Goed ademen is een krachtige en altijd toegankelijke manier om stress en pijn te verminderen en je emoties onder controle te houden – met de oefeningen in dit boek leer je bewuster te ademenHet leven van Stuart Sandeman veranderde drastisch toen hij een workshop ‘bewust ademhalen’ volgde en ontdekte wat op de juiste manier ademhalen hem bracht. Hij was gefascineerd; hoe kan zoiets simpels en alledaags zo veel effect hebben op een mens?Sandeman leert je door middel van simpele, toegankel...

De leiderschapsprincipes van Sander Aarts, een van de best getrainde militairen van Nederland; geen theoretische modellen of standaardboekenkennis, maar principes gesmeed in het heetst van de strijdOnze maatschappij heeft nieuwe leiders nodig. De tijd van dominante CEO’s en alwetende managers is voorbij. We zoeken leiders die hun team door de storm kunnen leiden, die compassie hebben maar net zo goed een harde beslissing kunnen nemen. Die in staat zijn te volgen, maar ook hun team naar de t...

Rayner onthult de zeven meest voorkomende oorzaken van angst en geeft praktische tips en oefeningen om deze snel de baas te zijn, gebaseerd op bewezen technieken uit de cognitieve gedragstherapieHet zweet breekt je uit, je hartslag versnelt, je lichaam begint te trillen en paniekgedachten schieten door je hoofd – leven met angst kan heel zwaar zijn. Een op de vijf mensen worstelt met een vorm van angst en toch kunnen zij vaak op onbegrip rekenen. Want hoe goedbedoeld ook: diep ademhalen, aa...

Aanbiedingstekst

William `Wild Bill Guarnere en Edward `Babe Heffron waren parachutisten in de Easy Company, een eenheid van de 101st Airborne Division die later wereldwijde vermaardheid zou verwerven onder de naam Band of Brothers. Hun personages hadden een hoofdrol in Band of Brothers van Tom Hanks en Steven Spielberg, de best bekeken oorlogsdramaserie aller tijden. Guarnere en Heffron vertellen in Broeders in de strijd hun eigen verhaal, met een voorwoord van Tom Hanks.

De Zaanstreek, jaren â 60. Agnes Klitsie groeit samen met haar zeven broers en zussen op in een traditioneel katholiek gezin. De familie Klitsie baant zich een weg door het leven en knoopt met moeite de eindjes aan elkaar. Maar het leven in Koog aan de Zaan en de rest van de wereld verandert in hoog tempo door de ontzuiling en de seksuele revolutie. Het dorp herkent de eigen oude waarden en normen niet meer, het raakt zijn samenhang en onschuld kwijt. Ook Agnes verliest haar onschuld: als v...

Het indrukwekkende, nooit eerder vertelde verhaal over vijfentwintig moedige vrouwen die kleren ontwierpen om Auschwitz-Birkenau te overleven Gebaseerd op grondig onderzoek, waaronder gesprekken met de laatst overlevende naaister, volgt dit verhaal het lot van de kledingmaaksters en verweeft dit moeiteloos met de context van het gruwelijke nazibeleidMet bijzondere illustraties van de kledingontwerpenHet ongelofelijke, nog onbekende verhaal van een groep vrouwen die in Auschwitz-Birkenau in he...

Alles over je brein-buikconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie – voor de lezers van De mooie voedselmachine en De glucoserevolutieWaarom krijgen we vlinders in onze buik als we iets spannend vinden en kunnen we misselijk zijn van bezorgdheid? Waarom vrolijkt chocola ons op, maar leidt zwaar tafelen vaak tot een after dinner dip? Het zit hem in de connectie tussen ons brein en onze buik. De twee communiceren via het zenuwnetwerk en via de bloedbaan: net zoals ...

Met deze persoonlijke verhalen en adviezen van Sander Aarts, een van de best getrainde militairen van Nederland en instructeur in de serie Special Forces VIPS, kun je elke missie in je leven voorbereiden en uitvoerenVoor de lezers van Ray Klaassen en Dai CarterNa het succes van Niet te breken geeft Sander Aarts in zijn tweede boek advies om optimaal te kunnen presteren, onder alle omstandigheden. Helder gestructureerd zet hij uiteen hoe je elke ‘missie’ in je leven kunt voorbereiden en ui...

In Wilde zwanen, de autobiografische klassieker van bestsellerauteur Jung Chang, vertelt zij op fenomenale wijze over het bewogen leven van drie generaties vrouwen in het China van de twintigste eeuwWilde zwanen geeft een panoramische visie van drie vrouwen op een complexe samenleving in de vorm van prachtige memoires, intieme portretten en een meeslepende kroniek van het twintigste-eeuwse China. Het beschrijft het leven van Jung Changs grootmoeder, concubine van een generaal in het feodale C...

Annette Herfkens overleefde als enige een vliegtuigramp en bracht acht dagen door in de Vietnamese jungle voordat ze gevonden werd. Na haar bijzondere redding slaagt ze erin om haar leven weer op te bouwen, het verdriet om de dood van haar verloofde een plek te geven, haar carrière te hervatten en de liefde weer te vinden. De voornaamste les die ze in de jungle leerde, blijkt ook van toepassing te zijn in haar verdere, dagelijkse leven: neem de zaken zoals ze zijn en verander alleen datgene ...