Vasten of ‘intermittent fasting’ is wereldwijd uitgegroeid tot een van de populairste eetpatronen. Maar hoe kan niet eten nu gezond zijn? Het vloekt met diëtisten die beweren dat je metabolisme een vuurtje is dat je moet blijven aanwakkeren.

Het is een hardnekkige mythe, intussen genadeloos ingehaald door de wetenschap. Vasten biedt enkele sterk onderbouwde gezondheidsvoordelen. Het bevordert de spieropbouw, leidt tot gewichtsverlies, versterkt je immuunsysteem en vertraagt het verouderi...

Paul Van Den Bosch werkte meer dan 30 jaar als topsportcoach met o.a. Sven Nys, Marc Herremans en Luc Van Lierde. Hij was mede-oprichter van Energy Lab dat mensen helpt om meer en beter te bewegen. Hij is een veelgevraagd spreker. En hij is de auteur van meerdere bestsellers over sport, coaching en leadership. Zijn dochter Carolien stapt als gezondheidscoach en spreker in zijn voetsporen.

Veel van hoe zij denken, draait rond het basisbegrip ‘gezondheid’. In dit boek behandelen de auteurs ...

Jean-Marie is de Vietnamese bootvluchteling in het dorp. Door hem denkt klein Wouterke dat Jean-Marie een Vietnamese naam is. Fietsenmaker Frans kan een fietsband herstellen met rustinnekes tot er niks meer van het originele rubber over is. Is dat dan nog dezelfde fietsband? Nonkel Pol kan zijn eigen naam niet schrijven, maar blijkt de grootste dichter van het dorp te zijn. En elke woensdag mag Wouterke op bezoek voor de godendrank bij De Grote Chocolademelkmaker.

Wouter Deprez denkt terug aa...

In dit complete en praktische boek maakt Lieve Blancquaert van jou een professionele portretfotograaf.Ze vertelt je alles wat je moet weten over de techniek, ambacht en kunst van het fotograferen. Met behulp van de talrijke handige tips en motiverende opdrachten leert ze je de kneepjes van het vak. Je leest alles over het gebruik van licht en de verschillende lenzen, leert meer over ISO-waarde en de sluitertijd. Verder vertelt Lieve hoe je je beweegt als fotograaf en hoe je omgaat met je mode...

Van Gustave Flaubert tot het roddelblaadje, van Germaine de Staël tot vrouwenrechten en van Stendhal tot tinderen in je luie stoel. Wie denkt dat Franse literatuur stoffig en saai is, heeft het mis. In Therapie met Bovary neemt Steffie Van Neste je mee op reis door haar huiskamer, waar ze samenwoont met negentiende-eeuwse Franse auteurs.

Wat doen boeken met mensen en wat doen mensen met boeken? Klassiekers staan helemaal niet zo ver ons bed als je zou vermoeden, zegt Steffie, die zich al l...

Reflux, vermoeidheid, bloedend tandvlees, grijze haren, een verstopte neus… Je lichaam geeft je voortdurend signalen. Maar begrijp je ook wat het je probeert te vertellen?

Een handleiding voor je lichaam zou best handig zijn, niet? Dit boek neemt je mee op reis door de subtiele en niet-zo-subtiele manieren waarop je lichaam met je communiceert. Zo ontdek je hoe je je gezondheid kunt verbeteren door simpelweg te luisteren naar wat je lijf je vertelt.

Je leert veelvoorkomende symptomen en sig...

Dit boek gaat niet over hoe je miljonair wordt. Want - spoiler alert - een Belg met een loopbaan van 45 jaar die 2000 euro netto per maand verdient, hééft al meer dan een miljoen euro verdiend. Als je als 65’+er geen spaargeld en geen huis hebt, wil dat zeggen dat je een miljoen euro hebt uitgegeven. Maar aan wat dan?

Mensen denken vaak dat ze miljonair willen zijn, maar eigenlijk willen ze een miljoen kunnen uitgeven. En laat dat nu net twee tegengestelde zaken zijn. Rijkdom is nu eenma...

De dichter is een ziener, de cartoonist ziet dubbel. Zeker in het geval van Marec, die voor zowel het Nieuwsblad als Dag Allemaal de actualiteit haarfijn bekijkt, bestudeert en analyseert. Waarom zou je naar jaaroverzichten op televisie kijken als deze artiest je met meer prentjes diepgaandere inzichten bezorgt? Een jaarlijkse klassieker, een must onder menig kerstboom.

In een wervelende romanstijl vertelt Joren Vermeersch het verhaal van Vlaanderens waanzinnigste eeuw, van de uitbraak van de oorlog met Frankrijk in 1297 tot de Bourgondische machtsovername in 1384. Dat doet hij niet vanuit het perspectief van de hoge heren, dat al te vaak werd verteld, maar door de ogen van de kleine man. Hoe gingen de wevers, boeren, vissers en herbergiers van Vlaanderen om met de horror van de oorlog? Hoe reageerden zij op het knagende gevoel van honger en de angst voor de...

Facelift chirurgie is vandaag de dag omgeven door misvattingen, halve waarheden en hardnekkige clichés. Zelden is een medisch domein zo publiek zichtbaar, maar tegelijk zo verkeerd begrepen. Het publieke idee van een facelift krijgt met andere woorden eerder vorm op TikTok en Instagram dan in de consultatieruimte van een ervaren chirurg.

Facelifts zijn nog te vaak omgeven door hardnekkige clichés: ‘alleen voor oude vrouwen’, te strakke en onnatuurlijke resultaten of botched faces. Maar...