In dit inspirerende boek neemt holistisch voedingscoach Jessica Wilton je mee op haar persoonlijke reis van fastfood-junkie naar gezondheidsexpert. Door eigen ervaringen en wetenschappelijk onderbouwde inzichten laat ze zien hoe een gezond voedingspatroon, met focus op darmgezondheid, zowel fysieke als mentale transformaties teweeg kan brengen. Ze deelt praktische tips om gezonde keuzes te maken die eenvoudig te integreren zijn in je dagelijkse leven, zoals het belang van een stabiele bloedsu...

Gladstar interweaves folk wisdom, her own experience as an herbalist, and sound medical principles in a guide to women's health that is at once poetic, intriguing, and eminently practical. Illustrated.

Wild Feminineinvites every woman to journey deep into the heart of her female body, to her root place, and the centre of all womanhood.

In het buitenland is het inschakelen van 'groen' een goedkope en beproefde interventie voor stressreductie bij zorgpersoneel. Via een ziekenhuistuin wordt het personeel de kans geboden voor een ‘green break’, om zich mentaal te herbronnen in een groene omgeving.

Behalve de vele gunstige effecten op stressgerelateerde problemen, heeft groen een grote preventieve kracht in het kader van stress, mentale veerkracht en algemeen welbevinden. En niet onbelangrijk: minder absenteïsme, meer arbei...

Tuintherapie en therapeutische tuinen zijn binnen het Vlaamse zorglandschap voorlopig nog onbekende begrippen. In deze praktijkmap leer je wat de begrippen precies omvatten en wat de betekenis is van therapeutisch tuinieren binnen de ouderenzorg, vanuit een theoretische en wetenschappelijke achtergrond. Wat zijn de voordelen van groenactiviteiten, en wat is er haalbaar in woonzorgcentra?

In veel woonzorgcentra is actief tuinieren geen evidentie voor alle bewoners. Daarom bespreken we in deze ...

Frank van Opdorp beschrijft in ADEMLOOS BLIJVEN STAAN de eerste 50 dagen van corona: zijn eigen leven dat in sneltreinvaart op zijn kop wordt gezet, de grootste uitdaging in zijn loopbaan als communicatie-adviseur en perswoordvoerder van het grote Zuyderland-ziekenhuis in Zuid-Limburg én de razendsnelle nieuws­­­ontwikkelingen in de wereld en dicht bij huis.

De auteur slaagt erin deze kluwen te verweven tot één verhaal, dat leest als een spannend, aangrijpend dagboek, vol met beleve­n...

In onze drukke maatschappij wordt er veel van je gevraagd. Je hebt je werk, je huishouden, sociale verplichtingen, de zorg voor anderen en eigen ambities; alles stapelt zich op. Je probeert het zo goed mogelijk te doen maar het lijkt nooit goed genoeg. Je stresssysteem is continu actief en hoe moe je ook bent, echt ontspannen lukt niet. In deze gids selecteerden we twintig alledaagse uitdagingen bij het leven in de rush van elke dag. Je vindt bij elke uitdaging tips die je leven eenvoudiger k...

Ontdek de sleutel tot een klachtenvrij leven:

Herstel je darmgezondheid met orthomoleculaire kracht

Darmklachten – met of zonder diagnose – lijken vaak iets waar je mee moet leren leven. Maar wat als dat een misvatting is? Stel je voor dat je dag niet langer draait om je buik: geen pijn, geen opgeblazen gevoel of winderigheid, geen onrustige stoelgang en geen vermoeidheid.

In dit baanbrekende boek onthult orthomoleculair therapeut Jeroen le Duc hoe je lichaam zichzelf kan herstellen, geba...

Het gaat niet goed met onze gezondheid. Het gebruik van antidepressiva is nog nooit zo hoog geweest, diabetes type 2 is de jongste jaren enorm toegenomen, obesitas is een wereldwijde epidemie geworden en het aantal mensen met een burn-out stijgt jaar na jaar... We weten allemaal dat het beter moet, maar we slagen er maar niet in om op een goede manier om te gaan met onze fysieke en mentale gezondheid.

Volgens dokter Rudy Proesmans, orthomoleculair arts, is het nochtans heel simpel: gezonde vo...

Duik in het complexe en absurde hoofd van Thomas

Thomas is 17. Zijn hoofd is een doolhof van stemmen, gedachten en beelden die nooit verdwijnen. Na een moeilijke jeugd belandt hij op de jeugdafdeling van een psychiatrisch ziekenhuis. Vanuit het niemandsland vertelt hij zijn verhaal – rauw, absurd en pijnlijk herkenbaar. Je weet nooit of je moet lachen of wenen.

Chips in niemandsland is meer dan een persoonlijk verhaal. Het legt bloot hoe jongeren vandaag vastlopen in een sa...