Iedereen ervaart weleens dat stress je de adem beneemt, je te snel of te oppervlakkig doet ademen. Als zo’n periode vol spanning te lang duurt, kan dat tot chronische hyperventilatie leiden met klachten als duizeligheid, hoofdpijn, spierpijn, hartkloppingen, vermoeidheid en negatieve, angstige gedachten. Die klachten doen je twijfelen aan jezelf en je lichaam en gaan vaak gepaard met paniekaanvallen. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht.

In het Werkboek hyperventilatie, angst en paniek ...

Hoe kunnen we ons zo sterk mogelijk maken tegen virussen en bacteriën?

In dit boek neemt dokter Rudy Proesmans je mee op ontdekkingstocht door het vernuftige stelsel dat ons immuunsysteem is. Hoe werkt het precies? Hoe kun je het versterken? Hoe kun je door een andere manier van eten en bewegen een immens verschil maken tussen ziek worden en gezond blijven? Wat is het verband tussen voeding, inflammatie en gezonde darmen? Welke rol spelen extra vitaminen en mineralen (zoals vitamine C en D, ...

Nooit werden meer moorden gepleegd dan nu, bijna perfecte moorden. Maar de forensische wetenschap staat niet stil en geeft de slachtoffers steeds vaker hun stem terug.

In Doden spreken niet tegen herbeleven we acht processen waarin de daders lange tijd dachten dat ze straffeloos zouden blijven. Tot de speurders hun dat ene, beslissende detail voorlegden en de leden van de volksjury tijdens het assisenproces de leugens van de daders doorprikten.

Seriemoordenaar Stephaan Du Lion verloor ...

Toen begin 2014 uitkwam dat de nonnen van het Ierse Tuam 796 baby’s van ‘gevallen vrouwen’ in het riool van hun weeshuis hadden gedumpt, was de verontwaardiging groot, ook bij ons. Maar is de toestand in België wel zoveel beter dan in Ierland? In 2011 startte het parket van Kortrijk een onderzoek naar kindermisbruik door twee kloosterzusters. Aanleiding was een klacht van de toen vijftigjarige Bruggeling Erik. In Zusters zonder liefde getuigen Erik en andere s...

Wie inziet hoe ingrijpend het effect van gevoelsoverdracht op persoonlijke relaties kan inwerken, kan ook stilstaan bij de effecten van de eigen overdracht op anderen. Dit toegankelijke boek laat zien hoe overdracht en tegenoverdracht zich voordoen in onze dagelijkse levens en in professionele begeleidingsrelaties.

Overdracht en tegenoverdracht spelen een prominente rol in veel relaties. Iedereen heeft ermee te maken, op een manier die emotioneel diep kan ingrijpen. Bij overdracht draag je onb...

Geert, Mo, Sontje en Santino zijn rotjongens. Ze zitten alle vier veilig opgeborgen achter de hoge muren van een jeugdgevangenis. Als je over ze leest in de krant denk je: fijn, die zijn we weer voor even kwijt.

Achter die hoge muren,waar ze soms voor jaren zitten, lijken ze overgeleverd te zijn aan justitie, aan therapeuten en aan groepsleiders die er het beste van proberen te maken, maar in de praktijk zijn ze vooral overgeleverd aan zichzelf en aan elkaar.

Er wordt veel over ontspoorde k...

In ‘De waarheid over macht’ tonen Julie Battilana en Tiziano Casciaro dat macht een heel belangrijk maar ook een slecht begrepen concept is. Volgens de nieuwe theorie van Battilana & Casciaro is macht een dynamisch proces, waarbij het gaat om het beïnvloeden van andermans gedrag. De middelen en vaardigheden om deze invloed uit te oefenen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht iemands inkomen of status. De auteurs geven inzicht in de machtsstructuren om ons heen én laten zie hoe w...

Als leraar, taxichauffeur en nu wethouder Economische Zaken in Amsterdam zit Sofyan Mbarki al zijn hele leven boven op de sociale pijn die migratie en de discussie erover veroorzaken. Van zijn eigen buurt Nieuw-West, die door rechts-populistische politici wordt neergezet als ground zero van het veronderstelde integratieprobleem, tot Amsterdam-Noord, waar mensen die in armoede leven nu te horen krijgen dat ze wit privilege hebben.

De landelijke politiek raakt niet uitgepraat over migratie en in...

Dit cahier gaat over kinderen in het ziekenhuis, zieke kinderen dus, en over de bijzondere situatie waarin zij en hun ouders zich bevinden. Ziekte kan instabiliteit veroorzaken in het systeem van het gezin en de opvoedingsrelatie die ouders met hun kinderen hebben. Ziekte kan onzekerheid teweegbrengen bij kinderen en ouders. Er kan opvoedingsverlegenheid, opvoedingsspanning of opvoedingsonzekerheid ontstaan, zodanig dat er zelfs sprake kan zijn van een problematische opvoedingssituatie. In di...

Gevoelens, emoties, seksualiteit, intimiteit. Het blijft moeilijk om ermee om te gaan.

Willy Pasini, de bekende psycholoog een seksuoloog, geeft in zijn boek Intimiteit en leidraad onze diepste gevoelens te leren kennen, te leren waarderen en er op de juiste manier mee om te gaan. Hij neemt afstand van de benadering dat alles moet kunnen er niets te dol is. De menselijke intimiteit is heel persoonlijk en de beleving daarvan is dus ook voor iedereen verschillend. Pasini geeft in dit boek aan h...