Het zit niet in je genen! Ken je risicofactoren en stuur aan op verbeteringen met hulp van het boek Supergenen.

Lang werd aangenomen dat een mens geen invloed heeft op zijn genen: 'Het zit in mijn genen' was een geaccepteerd excuus. Volgens de auteurs Deepak Chopra en Rudolph E. Tanzi is dit achterhaald. Baanbrekend onderzoek laat zien dat verandering in levensstijl en voedingspatroon grote invloed hebben op genetische aanleg voor ziekten en bepaalde fysieke en psychologische gedragingen. Doo...

Neurolinguïstisch programmeren (NLP) is een krachtige manier om je mindset te veranderen en je geluksgevoel te vergroten.

Vincent van der Burg laat je met moderne, wetenschappelijke inzichten uit psychologie en neurowetenschappen zien hoe het brein werkt, hoe je je gedachten kunt beïnvloeden en de controle over je leven actief kunt (terug)pakken. Coach jezelf met NLP biedt praktische handvatten, ervaringsverhalen, inzichten en oefeningen die je laten ervaren dat je je denken, gedrag en gevo...

Bettina Holwerda schrijft – na haar theatershow en lange captions op Instagram – haar anekdotes op in Laat maar. Met voorbeelden die uit het leven gegrepen zijn, soms kwetsbaar (burn-out, kinderwens, ouder worden) en vaak chaotisch (huishouden, eerste solovoorstelling, vakanties), zijn het stuk voor stuk vermakelijke verhalen over lijf, leven, carrière en gezin.

Met een flinke dosis zelfspot beschrijft Bettina situaties waar iedere moderne vrouw, moeder en ondernemer zich in zal herkenne...

De ‘ANWB Basis natuurgids – Vogels’ staat boordevol informatie voor het herkennen van vogels. Zangvogels, watervogels, duiven, spechten, hoenders, uilen en roofvogels; ruim 150 soorten zijn opgenomen in deze compacte zakgids. Door de prachtige foto’s en gedetailleerde beschrijvingen zijn in één oogopslag alle opvallendste kenmerken terug te vinden. De indeling op kleurcodes maakt het zoeken supereenvoudig. Door het pocketformaat makkelijk mee te nemen tijdens elke natuurwandeling. K...

De ‘ANWB Bosgids’ van Eva-Maria en Wolfgang Meyer neemt je dieper het bos in om je alles over dit prachtige, groene landschap te leren. We zoeken er vaak vooral rust, maar bossen herbergen ook actieve biosystemen van dieren, planten en paddenstoelen. Als je daar meer van weet, is een bos een geweldige plek om de natuur te beleven. Je wandelingen worden zo nog avontuurlijker. In deze gids vind je de belangrijkste 550 soorten uit onze bosflora en -fauna: bomen, struiken, kruiden, grassen, v...

Met het ‘5 minuten dankbaarheid journal’ van psycholoog en coach Sophia Godkin is het gemakkelijk om dagelijks 5 minuten stil te staan bij de mooie momenten van de dag. Want geluk begint met dankbaarheid! Dankzij oefeningen, krachtige citaten en positieve affirmaties voel je je geïnspireerd om (kleine én grote) dingen op te merken die je anders misschien als vanzelfsprekend zou beschouwen, en je neemt de tijd om dankbaar te zijn. Met dit journal is een nieuwe, positieve mindset is binne...

In Reset je nervus vagus legt Anna Ferguson haarfijn uit waarom je nervus vagus de sleutel is naar een kalm zenuwstelsel. Deze zenuw die de hersenen met de borstkas en buik verbindt, staat steeds meer in de schijnwerpers van de wetenschap. De nervus vagus draagt informatie over die bepaalt hoe de hersenen reageren en het lichaam functioneert. Door op de juiste manier aandacht aan de nervus vagus te besteden, kun je het zenuwstelstel tot rust brengen. Het resultaat: meer veerkracht, minder ang...

In Return to Base deelt Dominique Schreinemachers hoe zij van klein meisje in Zuid-Limburg terecht kwam bij de luchtmacht, waar ze twintig jaar in dienst was en zelfs letterlijk voor haar leven vocht in Afghanistan. Haar verhaal van vastberadenheid, veerkracht en doorzettingsvermogen is niet alleen boeiend, maar ook inspirerend en motiverend.

Dit boek is een krachtige getuigenis van een meisje uit een kunstenaarsfamilie dat haar droom om militair helikopterpiloot te worden waarmaakte, ondanks...

Nico de Haan, zoon van een predikant, kwam in de vroege jaren 50 in het pittoreske Zalk wonen. In dit boek blikt hij terug op deze vormende periode van zijn leven en op zijn ontluikende liefde voor vogels en de natuur. Neem een duik in zijn herinneringen, terwijl hij je meeneemt naar het vogelnest hoog in de kerktoren of de uren die hij doorbracht in zijn zelfgemaakte vogelkijkhut. Dit boek werpt een nostalgische blik op zowel de natuurlijke pracht als het dorpsleven, beide onmiskenbaar veran...

Een boek voor iedereen die meer inzicht wil krijgen in hoe we tegen geld aankijken en ermee omgaan.

We denken vaak dat we beslissingen over geld nemen op grond van rationele overwegingen en feitelijke gegevens. Op school en in onze opvoeding is ons dat ook zo geleerd.

De psychologie van geld toont aan dat goed omgaan met geld niet per se gaat over wat je weet. Het gaat om gedrag, en dat is moeilijk aan te leren. Mensen nemen financiële beslissingen niet op basis van spreadsheets, maar aan ...