Je pensioen begint niet na je laatste werkdag. Het begint nu.

Met een goed onderbouwd financieel plan waarmee je die laatste werkdag met maar liefst tien jaar - of 2200 werkdagen! - kunt vervroegen. Hoe je dat doet? Door vandaag werk te maken van een duidelijk financieel plan, aangepast aan jouw risicoprofiel, levensstijl en spaardoel. Na het lezen van een berg geldboeken, het sprokkelen van financiële FAQ's bij vrienden en familie en vele uren research, ontwikkelden auteurs Sofie De Wit (37...

Europa staat onder druk. De geopolitieke verhoudingen verschuiven wereldwijd, nieuwe machten komen op en het oude continent weet met zichzelf geen raad. Tussen Frankrijk en Duitsland botert het niet, de Britten blijven afzijdig en zijn haast failliet, België en Nederland weten niet goed wat te doen. Grenzen gaan dicht, protectionisme loert om alle hoeken. In het oosten beukt een assertief Rusland op de Europese grenzen, in het westen steunen ze subversieve elementen. Hier en daar gaan er zel...

Een op vijf mensen kampt met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). Klachten zoals een opgeblazen gevoel, buikpijn, diarree of constipatie beïnvloeden niet alleen het lichaam, maar ook het dagelijkse leven van de patiënt. De grootste frustratie? Dat er, ondanks talloze onderzoeken en adviezen, vaak geen duidelijke oplossing is. Het low FODMAP-dieet, wetenschappelijk onderbouwd en wereldwijd erkend, helpt aantoonbaar bij het verminderen van PDS-klachten. Maar het dieet kan ingewikkeld en t...

Veel mensen dragen lasten die niet van henzelf zijn.

Familiegeheimen, trauma's door verlies, herhalende patronen... ze worden doorgegeven van generatie op generatie.

Niet omdat iemand dat zo wilde, maar omdat er niet over gepraat werd, omdat pijn en gemis moeilijk onder woorden te brengen waren. Wat ik niet doorgeef laat zien hoe trauma zich vastzet in lichamen, relaties en familiesystemen. En hoe jij bewust kunt kiezen om het anders te doen. Lies Clerx verbindt persoonlijke verhalen en herke...

Hoe bereid je je voor op je zwangerschap en het prille moederschap? Mama's in spe zitten met heel veel vragen. Online opzoekwerk brengt vaak meer verwarring dan antwoorden.

Sonia Pypaert, de drijvende kracht achter de populaire community Onder mama's, scheidt in dit boek feit en fictie en vertelt toekomstige moeders wat ze echt moeten weten. De vele handige tips en praktische checklists zorgen ervoor dat je – ondanks vele vragen en kleine ongemakken - zo veel mogelijk kunt genieten van ...

Elke dag worden we overspoeld door e-mails, vergaderingen en projecten. Voor elke afgeronde taak staan er vijf nieuwe klaar - en zo lijkt het alsof je nooit écht bij bent. De werkdruk neemt toe, onze agenda's raken voller en tijd lijkt steeds schaarser. Wat gebeurt er als je wel controle kunt krijgen over die tijd?

Ellen Vandevyvere biedt in haar boek een helder en praktisch stappenplan om orde te scheppen in de dagelijkse chaos en leert je hoe je bewuste keuzes kunt maken die écht het vers...

De oorlog is dichterbij dan we denken. In Oekraëne woedt nu al meer dan drie jaar een nietsontziende militaire strijd, maar Rusland voert ook in de rest van Europa een sluipende hybride oorlog. Met spionage, sabotage van kritieke infrastructuur, droneacties, cyberaanvallen, desinformatiecampagnes en zelfs moordaanslagen probeert het onze samenleving van binnenuit te ontwrichten. Wat we daarover horen in de media, is slechts het topje van de ijsberg. In Schaduwoorlog onthult professor Kenneth...

Wat als ouderschap niet draaide om wat je moet doen, maar om wie je bent? In dit inspirerende project neemt talentenexpert Luk Dewulf je mee op een ontdekkingstocht naar je eigen unieke kracht als ouder. Je leert welke talenten jou drijven - en hoe je die bewust kunt inzetten in de dagelijkse realiteit van opvoeden. Ben jij een Motiverende motor die je kind altijd weer weet aan te moedigen? Of eerder een Betrokken begrenzer die met liefde grenzen stelt en structuur biedt? Misschien ben jij we...

Sporters worden dagelijks met honderden adviezen om de oren geslagen, het ene al twijfelachtiger dan het andere. Het gamma van sportvoeding, supplementen en verzorgingsproducten is gigantisch en de productclaims beloven je de top.

Hoe maak je dan de beste keuze? Hoe leer je te prehydrateren? Kun je krampen vermijden en zadelletsels voorkomen? Hoe behandel je schuurplekken? En wat is de beste manier om te carboloaden? Hoe belangrijk zijn herstelshakes en supplementen? Met De Sportapotheek schr...

Iedereen die een langdurig herstelproces doormaakt, weet hoe onzeker, grillig en eenzaam die weg soms is. Dit boek biedt een rugzak vol tools, oefeningen en verhalen die je houvast geven, precies op de momenten dat je dat nodig hebt. Ergotherapeut Karin Houwing doorliep zelf driemaal een langdurig hersteltraject. Vanuit die unieke dubbele blik - professional én patiënt - deelt ze niet alleen wetenschappelijke inzichten, maar ook een hoopvol perspectief op herstel. Aan de hand van zeven hers...