This mental health journal is a safe space for me to reflect on my emotional and mental well-being. It provides an opportunity for us to process our thoughts, feelings, and experiences, and to gain a deeper understanding of ourself. By keeping this journal, we hope to cultivate greater self-awareness, resilience, and self-compassion, and to prioritize our mental health in a meaningful way.

By regularly recording our emotions, behaviors, and reactions to different situations, we can identify p...

I am 26 years old. During obstacles and life experiences I've learned how hard life could be. While fighting a huge identity crisis I decided to head straight on that self-discovery journey. Through almost two years of therapy, I've received so many tools that I want to share with the people.

The statistics of people not knowing their true identity is frightening. And, if by using my own story I can help some of them, than my dream will become reality.

“Als mijn haar weer op mijn hoofd zit, dan kan ik dit kanker-jaar achter me laten. Een week naar Frankrijk om te bezinnen, te verwerken en dan pak ik mijn leven gewoon weer op. Mensen zeggen dat kanker je leven voorgoed verandert? Mooi niet! Ik ben sterk. En ik heb genoeg hulp gehad.”

Nog niet eerder heb ik me zó vergist…

Dit boek beschrijft mijn onzekerheid over een bult, die op mijn schouder groeit. Hoe ik reageer op het nieuws dat die bult een Ewing-sarcoom is, een zeer agressieve v...

Als een 13 jarige kleine meid door een verkeerde beslissing in een wereld terecht komt waarvan ze zelf nog niet het besef had dat die bestond, gaat het de verkeerde kant op. Door te zwijgen over wat haar is overkomen, is daardoor voor de dader de weg vrij om te doen en laten met haar wat hij wil. Als in een slechte film beland ze van het één in het ander. Ze staat er alleen voor, ze moet overleven. Het verhaal is verteld, het is openbaar. Lotte verteld haar waargebeurde levensverhaal zonder...

Begin 2013 emigreert Annegriet Wijchers naar Suriname om als eindredacteur aan de slag te gaan bij het ochtendblad de Ware Tijd en samen te wonen met haar grote liefde. In het land waar ze de liefde heeft gevonden, neemt ze niet lang daarna ook afscheid. Eind 2014 begraaft ze samen met haar partner hun dochtertje Zahara, dat bij achtendertig weken zwangerschap onverwachts sterft in haar buik.

'Lege Handen Lege Buik' is een handboek, een dagboek en een gesprek over rouw rond doodgeboorte. In ...

Al zoveel is er geschreven over moeders en toch kan zij het niet laten. 'Het blijft toch je moeder' is geboren uit onvrede en ziet het licht nu Petra alle reacties heeft uitgewerkt, die kwamen op de oproep die zij deed in een artikel in de krant. Zij vroeg dochters om hun (slechte) relatie met hun moeder te beschrijven en met haar te delen. Het aantal reacties was hartverwarmend, de inhoud vaak hartverscheurend. De dochters schreven over afgunst, emotionele schade, manipulatie, incest en angs...

Hoera geen anorexia is het dagboek van een vader. Zijn adoptie dochter heeft een eetstoornis. Geen Anorexia maar evengoed een ernstige ziekte. Het dagboek beslaat de eerste drie jaar van de eetstoornis waarin de dochter opgenomen wordt in een psychiatrische kinderkliniek. Niet alleen is dit zwaar voor het kind. Het hele gezin, en naaste familie heeft er onder te lijden.

De diagnose werd veel te laat gesteld. Was het een medische misser, onoplettendheid geweest, of domme pech? Hoe hard moet een mens roepen om serieus genomen te worden? Hoe vaak smeekte hij om een nieuw onderzoek? Medici namen de klachten niet serieus terwijl hij stervend voor hun neus zat. Waarom zag niemand dat het een kwestie van leven en dood was? Buikkrampen liepen uiteindelijk uit op een dramatisch verhaal. Nu opgetekend als een eerbetoon aan een ieder die dit pad heeft bewandeld. Aan de...

Twee jaar lang is Max bezig geweest om een akkoord te krijgen voor een maagverkleining waarbij hij twee keer een afwijzing heeft gekregen. De derde keer is het hem gelukt.

Sinds kleins af aan had hij al overgewicht en dat wilde er maar niet van af met diverse afvalpogingen in zeven jaar tijd, sinds zijn elfde levensjaar. Een maagverkleining zag hij op zijn achttiende als laatste optie.

Vanaf stap één heeft hij al zijn ervaringen, gevoelens en gedachten verwerkt welke hij heeft samengevoegd ...

Dit boek verkent de facetten van het hart. Gevoelens, emoties en verlangens. De diepere laag van onvoorwaardelijke liefde en verbondenheid. En de laag van het pure, heldere bewustzijn.

De indeling volgt de ontwikkelingsweg van je levensreis: van het begin van je leven, en de basisveiligheid die je nodig hebt, naar het verruimde bewustzijn aan het einde van je reis.

De tekst wordt steeds afgewisseld door oefeningen en meditaties. Ook is er aandacht voor delen van ons wezen die niet willen of...