Ik ben toch niet gek? Ik ben in de overgang van Arentina Drenth laat zien hoe de overgang niet alleen fysieke, maar ook mentale uitdagingen met zich meebrengt. Veel vrouwen kampen met somberheid, boosheid of burn-outklachten zonder te weten dat hormonen hierbij een grote rol spelen. Arentina Drenth, GZ-psycholoog, helpt vrouwen inzicht te krijgen in de invloed van oestrogeen, progesteron én testosteron op hun geestelijke gezondheid.In dit boek vind je:Uitleg over de impact van hormonen...

Je leven steeds leuker maken, met steeds minder moeite. Dat is waar 'Steeds leuker' om draait. Want eindeloos ploeteren is prima, maar op de bank zitten met een goed boek, een kop thee en een glimlach op je snoet is ook fijn.

In dit praktische boek presenteert Jelle Hermus de korte route naar een leuker leven. Hij laat zien hoe je - door het zetten van de juiste kleine stappen - je leven snel in een opwaartse spiraal kunt brengen.

Want we weten vaak niet precies wat we willen doen met ons lev...

Hij/hem van Jerry Goossens is een scherpzinnig onderzoek naar de moderne man. Wat betekent mannelijkheid in een wereld waarin traditionele rollen verschuiven? Jerry verkent met vaart en humor de houdbaarheidsdatum van de man, op basis van wetenschappelijke en historische bronnen én persoonlijke bespiegelingen. Waar de man eeuwenlang de kroon op de vanzelfsprekende schepping was, is mannelijkheid de laatste eeuw steeds minder vastomlijnd geworden. Door de vrouwenemancipatie en de verand...

In We Need Your Art inspireert Amie McNee (@inspiredtowrite) creatievelingen om hun artistieke dromen na te jagen, zonder te streven naar direct perfectie. Dit boek gaat niet om het maken van een meesterwerk in één keer, maar om het ontwikkelen van kleine, duurzame creatieve gewoonten die je dagelijks oefent. McNee helpt je om het imposter-syndroom, perfectionisme, uitstelgedrag en de innerlijke criticus aan te pakken, zodat je met zelfvertrouwen jezelf als kunstenaar kunt zien en j...

In Power to the pleasers laat Inger Strietman zien dat we in de westerse wereld vaak worden geconditioneerd om succes te meten aan prestaties: je bent zo goed als je laatste overwinning. Wie niet slaagt, wordt snel afgeschreven. Vooral pleasers, die vaak twijfelen aan hun eigen waarde en zichzelf zwaar bekritiseren, vallen uit in deze veeleisende cultuur. Maar dit boek pleit voor het omarmen van sensitiviteit als een kracht.In dit boek vind je:Een pleidooi voor de kracht van sensitiviteitHoe ...

Ben jij altijd bezig om anderen blij te maken? Zeg je vaak ‘ja’ terwijl je ‘nee’ bedoelt? Vermijd je confrontaties? Dan is de kans groot dat je last hebt van het good girl-syndroom – een patroon waarin vrouwen zichzelf wegcijferen uit angst om niet aardig gevonden te worden. Met Het Good Girl Syndroom van Marta Martínez Nova leer je hoe je stopt met altijd maar pleasen voor meer zelfvertrouwen en moed. Dit boek helpt je te begrijpen hoe je in deze valkuil...

In Namasté Motherfckers* laat Cally Beaton zien dat de menopauze geen eindpunt is, maar juist een nieuw begin. Ze gaf haar succesvolle carrière in de media op om comedian te worden en deelt in dit boek haar humoristische en eerlijke kijk op ouder worden. Met scherpe anekdotes, inzichten uit haar populaire podcast en lessen van beroemdheden en experts rekent ze af met het idee dat alles minder wordt na de overgang.In dit boek vind je:Inspirerende verhalen over jezelf opnieuw uitv...

Mel Robbins, wereldwijd bekend van De 5 Seconderegel, introduceert in haar nieuwste boek The Let Them Theory een levensveranderend concept dat miljoenen mensen al heeft geholpen. Twee simpele woorden: Let Them, geven je de kracht om los te laten wat je niet kunt controleren en je te focussen op wat écht belangrijk is: jouw geluk, doelen en relaties.

Met een no-nonsense, wetenschappelijk onderbouwde aanpak laat Robbins zien hoe je deze theorie kunt toepassen in acht belangrijke levensgebi...

Vrouwen leren van jongs af aan om lief, geduldig en beheerst te zijn. Maar wat gebeurt er als je boosheid onderdrukt? In De kracht van woede laat psychotherapeut Jennifer Cox zien hoe onderdrukte woede schadelijk kan zijn voor je mentale en fysieke gezondheid – en hoe je deze emotie op een gezonde manier kunt uiten.Dit boek helpt je:De impact van onderdrukte boosheid te begrijpen;Je woede op een constructieve manier te uiten;Meer innerlijke rust en zelfvertrouwen te vinden;De kracht va...