religieuze leiders naar de stad, die uitgroeide tot het culturele en politieke centrum van Noord-Italië. Hoogleraar Judith Herrin volgt de levens van Ravenna’s heersers, kroniekschrijvers en inwoners en laat zien hoe de stad de ontmoetingsplaats werd van Griekse, Latijnse, christelijke en barba...

Dive into the world of Barcelona's stunning interiors. An important Mediterranean metropolis and a city with a rich history, design in Barcelona draws influences from many different styles. Interiors consist of spacious spaces and tiled floors that should bring coolness in the summer, but at the same time the interiors remain cozy and inviting. A timeless charm is created by the use of wood, warm colors and fabrics. Barcelona Interiors focuses on the most exclusive and unique houses that repr...

Een van de vijfherenlanden (Waar nu de stad Vianen ligt )was het Hertogdom van Helsdingen. In 1122 werd de Hertog door Bisschop Godebald verzocht, Zijn medewerking te verlenen bij het toekennen van staatsrecht voor de staat Wtrecht. Door een ingewikkelde constructie werd de Hertog verplicht om in Utrecht te wonen. Als tastbaar bewijs van zijn recht op het gebied werd de Kapel Helsdingen gebouwd. Tot 1610 was de Familie door de Keizer van Duitsland herkend als Heerser van de stad, maar V...

Beschouwend, overwegend, gelardeerd met persoonlijke ervaringen, beschrijft de auteur hoe ze haar autisme ervaart en beleeft. Terugblikken en nieuwe inzichten wisselen elkaar af. De toon is nu eens berustend, dan weer opstandig en telkens spreekt gezonde zelfreflectie en zelfspot door de woorden heen. De auteur schroomt niet ook zwakke momenten een plek te laten krijgen, teneinde inzichtelijk te maken hoe autisme het leven kleurt en verzwaren kan.

De opbouw volgt nauwgezet de volgorde waarin...