We hebben allemaal slaap nodig om optimaal te presteren. Slaap zorgt namelijk voor focus, energie, wilskracht en een goede gezondheid. Toch slapen mensen steeds minder en steeds slechter.

Gelukkig is met ‘Slaap jezelf naar succes’ een goede nachtrust binnen handbereik. In kleine praktische stappen leer je de beste slaap- en meditatietechnieken om vanavond al beter te slapen.

Raoul de Bruin (1986) is onder meer spreker en trainer op het gebied van slapeloosheid en productiviteit. Met ‘Sl...

Uit drie stappen bestaat het nieuwjaarsbrievenconcept: schrijven, voorlezen en ontvangen. En geen kind dat daar aan ontkomt. Tenminste, toch niet in Vlaanderen. Want wist je dat dit een typisch Vlaamse traditie is, enig in de wereld? En dat al een paar honderd jaar?

Na het lezen van ‘Innovatief met de nieuwjaarsbrief’ is de geschiedenis van dit unicum voor jou zo klaar als een klontje, strooi je met weetjes over nieuwjaar in het rond, kan je nieuwjaarsbrieven uit de oude doos declareren ...

This collection of Reflections on Intercultural Craftsmanship offers an insightful and sometimes entertainingly fresh perspective on intercultural effectiveness. The starting point is our own cultural logic, the set of assumptions that we unwittingly take with us throughout our lives, and the manner in which they influence our interaction with people from a different cultural background. It is about our brain, about our intuitive mind that quickly reacts from our own deeply-rooted norms and v...

"De eerste keer heeft iets speciaals. Zo onthoudt men de eerste schooldag, de eerste zoen en de eerste keer seks. De eerste keer is niet altijd meteen een groot succes, maar omdat het de eerste keer is, krijgt het toch vaak een speciaal plekje in je hart."

Sinds haar eerste kilometers in 1989 schrijft Inge | ingefietst.nl verhalen over wielrennen, veldrijden en mountainbiken. Voor 'Aanzetten' is een selectie gemaakt uit haar zeer diverse verzameling fietsavonturen. Inge vertelt over haar eers...

Me 2.

Een docente & beeldend kunstenares is in therapie bij een gerenommeerde psychiater. Hierin verwerkt zij haar verleden met emotionele verwaarlozing, seksueel- en machtsmisbruik. Ze heeft een succesvolle expositie in Parijs. Daar wordt zij verliefd op een andere man terwijl ze getrouwd is. Ze komt voor een moeilijke keuze te staan wanneer ze moet kiezen tussen haar geliefde en haar man die in een coma raakt na een aanslag in het Midden Oosten. Heel langzaam wordt zij zich bewust welke g...

GEZOND, SNEL & LEKKER is een boek dat je op een laagdrempelige manier in de keuken uitnodigt, om eenvoudig eten klaar te maken dat goed is voor “body & soul”. De recepten zijn makkelijk te volgen, met een beperkt aantal ingrediënten. Zo maak je gezonde, verse maaltijden zonder teveel tijd in de winkel of in de keuken kwijt te zijn. Het is een uitnodiging om er (weer) plezier in te hebben!

Laat de verleidelijke foto’s je eetlust opwekken en je innerlijke kok wakker maken. Hoe druk je he...

Toen Corrie met reuma geconfronteerd werd, veranderde dat haar leven. Niet in één keer maar iedere dag een beetje. De diagnose vormde het vertrekpunt voor een zoektocht naar verlichting. Dat bracht haar uiteindelijk naar kuuroord Baile Felix in Roemenië. In dit boek vertelt ze openhartig over die reis.

‘…In 2000 kreeg ik pijn in mijn gewrichten. Mijn polsen waren wat stijf en rood opgezet, mijn lichaam zat me voor het eerst in de weg. De pijn vloog door mijn lijf: door mijn polsen, ...

Een stad is tijdloos. Mensen komen en gaan, geven er kleur en sfeer aan en zijn prachtig in al hun diversiteit. Generaties inwoners markeren er hun eigen plekje, slopen en bouwen. Ze geven beweging aan het straatbeeld. In de hoop dat wat ze maken zo lang mogelijk blijft bestaan. Dit boek is opgedragen aan alle Dordtenaren. Het is een bijzondere stad om in te wonen, geniet van de herkenbare stadsgezichten en ontdek details die je misschien nog nooit eerder hebt gezien. Ga op zoektocht in je ei...

Elke leidinggevende krijgt vroeg of laat te maken met veranderingen. De meeste zijn daarop goed voorbereid door cursussen en managementboeken. Toch blijft leidinggeven aan een verandering een eenzame bezigheid. De verandering slokt je op en je hebt weinig tijd om met collega verandermanagers ervaringen te delen. Dit verandert met dit boek.

De vrolijke veranderverhalen die Marjan Bastiaan beschrijft, bieden een uniek kijkje in de keuken van een verandermanager. Ze beschrijft wat ze als verande...

Taijiquan (tai chi) is een 'zachte' vechtsport of martial art, die tegenwoordig vooral om gezondheidsredenen beoefend wordt en zich meer richt op het ontwikkelen van energie dan van kracht. Er ligt een diepgaande (en verrassend moderne) kennis van het functioneren van (en de wisselwerking tussen) lichaam en geest aan ten grondslag. Daarbij is geput uit een eeuwenoude gezondheidsleer (acupunctuur, meridianen, ademhaling, meditatie, qigong et cetera). Ook is er een belangrijke relatie met de kl...