Uit onderzoek blijkt dat vrouwen vaker last hebben van piekergedachten, wat kan leiden tot gevoelens van machteloosheid, stress en zelfs depressie. Psycholoog Susan Nolen-Hoeksma legt uit waarom dat zo is en hoe irrationele gedachten ontstaan. Gelukkig biedt het ook een oplossing: leer hoe je deze schadelijke gedachtepatronen herkent en actief doorbreekt.Voor vrouwen die piekeren biedt inzichten en strategieën om uit de vicieuze cirkel van negatieve gedachten te stappen, om meer rust en ...

Zeg vaarwel tegen twijfels, pak alle angsten bij de lurven en word onweerstaanbaar. Met Own the Roomleert de lezer zijn of haar plek in te nemen op het werk, op het podium, en in zijn eigen leven. Het praktische boek van trainer en spreker Pauline Pater staat vol herkenbare verhalen, oefeningen en toepasbare tips. Pauline Pater geeft iedereen het zelfvertrouwen om te kiezen voor wat hij echt wil en zich niet langer te laten afleiden door de meningen van anderen.Voor lezers van boeken als Nice...

Als je door een vreemd land reist, heb je een reisgids nodig. Als je reist door liefde, verdriet, vreugde, ouderschap, vriendschap, onzekerheid, ouder worden, rouw, nieuwe beginnen – oftewel door het leven – dan heb je óók een gids nodig. We Can Do Hard Things is die gids voor het leven.In hetzelfde jaar dat Glennon werd gediagnosticeerd met anorexia, kreeg Amanda borstkanker en overleed Abby’s broer. Voor het eerst in hun leven voelden alle drie de vrouwen z...

Alex Partridge, de oprichter van UNILAD en LADbible – platforms met meer dan 100 miljoen volgers wereldwijd – leek alles te hebben. Tot een juridisch conflict hem volledig uitputte en hij in een mentale dip belandde. Jarenlang zocht hij naar antwoorden… Toen hij op zijn 34ste de diagnose ADHD kreeg, viel alles op z’n plek. In Now it all makes sense deelt Alex op eerlijke en nuchtere wijze wat hij leerde over het leven met ADHD. Van opvoeding en relaties tot geldzake...

De voordelen zonder de nadelen

Je leven steeds leuker maken, met steeds minder moeite. Dat is waar 'Steeds leuker' om draait. Want eindeloos ploeteren is prima, maar op de bank zitten met een goed boek, een kop thee en een glimlach op je snoet is ook fijn.

In dit praktische boek presenteert Jelle Hermus de korte route naar een leuker leven. Hij laat zien hoe je - door het zetten van de juiste kleine stappen - je leven snel in een opwaartse spiraal kunt brengen.

Want we weten vaak niet precies...

Op haar achtentwintigste besloot sterrenchef en recherchepsycholoog Tamar Valkenier afstand te doen van al haar bezittingen en haar veilige leven. Ze koos voor het avontuur. Twee jaar lang fietste ze de wereld rond. Eerst in het 'veilige' Europa en daarna almaar verder. Ze reisde vier maanden door Mongolië met haar paard, kameel en hond en liep 600 kilometer door Jordanië.

Met Miriam Lancewood, bekend van Mijn leven in de wildernis, doorkruiste Tamar het hooggebergte van Nieuw-Zeeland, terw...

Bestsellerauteur Glennon Doyle laat in ‘Ongetemd leven’ zien hoe vrouwen volledig en krachtig zichzelf kunnen zijn en daarmee meer geluk in het leven kunnen ervaren. Van jongs af aan hebben vrouwen geleerd te leven naar de verwachtingen van de buitenwereld, en Doyle pleit er in dit boek voor dat we die verwachtingen nu loslaten en ontdekken wie we echt willen zijn.

Door haar eigen verhaal met de lezer te delen geeft de auteur ons allemaal de kracht om gehoor te geven aan de innerlijke ste...

Wat & Hoe Taalgids Fins is de beste tolk voor op reis. Met ruim 4000 woorden en handige zinnen en duidelijke aanwijzingen voor uitspraak kom je altijd uit je woorden. Vlot de rekening vragen? Een gesprekje aanknopen? Met Wat & Hoe Taalgids Fins lukt het allemaal.

De gids bevat overzichtelijke woordenlijsten, praktische tekeningen en met de beknopte grammatica krijg je de taal onder de knie. De Wat & Hoe Taalgidsen zijn al meer dan 75 jaar verkrijgbaar en staan bekend om hun kwalit...

Dit standaardwerk van Richard Lewington en Tom Tolman bevat 450 soorten dagvlinders uit Europa en Noordwest-Afrika, met informatie over naamgeving, habitat, vliegtijd, kenmerken en variatie, biotoop, gedrag, levensloop en waardplanten. Een zeer complete, overzichtelijk ingedeelde veldgids, door de Vlinderstichting aangepast aan de actuele namen en verspreidingsgegevens voor Nederland en Vlaanderen. Met meer dan 2000 prachtige illustraties en ruim 400 verspreidingskaarten de meest complete vli...

Veel mensen voelen en herkennen niet meer wanneer ze hun eigen grenzen overschrijden. Het gevolg: ze lopen vast of krijgen een burn-out. In Haptonomie. Een kwestie van gevoel laat haptotherapeut Bob Boot zien wat de betekenis en het belang is van aanraken en voelen.

Aanraken en aangeraakt worden zijn van wezenlijk belang voor een goede emotionele ontwikkeling, zowel in de kindertijd, als in het verdere verloop van het leven. Als mensen zich niet meer (kunnen) openstellen voor hun eigen gevoe...